Alipainoinen poika haluaa lihoa

14valipaunone

Oon 180cm ja painan 45kg eli oon alipainonen. Miten sais mahdollisimman nopeesti painoa? Onko karkit lihottavampia kuin pizza ja hampurilaiset? Pitäiskö alottaa juomaan energiajuomia? Oon jo alkanu käydä joka päivä mäkissä mut haluun lihoo nopee. En oo liikkunu kahteen viikkoon ja yritän kokoajan syödä ja juoda

4

255

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • TuttuJuttu

      Liiku ja syö terveellisesti. Ei tee hyvää keholle jos mättöjä vaan syöt. Tärkeät vitamiinit jää pois ja haurastut. Ootko käynyt lääkärissä ongelmasi vuoksi?

    • enoikeinusko

      Miten tuollaine pituus/paino suhde voi olla mahdollista. Jos olet parhaassa kasvuiässä ja 45 kg painava ja väität olevasi 180 cm pituinen. En oikein usko. Millä energialla olet venynyt 180 cm pitkäksi ja painat silti vain 45 kg. En usko olevan mitenkään mahdollista. Luusi että koulun terveydenhoitaja on laittanut sinut jo syyniin ja lihotuskuurille ?????

    • BodyHammer

      Auf marsch punttisalille. Treenaa massahakuisesti. Samalla ruokavalioon täysmuutos. Ei mitään karkkeja, pizzaa eikä hampurilaisia vaan valkuaisainepainotteista ruokaa. Tutki Pakkotoiston sivuja ajan kanssa ja asiaankuuluvalla hartaudella. Muutos vie aikaa mutta jo puolen vuoden päästä huomaat merkittävää edistystä, vuoden päästä olet hyvässä vauhdissa ja kahden vuoden päästä et ole enää mikään pulkannaru.

      • kotiruokaa

        Tuossa14 v iässä jokin muu aktiiviliikunta, kuin punttisali on se oikea tapa liikkua. Punttisalit mieluummin sitten vuoroon vasta kun kasvusyklit on loppuneet. Syömään kunnolla kaloreita (=ruokaa )jos alipaino johtuu niukasta syömisestä. Mitään ihmeellisiä proteiinikuureja nyt tarvita vaan reilusti kaikenlaista sapuskaa sisään. Alipaino voi johtua toki myös terveysongelmista. Koulua kun käy niin terveystarkastuksessa on oltu säännöllisesti . Mitä kouluterveydenhoitaja on sanonut ja opastanut sinulle.?? Koulussa varmaan saa santsata ruokatunnilla.

        Mäkissä hampurilaisella käyminen ? Mikäpäs siinä. Putosin nyt silti vallan pahasti kärryiltä. Eikös teillä kotona valmisteta ja tarjota ollenkaan oikeata kotiruokaa? Joka päivä. Kuuluu vanhempien perusvastuisiin että työpäivän jälkeen syödään tukeva lämmin kotiateria yhdessä porukalla. Myös viikonloppuisin kotona oltava aamupala, lounas, päivällinen, iltapalat. Äiti tai isä valmistaa ateriat. Se on vanhempien vastuilla että omat penskat saa riittävästi syödäksensä.. Vaikuttaa että elätte kotona ihan pellossa miten sattuu. Ei ollenkaan hyvä juttu jos vanhemmat ovat jääneet ikuisen lapsen tasolle. Haistatan pitkät sellaisille vanhemmille. Pelottava ajatus.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Maatalous- ja yritystuet pois, työeläkevaroilla valtion velka pois

      Suomi saadaan eheytettyä kädenkäänteessä, kun uskalletaan tehdä rohkeita ratkaisuja. Maatalous- ja yritystuet ovat hait
      Maailman menoa
      88
      3515

    2. Hei! Halusin vain kertoa.

      En tiedä luetko näitä, mutta näimme n.4vk sitten, vaihdoimme muutaman sanan ja tunsin edelleen kipinän välillämme. Katso
      Tunteet
      5
      1759

    3. Miksi ikävä ei helpotu vuosien jälkeenkään?

      Tänään olin ensimmäistä kertaa sinun lähtösi jälkeen tilassa, jossa vuosia sitten nähtiin ensimmäistä kerta. Ollessani
      Rakkaus ja rakastaminen
      5
      1512

    4. Teboili alasajo on alkanut

      Niinhän siinä kävi että teebboili loppuu...
      Suomussalmi
      29
      1331

    5. Tiesitkö? Suomessa lääkäri voi toimia ammatissaan, vaikka hän olisi seksuaalirikollinen

      Järkyttävää… Motin mukaan Suomessa lääkäri voi toimia ammatissaan, vaikka hän olisi yksityiselämässään syyllistynyt es
      Maailman menoa
      53
      926

    6. Kirjoittaisit edes jotain josta tiedän

      Varmasti oletko se oikeasti sinä. Tänään tälläinen olo. 🫩
      Ikävä
      70
      872

    7. Oot kyl rakas

      Et tiiäkkään miten suuri vaikutus sulla on mun jaksamiseen niin töissä, kun vapaallakin❤️. Oot täysin korvaamaton. En t
      Ikävä
      35
      862

    8. Miten voitkin olla aina niin fiksu

      ...aina niin huomaavainen, kärryillä ja kartalla. Yritän etsimällä etsiä sinusta jotain vikaa, että saisin pidettyä sydä
      Ikävä
      47
      820

    9. Sofia Zida puhuu rehellisesti suhteesta Andy McCoyhin: "Se on ollut mulle tavallaan..."

      Sofia ja Andy, aika hellyttävä parivaljakko. Sofia Zida on mukana Petolliset-sarjassa. Hänet nähtiin Yökylässä Maria Ve
      Suomalaiset julkkikset
      4
      777

    10. Mistä tietää, onko hän se oikea?

      Siitä, kun sitä ei tarvitse miettiä. Siitä, kun hänen olemassa oleminen ja ajatteleminen saa hymyilemään. Siitä, kun ha
      Ikävä
      60
      774
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt