Hei! Minulla on nyt 8 vuotta ollut ibs vaivana. Oireeni ovat vatsakivut aamuisin ja iltaisin varsinkin. Joka iltainen vessassa ramppaaminen vie monta tuntia. Aamuisin todella harvoin on vatsa sekaisin mutta iltaisin ainakin 6 päivänä viikosta. Heti kun syön päivällisen pitää ruveta ramppaamaan vessassa. Ensin voi tulla parit ns. Normi kiinteät tuotokset mutta sen jälkeen tulee vatsakivut ja lopulta löysää ja puuromaista. Syön tällä hetkellä paljon kuituja ja juon vettä. Lääkkeinä visiblin ja 2imodiumia päivittäin. Onko mitään keinoa saada mahaa parempaan kuntoon vai näilläkö mennään lopun elämää. Sosiaalinen elämö kärsii ja mieli on maassa. Kiitos jo etukäteen!
Mistä helpotus ibs oireisiin
Ibs
8
556
Vastaukset
- Monisairas
IBS-oireissa monia auttaa kun vähentää sokeria ja ylipäänsä nopeita hiilareita (siis makeita ruokia), lisäaineita, kaalia, sipulia, hyvin voimakkaita mausteita ym. Katso myös Googlella ns. Fodmap-ruokavalio. Itsellä myös jonkin verran IBS-tyyppisiä oireita, mutta myös ns. toissijaisista syistä katson vähän mitä syön.
- avunsaanut
Ota käyttöösi FitLine- optimaalisetti,eli aamujuoma b-vitamiinijauheesta,probioottijogurtti samasta sarjasta,ja mineraali ja hivenainejuoma illalla.Takaan että vatsasi paranee ja oireesi poistuu!
- Ohjeitaontassa
Yleensä perussyyt ongelmiin.
Ruokavalio. Syöt jotain joka ei ole välttämättä hyväksi. Esim. puuro, kahvi tai joku muu ruoka-aine voi aiheuttaa ongelmia. Hyvin yksilöllistä. Fodmap, keliakia, laktoosi-I toleranssi ja muut keinot mitkä ruoat sopii ja mitkä eivät.
Erittäin kuitupituinenkin ruoka voi aiheuttaa ongelmia. Visiblinin ja vastaavien lisäjauheiden kohdalla pitää katsoa onko hyötyä ja varoa liiallista käyttöä. Sinänsä näiden käyttö ei ole vaarallista.
Immodiumin kaltaisista lääkkeistä olisi hyvä päästä kokonaan pois.
Monia auttavat maitohappobakteerit. Yksilöllisyyttä näissäkin. Valmisteita on paljon. Suosittelen testaamaan Ratiopharm B apteekista. Vinkkejä löytyy monista muistakin.
Stressi pois.
Jos käyttää erikoisruokavalioita niin muut hivenaineet ja vitamiinit pitää huomioida. - Huomioi
Usein IBS-potilailla liika kuitu voi tuottaa entistä enemmän oireita. Vähennä kuitua, jos syöt sitä erityisen paljon muuhun ruokaan verrattuna. Paras tapa olisi tietysti kääntyä lääkärin puoleen, tai ravintoterapeutin.
- Vaivatyksilollisia
Erittäin iso ongelma on siinä ettei lääkärit ota usein ongelmia vakavasti. Jos ei löydy mitään taustalta niin on kyse ibs:stä. Ravintoterapeutit tietävät asioista yhtä vähän.
Usein vaivat johtuvat yksilöllisistä syistä ja ainoastaan ongelmista kärsineet voivat antaa parhaiten neuvoja. Pitää vain lukea mahdollisimman paljon kommentteja.
Kuitenkin se etu noilla käymisestä on että voidaan mitata testeillä mahdolliset puutokset vitamiineissa, hivenaineissa, veriarvoissa yms. Joissakin tapauksissa ne voivat johtaa vatsaongelmiin.
Vaikka ruokavaliolla saisi ongelmat loppumaan kokonaan niin pitäisi huomioida mitä elimistö tarvii päivittäin. Koska jättämällä nämä huomioimatta se voi johtaa muihin ongelmiin.
- ViljatPois
Vaikeatasoiseen IBS oireistooni on auttanut täysin viljaton ruokavalio. Aloitin SCD ruokavaliolla josta on ollut paljon apua jopa niin paljon että sain peruutettua yhden suolistoleikkaukseni ja hemoglobiini parani kahdessa viikossa.
- ViljatPois
Tässä linkki SCD ruokavalion sivustolle: http://www.scd-fi.info
- Voinvahvistaa
Voin vahvistaa sivuilta löytyvän paljon asiaa ja tietoa. SCD ja Fodmap ruokavalioita tai niitä miksaamalla voi saada paljon apua.
Joitakin yksilöllisiä seikkoja on. Esim käytän itse semper kuitupitoista gluteenitonta makaroonia. Kaikki viljat voivat ääritapauksissa aiheuttaa ongelmia ja sama oli itselläkin. Samoin perunakin voi joillekin sopia.
Kala ja kana ovat parhaita.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kristillisistä Siionisteista asiallista tietoa Hesarissa.
KD ja Persut ovat kaiken takana avoimesti!9111896Ja jälleen uusi latauksessa olleen sähköauton palo! Nyt Keravan Prisman parkkihallissa.
IS 3.10.2025 Latauksessa ollut sähköauto syttyi yöllä tuleen Keravan Prisman parkkihallissa, Keski-Uudenmaan pelastusla1069020Kovan viikon ilta pitäisi lakkauttaa
Käytännössä pelkkää SDP:lle ilkkumista koko ohjelma veronmaksajien kustannuksella.1094907Pakoputkipörisijä syttyi tuleen kesken ajon
Kyydissä oli 7 henkilöä, mutta hyvä onni matkassa epäonnistuneesta käyttövoimavalinnasta huolimatta, eikä kukaan loukka364125- 1004124
Kalja-Kristus Kutsuu Luokseen
Nyt on Oikea Hetki Ottaa Ryppyys Vastaan! Lue Pelastusryyppy ja tee Promillista elämäsi Herra! Pelastusryyppy on teksti63906Borat ärhäkkänä, syyttelee kokoomusta vilpin suojelusta
Hänen mukaansa kokoomus seuraa ”toimettomana vierestä, kun vilpilliset firmat vievät urakat rehellisten nenän edestä”, j113699Yksi kuoli kolarissa Outokummussa
-toisen auton kuljettajaa epäillään rattijuopumuksesta. Toisen auton kyydissä oli kuljettajan lisäksi neljä ihmistä. Hei693556Persut on SYYLLISIÄ KAIKKEEN NEGATIIVISEEN SUOMESSA
, ne haluaa neuvostoliiton putinin kanssa takaisin, shit voi valvoa kaikkea ja kaikkia, no tietty makeeta mannaa itselle273543Sdp on esittänyt maatalous- ja yritystuista leikkaamista
Joihin menee 10 miljardia euroa vuosittain. Minkä vuoksi äärioikeisto änkyttää jostain vuodesta 2026, kun ei demareiden83513