Mistä helpotus ibs oireisiin

Ibs

Hei! Minulla on nyt 8 vuotta ollut ibs vaivana. Oireeni ovat vatsakivut aamuisin ja iltaisin varsinkin. Joka iltainen vessassa ramppaaminen vie monta tuntia. Aamuisin todella harvoin on vatsa sekaisin mutta iltaisin ainakin 6 päivänä viikosta. Heti kun syön päivällisen pitää ruveta ramppaamaan vessassa. Ensin voi tulla parit ns. Normi kiinteät tuotokset mutta sen jälkeen tulee vatsakivut ja lopulta löysää ja puuromaista. Syön tällä hetkellä paljon kuituja ja juon vettä. Lääkkeinä visiblin ja 2imodiumia päivittäin. Onko mitään keinoa saada mahaa parempaan kuntoon vai näilläkö mennään lopun elämää. Sosiaalinen elämö kärsii ja mieli on maassa. Kiitos jo etukäteen!

8

634

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Monisairas

      IBS-oireissa monia auttaa kun vähentää sokeria ja ylipäänsä nopeita hiilareita (siis makeita ruokia), lisäaineita, kaalia, sipulia, hyvin voimakkaita mausteita ym. Katso myös Googlella ns. Fodmap-ruokavalio. Itsellä myös jonkin verran IBS-tyyppisiä oireita, mutta myös ns. toissijaisista syistä katson vähän mitä syön.

    • avunsaanut

      Ota käyttöösi FitLine- optimaalisetti,eli aamujuoma b-vitamiinijauheesta,probioottijogurtti samasta sarjasta,ja mineraali ja hivenainejuoma illalla.Takaan että vatsasi paranee ja oireesi poistuu!

    • Ohjeitaontassa

      Yleensä perussyyt ongelmiin.

      Ruokavalio. Syöt jotain joka ei ole välttämättä hyväksi. Esim. puuro, kahvi tai joku muu ruoka-aine voi aiheuttaa ongelmia. Hyvin yksilöllistä. Fodmap, keliakia, laktoosi-I toleranssi ja muut keinot mitkä ruoat sopii ja mitkä eivät.

      Erittäin kuitupituinenkin ruoka voi aiheuttaa ongelmia. Visiblinin ja vastaavien lisäjauheiden kohdalla pitää katsoa onko hyötyä ja varoa liiallista käyttöä. Sinänsä näiden käyttö ei ole vaarallista.

      Immodiumin kaltaisista lääkkeistä olisi hyvä päästä kokonaan pois.

      Monia auttavat maitohappobakteerit. Yksilöllisyyttä näissäkin. Valmisteita on paljon. Suosittelen testaamaan Ratiopharm B apteekista. Vinkkejä löytyy monista muistakin.

      Stressi pois.

      Jos käyttää erikoisruokavalioita niin muut hivenaineet ja vitamiinit pitää huomioida.

    • Huomioi

      Usein IBS-potilailla liika kuitu voi tuottaa entistä enemmän oireita. Vähennä kuitua, jos syöt sitä erityisen paljon muuhun ruokaan verrattuna. Paras tapa olisi tietysti kääntyä lääkärin puoleen, tai ravintoterapeutin.

      • Vaivatyksilollisia

        Erittäin iso ongelma on siinä ettei lääkärit ota usein ongelmia vakavasti. Jos ei löydy mitään taustalta niin on kyse ibs:stä. Ravintoterapeutit tietävät asioista yhtä vähän.

        Usein vaivat johtuvat yksilöllisistä syistä ja ainoastaan ongelmista kärsineet voivat antaa parhaiten neuvoja. Pitää vain lukea mahdollisimman paljon kommentteja.

        Kuitenkin se etu noilla käymisestä on että voidaan mitata testeillä mahdolliset puutokset vitamiineissa, hivenaineissa, veriarvoissa yms. Joissakin tapauksissa ne voivat johtaa vatsaongelmiin.

        Vaikka ruokavaliolla saisi ongelmat loppumaan kokonaan niin pitäisi huomioida mitä elimistö tarvii päivittäin. Koska jättämällä nämä huomioimatta se voi johtaa muihin ongelmiin.

    • ViljatPois

      Vaikeatasoiseen IBS oireistooni on auttanut täysin viljaton ruokavalio. Aloitin SCD ruokavaliolla josta on ollut paljon apua jopa niin paljon että sain peruutettua yhden suolistoleikkaukseni ja hemoglobiini parani kahdessa viikossa.

    • ViljatPois
      • Voinvahvistaa

        Voin vahvistaa sivuilta löytyvän paljon asiaa ja tietoa. SCD ja Fodmap ruokavalioita tai niitä miksaamalla voi saada paljon apua.

        Joitakin yksilöllisiä seikkoja on. Esim käytän itse semper kuitupitoista gluteenitonta makaroonia. Kaikki viljat voivat ääritapauksissa aiheuttaa ongelmia ja sama oli itselläkin. Samoin perunakin voi joillekin sopia.

        Kala ja kana ovat parhaita.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Kiva kun SDP alkaa hallitsemaan Suomea

      Vanhat hyvät ajat taas palaavat ja kansa vaurastuu. Muistatteko vielä Sorsan aikakauden? Silloin Suomessa tehtiin jopa
      Maailman menoa
      210
      5484

    2. SDP:n lyhyt selviytymisopas

      1. Komitea on vastaus, oli kysymys mikä tahansa Jos maailma on muuttumassa tai jossain palaa, demari ei hätiköi. Ensin p
      Maailman menoa
      78
      4459

    3. Keskisen kyläkaupassa Temun vaatteita myynnissä?

      Siis mitä? Miksi siis ei itse tilaisi Temusta samoja.
      Maailman menoa
      80
      3198

    4. SÄHKÖLASKU 1600 EUROA Ei tässä ole mitään järkeä

      https://www.is.fi/taloussanomat/art-2000011804443.html Kyllä täysin huijausta nämä sähkömarkkinat. Varsinkin pörssisähk
      Maailman menoa
      241
      2650

    5. Toivoisitko

      Toivoisitko, että kaivattusi olisi introvertimpi tai extrovertimpi? Itsenäinen tai tarvitsisi enemmän apua/sinua? Osoit
      Ikävä
      135
      2425

    6. Olli Rehn: Eläkkeistä pitää leikata. Nyt tuli Lindtmanille kauhun paikka

      jos johtaa seuraavaa hallitusta. Purra: eläkkeisiin ei kosketa. Eikä tällä hallituskaudella varmasti kosketa, mutta seur
      Maailman menoa
      103
      1775

    7. Venäläiset varkaudessa

      Ja venäjä mieliset. Teitä kiinnostaa toisinajattelijat ja trafikista päätellen aika paljonkin. Kunhan aika koitaa tulee
      Varkaus
      244
      1387

    8. Lupajaoston esityslista

      Ilmoitus rakennusvalvonntaan luvattomasta rakentamisesta. esityslistan 6pykälä Kyse on kulttuuritalon rakentamisesta jo
      Pyhäjärvi
      49
      985

    9. Jorma Uotinen UMK-juontajaksi! Mitä ajatuksia UMK-pesti herättää?

      Professori, laulaja, koreografi ja TTK-tuomari Jorma Uotinen, 75, on yksi tämän vuoden UMK-juontajista. Uotisen rinnall
      Euroviisut
      28
      908

    10. Haluaisitko kaivattusi

      kanssa ensiksi seksiä ja sen jälkeen puhumista?
      Ikävä
      62
      906
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt