Hei! Minulla on nyt 8 vuotta ollut ibs vaivana. Oireeni ovat vatsakivut aamuisin ja iltaisin varsinkin. Joka iltainen vessassa ramppaaminen vie monta tuntia. Aamuisin todella harvoin on vatsa sekaisin mutta iltaisin ainakin 6 päivänä viikosta. Heti kun syön päivällisen pitää ruveta ramppaamaan vessassa. Ensin voi tulla parit ns. Normi kiinteät tuotokset mutta sen jälkeen tulee vatsakivut ja lopulta löysää ja puuromaista. Syön tällä hetkellä paljon kuituja ja juon vettä. Lääkkeinä visiblin ja 2imodiumia päivittäin. Onko mitään keinoa saada mahaa parempaan kuntoon vai näilläkö mennään lopun elämää. Sosiaalinen elämö kärsii ja mieli on maassa. Kiitos jo etukäteen!
Mistä helpotus ibs oireisiin
Ibs
8
584
Vastaukset
- Monisairas
IBS-oireissa monia auttaa kun vähentää sokeria ja ylipäänsä nopeita hiilareita (siis makeita ruokia), lisäaineita, kaalia, sipulia, hyvin voimakkaita mausteita ym. Katso myös Googlella ns. Fodmap-ruokavalio. Itsellä myös jonkin verran IBS-tyyppisiä oireita, mutta myös ns. toissijaisista syistä katson vähän mitä syön.
- avunsaanut
Ota käyttöösi FitLine- optimaalisetti,eli aamujuoma b-vitamiinijauheesta,probioottijogurtti samasta sarjasta,ja mineraali ja hivenainejuoma illalla.Takaan että vatsasi paranee ja oireesi poistuu!
- Ohjeitaontassa
Yleensä perussyyt ongelmiin.
Ruokavalio. Syöt jotain joka ei ole välttämättä hyväksi. Esim. puuro, kahvi tai joku muu ruoka-aine voi aiheuttaa ongelmia. Hyvin yksilöllistä. Fodmap, keliakia, laktoosi-I toleranssi ja muut keinot mitkä ruoat sopii ja mitkä eivät.
Erittäin kuitupituinenkin ruoka voi aiheuttaa ongelmia. Visiblinin ja vastaavien lisäjauheiden kohdalla pitää katsoa onko hyötyä ja varoa liiallista käyttöä. Sinänsä näiden käyttö ei ole vaarallista.
Immodiumin kaltaisista lääkkeistä olisi hyvä päästä kokonaan pois.
Monia auttavat maitohappobakteerit. Yksilöllisyyttä näissäkin. Valmisteita on paljon. Suosittelen testaamaan Ratiopharm B apteekista. Vinkkejä löytyy monista muistakin.
Stressi pois.
Jos käyttää erikoisruokavalioita niin muut hivenaineet ja vitamiinit pitää huomioida. - Huomioi
Usein IBS-potilailla liika kuitu voi tuottaa entistä enemmän oireita. Vähennä kuitua, jos syöt sitä erityisen paljon muuhun ruokaan verrattuna. Paras tapa olisi tietysti kääntyä lääkärin puoleen, tai ravintoterapeutin.
- Vaivatyksilollisia
Erittäin iso ongelma on siinä ettei lääkärit ota usein ongelmia vakavasti. Jos ei löydy mitään taustalta niin on kyse ibs:stä. Ravintoterapeutit tietävät asioista yhtä vähän.
Usein vaivat johtuvat yksilöllisistä syistä ja ainoastaan ongelmista kärsineet voivat antaa parhaiten neuvoja. Pitää vain lukea mahdollisimman paljon kommentteja.
Kuitenkin se etu noilla käymisestä on että voidaan mitata testeillä mahdolliset puutokset vitamiineissa, hivenaineissa, veriarvoissa yms. Joissakin tapauksissa ne voivat johtaa vatsaongelmiin.
Vaikka ruokavaliolla saisi ongelmat loppumaan kokonaan niin pitäisi huomioida mitä elimistö tarvii päivittäin. Koska jättämällä nämä huomioimatta se voi johtaa muihin ongelmiin.
- ViljatPois
Vaikeatasoiseen IBS oireistooni on auttanut täysin viljaton ruokavalio. Aloitin SCD ruokavaliolla josta on ollut paljon apua jopa niin paljon että sain peruutettua yhden suolistoleikkaukseni ja hemoglobiini parani kahdessa viikossa.
- ViljatPois
Tässä linkki SCD ruokavalion sivustolle: http://www.scd-fi.info
- Voinvahvistaa
Voin vahvistaa sivuilta löytyvän paljon asiaa ja tietoa. SCD ja Fodmap ruokavalioita tai niitä miksaamalla voi saada paljon apua.
Joitakin yksilöllisiä seikkoja on. Esim käytän itse semper kuitupitoista gluteenitonta makaroonia. Kaikki viljat voivat ääritapauksissa aiheuttaa ongelmia ja sama oli itselläkin. Samoin perunakin voi joillekin sopia.
Kala ja kana ovat parhaita.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
SDP haluaa LISÄÄ veroja bensa-autoille!
Sdp:n vaihtoehtobudjetti esittää polttomoottoriautoille lisää veroja Sdp esittää tuoreessa vaihtoehtobudjetissaan verot22717965Riikka se jytkytti BKT:stä nyt 0,3 prosenttia pois
Ja vain kolmessa kuukaudessa! Vuositasollahan tuo tarkoittaa reilun prosentin pudotusta. Pärjäisi varmaan lasketteluss6810257Vasemmistoaate on aatteista jaloin
Kaikki saavat ja kukaan ei jää ilman. Kuka tuollaista voisi vastustaa?3036692Persut: haluamme lisää veroja!
Lisää lisää veroja huutaa persukuoro. Veroila Suomi nousuun! "Uusi matkailuvero eli matkailijamaksu peritään esimerki224489Mihin kaikkeen sinä ihastuit hänessä
Mikä oli se asia mikä vei jalat altasi? ❤️ Oliko jotain erityistä tilannetta vai tunne? Kenties monen sattuman summa? Ai423256Brittiläinen vasemmistolehti: Sanna Marin oli vihdoin rehellinen
Nyt tulee pahasti lunta tupaan Seiskan tähtitytölle. Ex-pääministerin kirjaa arvostellaan latteuksista ja itsekehusta.743184"Purra löylytti oppositiota", sanoi naistoimittaja Pöllöraadissa
Kyllä, Purra tekee juuri sitä työtä mitä hänen tuossa asemassa pitää tehdä, hän antaa oppositiolle takaisin samalla mita1122885Alexander C. G. riisti demari-Veijolta arvonimen
"Stubb myönsi 66 arvonimeä ja peruutti yhden arvonimen. Presidentti Tarja Halonen myönsi Baltzarille kulttuurineuvoksen892370MTV: Timo Jutila lataa suoraa tekstiä Pippa Laukan tylystä kritiikistä tosi-tv-kuvausten jälkeen
Juti sai kuulla kyllä kunniansa Olet mitä syöt -ohjelmassa elintavoistaan! Toki olihan siinä aika paljon rasvaista syötä201527Jos samassa autossa istuu romani, somali ja venäläinen, kuka ajaa?
Arvioiden mukaan romanit lähtivät noin 1000-luvulla liikkeelle pohjois-Intiasta. Nyt 1000 vuotta myöhemmin he ovat levit181366