Onko kellään tietoa/kokemusta miten paniikista pääsee eroon. Olen 22v mies ja oireeni viittasi lievään paniikkihäiriöön, kun kävin lääkärillä ja töissä alkoi olla sietämätön olla vaikka yritän aina olla menevä, mutta tämä ongelma kumminkin kaventaa vähän elämää, varsinkin sosiaalisuutta kun puhuminen alkanut jännittämään. Mistä paniikki tulee? kun ennen olin rento vaikka ehkä hieman aina ollut ujo mutta se ei ole häirinnyt.
Helpotusta
Väsynyt
3296
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Mulla auttoi Optipar-lääke. Sen avulla pystyn elämään normaalisti ja liikkumaan ihmispaljouksissa jne.
Kuvauksen perusteella oletan että ihan tavallista jännittämistä kyseessä. Se ei oikeastaan näy päällepäin, mutta jos tuijotat julmasti toisia ahdistuneena niin kyllä niiltä useimmilta hymy kaikkoaa.
Osa meistä on sellaisia jännittäji. Jännitetään esim. kahvitaukoja. Olen huomannut kun olen luottamuksella puhunut eri jännittäjien kanssa, että siihen ei vaikuta edes se että onko parisuhteessa, harrastaako seksiä, onko lapsia, tai onko köyhä tai äveriäs, tai kuinka lihaksikas on, tai kuinka korkealle koulutettu. Mitkään ulkoiset asiat tai saavutukset ei vaikuta siihen. Kyse on asiasta jota ei halua myöntää edes itselleen eikä näyttää muille. Siksi emme itsekään tiedä mistä on kyse. Kyseessä on itseasiassa opittu ajattelutapa, joka jää päälle. On olemassa "jännittäjä kursseja". Sellainen olisi hyväksi sinulle. Kso. netistä, ainakin YTHS:llä on ilmainen itseapukirja "jännittäminen osana elämää", missä on tehtäviä.
Sain purkin propralia mutten syönyt loppuun asti koska olo oli vähän outo niitä syötyään enkä kokenut mitään isoa apua, enkä halua välttämättä syödä lääkettä tähän. Ainavähänjännittää tarkoitatko että en halua myöntää sitä itselleni enkä muille? Vai mitä tarkoitat?