Oon 180cm ja painan 45kg eli oon alipainonen. Miten sais mahdollisimman nopeesti painoa? Onko karkit lihottavampia kuin pizza ja hampurilaiset? Pitäiskö alottaa juomaan energiajuomia? Oon jo alkanu käydä joka päivä mäkissä mut haluun lihoo nopee. En oo liikkunu kahteen viikkoon ja yritän kokoajan syödä ja juoda
Vastaukset 4
- TuttuJuttu
Liiku ja syö terveellisesti. Ei tee hyvää keholle jos mättöjä vaan syöt. Tärkeät vitamiinit jää pois ja haurastut. Ootko käynyt lääkärissä ongelmasi vuoksi?
- enoikeinusko
Miten tuollaine pituus/paino suhde voi olla mahdollista. Jos olet parhaassa kasvuiässä ja 45 kg painava ja väität olevasi 180 cm pituinen. En oikein usko. Millä energialla olet venynyt 180 cm pitkäksi ja painat silti vain 45 kg. En usko olevan mitenkään mahdollista. Luusi että koulun terveydenhoitaja on laittanut sinut jo syyniin ja lihotuskuurille ?????
- BodyHammer
Auf marsch punttisalille. Treenaa massahakuisesti. Samalla ruokavalioon täysmuutos. Ei mitään karkkeja, pizzaa eikä hampurilaisia vaan valkuaisainepainotteista ruokaa. Tutki Pakkotoiston sivuja ajan kanssa ja asiaankuuluvalla hartaudella. Muutos vie aikaa mutta jo puolen vuoden päästä huomaat merkittävää edistystä, vuoden päästä olet hyvässä vauhdissa ja kahden vuoden päästä et ole enää mikään pulkannaru.
- kotiruokaa
Tuossa14 v iässä jokin muu aktiiviliikunta, kuin punttisali on se oikea tapa liikkua. Punttisalit mieluummin sitten vuoroon vasta kun kasvusyklit on loppuneet. Syömään kunnolla kaloreita (=ruokaa )jos alipaino johtuu niukasta syömisestä. Mitään ihmeellisiä proteiinikuureja nyt tarvita vaan reilusti kaikenlaista sapuskaa sisään. Alipaino voi johtua toki myös terveysongelmista. Koulua kun käy niin terveystarkastuksessa on oltu säännöllisesti . Mitä kouluterveydenhoitaja on sanonut ja opastanut sinulle.?? Koulussa varmaan saa santsata ruokatunnilla.
Mäkissä hampurilaisella käyminen ? Mikäpäs siinä. Putosin nyt silti vallan pahasti kärryiltä. Eikös teillä kotona valmisteta ja tarjota ollenkaan oikeata kotiruokaa? Joka päivä. Kuuluu vanhempien perusvastuisiin että työpäivän jälkeen syödään tukeva lämmin kotiateria yhdessä porukalla. Myös viikonloppuisin kotona oltava aamupala, lounas, päivällinen, iltapalat. Äiti tai isä valmistaa ateriat. Se on vanhempien vastuilla että omat penskat saa riittävästi syödäksensä.. Vaikuttaa että elätte kotona ihan pellossa miten sattuu. Ei ollenkaan hyvä juttu jos vanhemmat ovat jääneet ikuisen lapsen tasolle. Haistatan pitkät sellaisille vanhemmille. Pelottava ajatus.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Suomalaisten pinna paloi - Ärsytys iskee uudesta TTK-juontajasta "Eihän tälle voi kun nauraa"
Oliko Veronica Verho hyvä valinta TTK-juontajaksi? Uuden TTK-juontajan henkilöllisyyttä on arvailtu siitä asti, kun Va1092250- 103896
- 67861
- 48835
Mitä tapahtuu?
Mitä tapahtuu Humalojalla? Poliiseja talon ympärillä ja paljon ihmisiä pitkin pihoja???22832Suomi on viittä vaille sodassa Venäjän kanssa...
...syynä tähän on kokoomuslainen presidenttimme Stubb. Hän on ainoa eurooppalaisen maan johtaja, joka kärkkäästi ja taha538761- 80687
Olen vähän epävarma siitä, oletko kiltti
Nainen, ensivaikutelma oli, että olet tosi hyväsydäminen eli siinä mielessä harvinaisuus. Eli et mene virran mukana, etk76650Herkkä, hellä, aurinkoinen, kaunis upea, valonsäde on hän nainen
Ja myös fiksu, älykäs ja luonnonläheinen. Erittäin mielenkiintoinen ja kiltti ihminen. Haluan tuntea hänet, koska kaik23600- 57561