Mistä helpotus ibs oireisiin

Ibs

Hei! Minulla on nyt 8 vuotta ollut ibs vaivana. Oireeni ovat vatsakivut aamuisin ja iltaisin varsinkin. Joka iltainen vessassa ramppaaminen vie monta tuntia. Aamuisin todella harvoin on vatsa sekaisin mutta iltaisin ainakin 6 päivänä viikosta. Heti kun syön päivällisen pitää ruveta ramppaamaan vessassa. Ensin voi tulla parit ns. Normi kiinteät tuotokset mutta sen jälkeen tulee vatsakivut ja lopulta löysää ja puuromaista. Syön tällä hetkellä paljon kuituja ja juon vettä. Lääkkeinä visiblin ja 2imodiumia päivittäin. Onko mitään keinoa saada mahaa parempaan kuntoon vai näilläkö mennään lopun elämää. Sosiaalinen elämö kärsii ja mieli on maassa. Kiitos jo etukäteen!

8

470

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Monisairas

      IBS-oireissa monia auttaa kun vähentää sokeria ja ylipäänsä nopeita hiilareita (siis makeita ruokia), lisäaineita, kaalia, sipulia, hyvin voimakkaita mausteita ym. Katso myös Googlella ns. Fodmap-ruokavalio. Itsellä myös jonkin verran IBS-tyyppisiä oireita, mutta myös ns. toissijaisista syistä katson vähän mitä syön.

    • avunsaanut

      Ota käyttöösi FitLine- optimaalisetti,eli aamujuoma b-vitamiinijauheesta,probioottijogurtti samasta sarjasta,ja mineraali ja hivenainejuoma illalla.Takaan että vatsasi paranee ja oireesi poistuu!

    • Ohjeitaontassa

      Yleensä perussyyt ongelmiin.

      Ruokavalio. Syöt jotain joka ei ole välttämättä hyväksi. Esim. puuro, kahvi tai joku muu ruoka-aine voi aiheuttaa ongelmia. Hyvin yksilöllistä. Fodmap, keliakia, laktoosi-I toleranssi ja muut keinot mitkä ruoat sopii ja mitkä eivät.

      Erittäin kuitupituinenkin ruoka voi aiheuttaa ongelmia. Visiblinin ja vastaavien lisäjauheiden kohdalla pitää katsoa onko hyötyä ja varoa liiallista käyttöä. Sinänsä näiden käyttö ei ole vaarallista.

      Immodiumin kaltaisista lääkkeistä olisi hyvä päästä kokonaan pois.

      Monia auttavat maitohappobakteerit. Yksilöllisyyttä näissäkin. Valmisteita on paljon. Suosittelen testaamaan Ratiopharm B apteekista. Vinkkejä löytyy monista muistakin.

      Stressi pois.

      Jos käyttää erikoisruokavalioita niin muut hivenaineet ja vitamiinit pitää huomioida.

    • Huomioi

      Usein IBS-potilailla liika kuitu voi tuottaa entistä enemmän oireita. Vähennä kuitua, jos syöt sitä erityisen paljon muuhun ruokaan verrattuna. Paras tapa olisi tietysti kääntyä lääkärin puoleen, tai ravintoterapeutin.

      • Vaivatyksilollisia

        Erittäin iso ongelma on siinä ettei lääkärit ota usein ongelmia vakavasti. Jos ei löydy mitään taustalta niin on kyse ibs:stä. Ravintoterapeutit tietävät asioista yhtä vähän.

        Usein vaivat johtuvat yksilöllisistä syistä ja ainoastaan ongelmista kärsineet voivat antaa parhaiten neuvoja. Pitää vain lukea mahdollisimman paljon kommentteja.

        Kuitenkin se etu noilla käymisestä on että voidaan mitata testeillä mahdolliset puutokset vitamiineissa, hivenaineissa, veriarvoissa yms. Joissakin tapauksissa ne voivat johtaa vatsaongelmiin.

        Vaikka ruokavaliolla saisi ongelmat loppumaan kokonaan niin pitäisi huomioida mitä elimistö tarvii päivittäin. Koska jättämällä nämä huomioimatta se voi johtaa muihin ongelmiin.

    • ViljatPois

      Vaikeatasoiseen IBS oireistooni on auttanut täysin viljaton ruokavalio. Aloitin SCD ruokavaliolla josta on ollut paljon apua jopa niin paljon että sain peruutettua yhden suolistoleikkaukseni ja hemoglobiini parani kahdessa viikossa.

    • ViljatPois
      • Voinvahvistaa

        Voin vahvistaa sivuilta löytyvän paljon asiaa ja tietoa. SCD ja Fodmap ruokavalioita tai niitä miksaamalla voi saada paljon apua.

        Joitakin yksilöllisiä seikkoja on. Esim käytän itse semper kuitupitoista gluteenitonta makaroonia. Kaikki viljat voivat ääritapauksissa aiheuttaa ongelmia ja sama oli itselläkin. Samoin perunakin voi joillekin sopia.

        Kala ja kana ovat parhaita.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Klaukkalan onnettomuus 4.4

      Klaukkalassa oli tänään se kolmen nuoren naisen onnettomuus, onko kellään mitään tietoa mitä kävi tai ketä onnettomuudes
      Nurmijärvi
      133
      6520

    2. Yleltä tyrmäävä uutinen

      Ylen uutisen mukaan Raamattu on keksitty n. 2600. Putoaako kristinuskolta pohja kokonaan alta pois? https://yle.fi/a/74
      Luterilaisuus
      578
      2343

    3. Riitta-Liisa ja Toni Roponen: Ero! Riitta-Liisa Roponen kertoo asiasta Instagramissa.

      Riitta-Liisa ja Toni Roponen eroavat. Riitta-Liisa Roponen kertoo asiasta Instagramissa. – Talvi on ollut elämäni synk
      Maailman menoa
      46
      1610

    4. Pakko kertoa mies

      Äitini tietää, että olen ihastunut sinuun. 😳 halusin että hän näkisi sinun kuvan ja pyysin googlaamaan sinua. Kommentti
      Ikävä
      114
      1361

    5. Sinä vain tulit elämääni

      Ja joku tarkoitus sillä on ollut. Näyttämään mitä olen ja kuinka arvokas voisin olla. Se muutti ja käänsi elämäni suunna
      Ikävä
      88
      1206

    6. Miten koskettaisit häntä?

      Miten lähestyisit jos hän olisi lähelläsi nyt..
      Ikävä
      66
      1048

    7. Millaisia ajatuksia on kaivatusta ja tilanteestanne tänään?

      Kerro omista mietteistäsi tai lähetä terveisiä. Ehkä hän lukee ja lähettää sinulle takaisin omia mietteitään.
      Ikävä
      48
      1045

    8. Tiesitkö mies

      Kuinka paljon mulla oli tunteita sua kohtaan? Jos et tiennyt,olisiko tietäminen vaikuttanut tapahtumiin? Ihmettelen kyll
      Ikävä
      63
      1032

    9. Kuulin että Metsa Manille kaavaillaan Maaseudun Sivistysliiton kunniakirjaa ja jotain

      muutakin huominosoitusta. Syystä että on on elvyttänyt huomattavasti videoillaan vanhemman väen englanninkielentaitoja.
      Tuusniemi
      27
      1008

    10. Mitä ajattelet

      Kaivattusi uskosta tai onko hän uskossa?
      Ikävä
      63
      956
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt