Se vanha uskomus, että kovaksi judokaksi tulee, kun ei juo treeneissä ei pidä paikkaansa. Muistakaa juoda, ettei nestehukka yllätä. Kroppa toimii paremmin, aivot toimivat paremmin ja palautuminenkin onnistuu paremmin. Lisäksi krampeilta jne. vältytään.
Nestettä on näillä ilmoilla hyvä tankata pitkin päivää suoloja unohtamatta.
Muistakaahan judokat juoda
Nestettä
4
367
Vastaukset
- teuvo_neuvoo
Tieteellinen juominen tapahtuu näin: ennen treeniä ½ litraa kossua, treenin aikana toiset ½ litraa ja treenin jälkeen (palautumiseen) vielä kerran ½ litraa.
Näin menetellen Sinusta tulee Maailmanmestari.- arska_tanakka
Älä unohda välibissea ja röökillä käyntiä.
- Alan_Juomaan
Tämäkö on ollut suomalaisten menestyksen salaisuus. Minä luulin, että täällä on sankoin joukoin kehuttu sekä liiton puuhamiehiä, että valmentajia.
Tästä illasta lähtien meillä juo koko suku.
- viela_jaksaa
Teelusikallinen (5 ml) suolaa kahteen litraan vettä, niin nesteen suolapitoisuus vastaa kehon nesteiden suolapitoisuutta.
Tätä litkua kun juo sopivasti puoli tuntia tai varttituntia ennen treeniä, niin hyvin pukkaa hikeä treenin aikana.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
S-kauppa nosti hintoja, K-kauppa laski
Elintarvikkeiden arvonlisävero laski vuodenvaihteessa 13,5 prosenttiin. S-kauppa siirsi alennuksen suoraan katteisiin pi455573Vilma Nissinen pyytää anteeksi rasistisia lausuntojaan
Nöyrtyi kuten persut yleensäkin. On kyllä noloa tuollainen vätystely, kun ei ole miestä seisoa omien lausuntojensa takan3075400Hiihtäjä Vilma Nissisen kommentit aiheutti paniikkia
ja hernettä vedettiin nenään. Nissinen kertoi torstaina haastattelussa, kun häneltä kysyttiin, että tykkääkö hän hiihtä854629Riikka Purra: "Kokoomus haluaa leikata pienituloisten etuuksista - Se ei meille käy"
Näin vakuutti persujen Purra edellisten eduskunta vaalien alla,. https://www.ku.fi/artikkeli/4910942-kun-uudessa-videos692465Huuto yltyy persujen piirissä Venezuelan johdosta.
Kohta kakofonia yltyy kun persut tajuavat mitä Venezuelassa tapahtui. Von den Leydenki jo kipuilee kuten persut EU:ssa y32115Sandels tölkin hinta nousi 1,29 eurosta 1,32 euroon
Mitähän järkeä valtiolla on verottaa tuotakin elintarviketta niin kovasti, että on järkevämpää käydä hakemassa ulkomailt491905Nyt ottaa persua pattiin: sähköauto joulukuun myydyin
🤣 prööt prööt pakoputkellaan pörisevää persua ottaa nyt saamaristi pattiin, kun paristoilla kulkeva sähköauto on noussu311865Ikävä uutinen uudesta Unelmia Italiassa kaudesta - Iso pettymys tv-katsojille!
Unelmia Italiassa -sarja kertoo Ellen Jokikunnaksen perheen elämästä Suomessa ja Italiassa. Nyt Ellen on kertonut tuleva161852Ovatko Perussuomalaiset kommunisteja?
Toiset sanovat että ovat, toiset sanovat että eivät. Ainakin heillä on paljon sen aatteen piirteitä, koska haluavat kont261810Lindtmanin pääministeriys lähenee päivä päivältä
Suomen kansan kissanpäivät alkavat siitä hetkestä, kun presidentti Stubb on tehnyt nimityksen. Ainoastaan ylin tulodesi831752