Mistä helpotus ibs oireisiin

Ibs

Hei! Minulla on nyt 8 vuotta ollut ibs vaivana. Oireeni ovat vatsakivut aamuisin ja iltaisin varsinkin. Joka iltainen vessassa ramppaaminen vie monta tuntia. Aamuisin todella harvoin on vatsa sekaisin mutta iltaisin ainakin 6 päivänä viikosta. Heti kun syön päivällisen pitää ruveta ramppaamaan vessassa. Ensin voi tulla parit ns. Normi kiinteät tuotokset mutta sen jälkeen tulee vatsakivut ja lopulta löysää ja puuromaista. Syön tällä hetkellä paljon kuituja ja juon vettä. Lääkkeinä visiblin ja 2imodiumia päivittäin. Onko mitään keinoa saada mahaa parempaan kuntoon vai näilläkö mennään lopun elämää. Sosiaalinen elämö kärsii ja mieli on maassa. Kiitos jo etukäteen!

8

443

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Monisairas

      IBS-oireissa monia auttaa kun vähentää sokeria ja ylipäänsä nopeita hiilareita (siis makeita ruokia), lisäaineita, kaalia, sipulia, hyvin voimakkaita mausteita ym. Katso myös Googlella ns. Fodmap-ruokavalio. Itsellä myös jonkin verran IBS-tyyppisiä oireita, mutta myös ns. toissijaisista syistä katson vähän mitä syön.

    • avunsaanut

      Ota käyttöösi FitLine- optimaalisetti,eli aamujuoma b-vitamiinijauheesta,probioottijogurtti samasta sarjasta,ja mineraali ja hivenainejuoma illalla.Takaan että vatsasi paranee ja oireesi poistuu!

    • Ohjeitaontassa

      Yleensä perussyyt ongelmiin.

      Ruokavalio. Syöt jotain joka ei ole välttämättä hyväksi. Esim. puuro, kahvi tai joku muu ruoka-aine voi aiheuttaa ongelmia. Hyvin yksilöllistä. Fodmap, keliakia, laktoosi-I toleranssi ja muut keinot mitkä ruoat sopii ja mitkä eivät.

      Erittäin kuitupituinenkin ruoka voi aiheuttaa ongelmia. Visiblinin ja vastaavien lisäjauheiden kohdalla pitää katsoa onko hyötyä ja varoa liiallista käyttöä. Sinänsä näiden käyttö ei ole vaarallista.

      Immodiumin kaltaisista lääkkeistä olisi hyvä päästä kokonaan pois.

      Monia auttavat maitohappobakteerit. Yksilöllisyyttä näissäkin. Valmisteita on paljon. Suosittelen testaamaan Ratiopharm B apteekista. Vinkkejä löytyy monista muistakin.

      Stressi pois.

      Jos käyttää erikoisruokavalioita niin muut hivenaineet ja vitamiinit pitää huomioida.

    • Huomioi

      Usein IBS-potilailla liika kuitu voi tuottaa entistä enemmän oireita. Vähennä kuitua, jos syöt sitä erityisen paljon muuhun ruokaan verrattuna. Paras tapa olisi tietysti kääntyä lääkärin puoleen, tai ravintoterapeutin.

      • Vaivatyksilollisia

        Erittäin iso ongelma on siinä ettei lääkärit ota usein ongelmia vakavasti. Jos ei löydy mitään taustalta niin on kyse ibs:stä. Ravintoterapeutit tietävät asioista yhtä vähän.

        Usein vaivat johtuvat yksilöllisistä syistä ja ainoastaan ongelmista kärsineet voivat antaa parhaiten neuvoja. Pitää vain lukea mahdollisimman paljon kommentteja.

        Kuitenkin se etu noilla käymisestä on että voidaan mitata testeillä mahdolliset puutokset vitamiineissa, hivenaineissa, veriarvoissa yms. Joissakin tapauksissa ne voivat johtaa vatsaongelmiin.

        Vaikka ruokavaliolla saisi ongelmat loppumaan kokonaan niin pitäisi huomioida mitä elimistö tarvii päivittäin. Koska jättämällä nämä huomioimatta se voi johtaa muihin ongelmiin.

    • ViljatPois

      Vaikeatasoiseen IBS oireistooni on auttanut täysin viljaton ruokavalio. Aloitin SCD ruokavaliolla josta on ollut paljon apua jopa niin paljon että sain peruutettua yhden suolistoleikkaukseni ja hemoglobiini parani kahdessa viikossa.

    • ViljatPois
      • Voinvahvistaa

        Voin vahvistaa sivuilta löytyvän paljon asiaa ja tietoa. SCD ja Fodmap ruokavalioita tai niitä miksaamalla voi saada paljon apua.

        Joitakin yksilöllisiä seikkoja on. Esim käytän itse semper kuitupitoista gluteenitonta makaroonia. Kaikki viljat voivat ääritapauksissa aiheuttaa ongelmia ja sama oli itselläkin. Samoin perunakin voi joillekin sopia.

        Kala ja kana ovat parhaita.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Tyttäreni kuoli lihavuusleikkaukseen.

      Miettikää kuiten 2 kertaa, ennenkuin menette lihavuusleikkaukseen.
      Terveys
      327
      7839

    2. Viiimeinen viesti

      Sinulle neiti ristiriita vai mikä nimesi sitten ikinä onkaan. Mulle alkaa riittää tää sekoilu. Oot leikkiny mun tunteill
      Suhteet
      66
      2196

    3. Mikä olisi sinun ja kaivattusi

      Tarinan kertovan elokuvan nimi?
      Ikävä
      177
      1876

    4. epäonnen perjantain rikos yritys

      onpa epäselvä kuva, tuolla laadullako keskustaa tarkkaillaan lego hahmotkin selvempiä
      Kajaani
      16
      1432

    5. Onko kaivattusi täysin vietävissä ja

      vedätettävissä?
      Ikävä
      112
      1297

    6. Yllätyspaukku! Vappu Pimiä rikkoi vaikean rajapyykin yllättävässä bisneksessä: "Nyt hymyilyttää...!"

      Wau, onnea, Vappu Pimiä, upea suoritus! PS. Pimiä tänään televisiossa, ohjelmatietojen mukaan hän on Puoli seiskassa vie
      Suomalaiset julkkikset
      9
      1281

    7. Suomessa ei ole järkeä tarjota terveyspalveluita joka kolkassa

      - Suomen väestötiheys 1.1.2022 oli 18,3 asukasta maaneliökilometriä kohden. - Uudenmaan maakunnassa asuu keskimäärin 18
      Maailman menoa
      172
      1249

    8. RÖTÖSHERRAT KIIKKIIN PUOLANGALLA.

      Puolankalaisilla tehtävä ryhmäkanne itsensä yleintäneistä rötöstelijöista, sekä maksattaa kunnan maksama tyhmän koplan j
      Puolanka
      60
      1220

    9. Kirjoitin sinulle koska

      tunnen sinua kohtaan niin paljon. Sydäntäni särkee, kun kätken ihastumisen, kaipauksen, sinua kohtaan tuntemani lämmön j
      Ikävä
      41
      1091

    10. Jos ottaisit yhteyttä, näyttäisin viestin kaikille

      Yhdessä naurettaisiin sulle. Ymmärräthän tämän?
      Ikävä
      139
      1047
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt