oon 15 v tyttö, mulla oli anoreksia noin vuos sitte. nyt taas on paino laskenu jonki verran, ja tuntuu et syön liikaa..
eilisen ruuat ahistaa, voisko joku auttaa söinkö liikaaa?
aamupala: 2 ruisleipää voita kinkkua salaattia ja maitolasi
ruoka: karjalanpaistia , 2 perunaa ja maitolasi , JA OTIN LISÄÄ 1 perunan ja kastiketta..... ahistaa
ja viellä jälkiruoaksi otin vanilijajäätelöä ja mansikoita
välipala: jogurttia ja mansikoita
iltapala: sama kuin aamulla
ahistaa ihan sikana että piti mennä ottamaan lisää.... otatteks te yleensä lisää varsinki perunaa? apua kaipaisin nopeasti koska tuntuu että pitäisi taas paastota pari päivää...
eilisen ruuat ahistaa, voisko joku auttaa söinkö liikaaa?
aamupala: 2 ruisleipää voita kinkkua salaattia ja maitolasi
ruoka: karjalanpaistia , 2 perunaa ja maitolasi , JA OTIN LISÄÄ 1 perunan ja kastiketta..... ahistaa
ja viellä jälkiruoaksi otin vanilijajäätelöä ja mansikoita
välipala: jogurttia ja mansikoita
iltapala: sama kuin aamulla
ahistaa ihan sikana että piti mennä ottamaan lisää.... otatteks te yleensä lisää varsinki perunaa? apua kaipaisin nopeasti koska tuntuu että pitäisi taas paastota pari päivää...
Vastaukset 2
Vanhimmat
tuo anoreksiahelvetti on niin väärin.
Et ole syönyt yhtään liikaa!!
Nettipalstoilta et saa varmaa tietoa siitä, oletko syönyt sopivasti. Jokaisen tilanne ja energiantarve on yksilöllinen, eikä yhtä sopivaa ole. Jollekin esim. 2500 kcal voi olla juuri sopiva, jollekin liikaa ja jollekin liian vähän. Mutta äkkiseltään vaikuttaa siltä, että et todellakaan syö sinun tarpeeseesi nähden liikaa - päinvastoin. Jo se, että painosi on laskenut, kertoo siitä, ettei energiaa ole ollut riittävästi.
Keho on niin fiksu, että se kyllä osaa kertoa, paljonko on hyvä syödä. Jos painosi on laskenut, kehosi saattaa yrittää (mm. eri hormonipitoisuuksia säätelemällä) korvata energiavajetta, ja sen tähden tunnet olevasi tavanomaista nälkäisempi. Eli jos tekee mieli syödä tai on nälkä, syö vain äläkä kanna siitä huonoa omaatuntoa.
Jos olet alipainoinen tai et vielä omassa biologisessa ihannepainossasi, ei ole mitään syytä huolestua liiallisesta syömisestä :) Jos ahdistaa paljon, yritä purkaa ajatuksiasi ja tunteitasi jonkun kanssa, vaikka vanhemman tai terapeutin.
Ja tuohon kysymykseesi, että otanko ruokaa lisää, niin kyllä. Vuosikausien syömiskontrollin ja ruoka-ahdistuksen jälkeen pystyn viimeinkin syömään niin paljon kuin huvittaa, niin paljon kuin keho kaipaa. Joustavalla ja sallivalla syömisellä paino on pysytellyt samoissa lukemissa, vaihdellen puolella kilolla ylös tai alas.