Huomasin oleellisesti tupakinhimon häviävän muutama päivä ennen sovittua lopettamispäivää. Nyt on kyllä mennyt aivan taivaallisen hyvin kahta tabua popsiessa (mikä lie, ei mene unet laisinkaan, nukun kuin tukki ja näen mitä hauskimpia unia) ;) Tupakinhimo on missä lie, tuntuu ihan höpsöltä! Mut nämä kaksi viimeistä päivää ovat olleet sitä vaihetta, kun tapatupakointi koitti nostaa päätään, eli se houkutus mennä ulos oli suuri, vaikka tupakkaa ei itsessään mieli tehnytkään. Jäljelle jäänyt vajaa toppa on tulla keittiössä radion takana jemmassa, ja ei ole kyllä mitään tunteita entistä ystävääni kohtaan ;) Tästä on hyvä jatkaa, tämä samperin yskiminen ja limannousu saisi kyllä kohta loppua tai ainakin lieventyä...
Zybanisti jo viisi päivää ilman tupakkaa =)
MahtiAnkka(ko)
71093
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Käy, mistä ihmeestä sitä saisi voimaa edes yrittää...oon polttanut n.20 vuotta ja astma löytyy sekä keuhkoahtaumakin...mutta silti käyn vähintään tunnin välein tupakilla...olin kylläkin n. vuosi sitten 10vrk. polttamatta..laastareita käsivarsissa ja nikotiini tabletteja kielen alla..mutta sitten sorruin ja sen jälkeen en ole saanut tarpeeksi omaa halua lopettamiseen..ja olettaisin että omasta halustahan se lopetus täytyy lähteä??
Hei vaan.Kyllä siinä lopetuksessa se oma halu on ihan ensimäinen lähtökohta.vaikeeta on lopettaa ainoastaan toisten mieliksi.Sinulla toi keuhkoahtauma on kyllä yksi tärkeä syy tosissaan miettiä sitä lopettamista.
Lueskelin tossa noita vanhempia viestejäni,niin löysin tosta edelliseltä sivulta aloittamani ketjun nimeltä"Minä täällä"Siinä olen vastannut nim.merkeille "nimetön" ja "apua".
käyppä vilkaisemassa niitä,löytyisikö niistä sinulle pienitäkään kannustusta.En viitsi niitä tähän uudelleen käydä kirjoittamaan,koska jotain tuon tyyppistä olisin sulle tähän vastannut.Kyllästyvät toiset palstalla olijat mun juttuihin,jos samoja viestejä joka sivulle kirjoitan:)
toki jos haluat kysyä jotain,vastailen mielelläni lisää.
mistähän sulle nyt saatais ensiksi kaivettua se oma halu esiin,niin siitä sitten vaan jatkoa suunnittelemaan päivä kerrallaan.
Kunhan alkuun pääset,niin voin kertoa sinulle,että täällä palstalla on mahtava tukijoukko,jotka varmasti mielellään sullekkin tukea antaa,kunhan muistat vaan kirjoitella.
Nyt kaikki antamaan apuja "raittille".yritetään yhdessä jeesata.ja kyllähän se niin on,että jos auttaa toista siitä saa itsellekkin voimia lisää.
minä toivotan kaikille oikein hyvää viikonloppua.
Tsemppiä vaan jokaiselle savuttomuuteen pyrkivälle..t lissu
Onnea sinulle!siitä se lähtee käyntiin savuttomuus.
Eikös ole hyvä ,että on talvi,niin ei ainakaan ilman puolesta tee mieli mennä sillai ulos kun kesällä.harva kai viitsii parvekkeelle hyppiä talvipakkasella vähän vähän väliä seisoskelemaan ihan vaan huvikseen:)
Minulla itselläni väheni unet monella tunnila sen zyban-kuurin aikana,mutta ei kyllä väsyttänytkään.söin sitä vaan puolipakkausta.
hyvää jatkoa sinulle t lissu
ps. piti laittaa toi nim."raitiille"vastaus ihan omaan ketjuunsa,mutta tähän se hupsahti.
Heitä se toppa mäkeen sieltä radion takaa !
Mitä vähemmän kiusauksia sitä parempi eli jos sulla ois vaikka alaston nainen kaapissa jemmassa niin mikä kiusaus se olis sieltä ottaa ulos ;)
Sanoisin omasta kokemuksesta, että hommaa nyt jo alkuvaiheessa uusi harrastus tai jotain tekemistä, että saat myös jatkossa ajatukset pois tupakasta.
Illalla kun kotona kyhnötttä niin saattaa käydä mielessä, että polttaisinko ajankuluksi tupakan ja siinä on vaara, että se jää päälle.
Tiettyjä nautintoja ihmisellä saa toki olla, mutta tottunut tupakoitsija saattaa helposti repsahtaa ja siinä sitä sitten taas ollaan kun kioskilla yhtäkkiä huomaat ostaneesi askin !!!
ei muuta kuin hyvää alkavaa viikonloppua teille molemmille...
Oikein hulvatonta viikonloppua sinullekkin sinne viron rientoihin:)Muista olla kuitenkin ihmisiksi:)
Kaikkea kohtuudella:T lissu
Tupakkitoppa on siellä kyllä edelleen, tässähän on yli viikko mennyt jo helposti tupakatta. Itse asiassa en ole muistanut koko toppaa ennekuin nyt kun tulin lukaseen keskustelut täältä...Ehkäpä annan sen hävittämistehtävän miehelleni...paitsi että setäni kun lopetti kuin seinään 15 vuotta sitten, pitää edelleen tupakkatoppaa koneensa hanskalokerossa. Sen jos joku muu on sieltä ottanut niin sillon sille tulee hätä..tämmöstä psyykkistäkin juttua on ;)
Olen kauhia salihirmu joten kyllä endorfiinia saa nostettua ihan muillekin jaettavaksi salilla, ei silleen tartte enempää harrastusta onneksi etsiä ;) Huomaa kyllä että pikkasen helpommaksi on käynyt isojen lihasten harjoitus, esim. kyykkääminen on ihan toista kuin joku aika sitten. Isot lihaksethan tarttee paljon happea treeneissä (ja muutenkin), joten hiukan helpottaa kun ei ole häkää ensinkään happea viemässä ;) Mutta uuden harrastuksen etsiminen on kyllä loistovinkki muille lopettamista harkitseville ja lopettaneille!
Eli edelleen menee tosi hyvin, nyt se tapatupakoinnin viehätyskin on pysynyt poissa! Tsemmpiä kaikille!
Zybanilla lopetin minäkin 2 kk sitten. Lääkityksenkin olen jo lopettanut ja edelleen jatkan raittiutta. Alkuvaiheessa oli parina päivänä aivan tolkuton tupakanhimo ja sydän oli revetä rinnasta kun poltatti niin perkeleesti.
Yli 20 vuotta käryttelin ja nyt olo on vapautunut. Tuoksut ja maut ovat upeita. Miehille tiedoksi, 2kk tupakatta ja seksihalut aivan tolkuttomat :)Psyykkiset vaikutukset on yllättävän rajut,kaiken kokee eri tavalla. Tunteissa on enemmän voimaa!! Ennemmin ei haluja ollut kovin kummoisesti, mutta nyt "mopo keulii" kokoajan.
Tupakka ei haise edes hyvältä enää, ennemmin pistävältä ja se tökön haju tuhkiksissa kun kävelee ohi.. yöks..
Tänään minä en polta, se on mottoni aina kun tupakka käy mielessä. Samalla lailla alkoholistikin itselleen sanoo, tänään en juo..
Voimia kaikille lopettajille ja zybanin kokeilijalle: se annostus ei ole raamattu, hae itsellesi sopiva kellonaika lääkkeelle ja minä otin vain yhden päivässä kokoajan. 2 tabletilla tuli niin tolkuttoman huono olo.
Elämä maistuu taas ja tuoksuu, kevättä kaikille :)