Se vanha uskomus, että kovaksi judokaksi tulee, kun ei juo treeneissä ei pidä paikkaansa. Muistakaa juoda, ettei nestehukka yllätä. Kroppa toimii paremmin, aivot toimivat paremmin ja palautuminenkin onnistuu paremmin. Lisäksi krampeilta jne. vältytään.
Nestettä on näillä ilmoilla hyvä tankata pitkin päivää suoloja unohtamatta.
Muistakaahan judokat juoda
Nestettä
4
354
Vastaukset
- teuvo_neuvoo
Tieteellinen juominen tapahtuu näin: ennen treeniä ½ litraa kossua, treenin aikana toiset ½ litraa ja treenin jälkeen (palautumiseen) vielä kerran ½ litraa.
Näin menetellen Sinusta tulee Maailmanmestari.- arska_tanakka
Älä unohda välibissea ja röökillä käyntiä.
- Alan_Juomaan
Tämäkö on ollut suomalaisten menestyksen salaisuus. Minä luulin, että täällä on sankoin joukoin kehuttu sekä liiton puuhamiehiä, että valmentajia.
Tästä illasta lähtien meillä juo koko suku.
- viela_jaksaa
Teelusikallinen (5 ml) suolaa kahteen litraan vettä, niin nesteen suolapitoisuus vastaa kehon nesteiden suolapitoisuutta.
Tätä litkua kun juo sopivasti puoli tuntia tai varttituntia ennen treeniä, niin hyvin pukkaa hikeä treenin aikana.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 937808
- 403732
Lähetä terveisesi kaipaamallesi henkilölle
Vauva-palstalta tuttua kaipaamista uudessa ympäristössä. Kaipuu jatkukoon 💘1021876- 241190
Taas ryssittiin oikein kunnolla
r….ä hyökkäsi Viroon sikaili taas ajattelematta yhtään mitään https://www.is.fi/ulkomaat/art-2000011347289.html321043Valtimon Haapajärvellä paatti mäni nurin
Ikävä onnettomuus Haapajärvellä. Vene hörpppi vettä matkalla saaren. Veneessä ol 5 henkilöä, kolme uiskenteli rantaan,28993Rakastuminenhan on psykoosi
Ei ihme että olen täysin vailla järkeä sen asian suhteen. Eipä olis aikoinaan arvannut, että tossa se tyyppi menee, jonk53837Olisinko mä voinut käsittää sut väärin
Nyt mä kelaan päässäni kaikkea meidän välillä tapahtunutta. Jos mä sit kuitenkin tulkitsin sut väärin? Se, miten sä käyt31782Tähän vaivaan ei auta kuin kaksi asiaa
1. Tapaaminen uudestaan tai 2. Dementia Anteeksi kun olen olemassa🙄60749Vanha Suola janottaa Iivarilla
Vanha suola janottaa Siikalatvan kunnanjohtaja Pekka Iivaria. Mies kiertää Kemijärven kyläjuhlia ja kulttuuritapahtumia10740