Kuinka monella kokemusta Come lantiopohjanlihasten vahvistamislaitteesta? Miten nopeaa tuloksia? Toimiiko oikeasti? Minulla käytössä nyt muutaman päivän, lisäksi myös kuulat (irralliset kultaiset) Eivät kyllä tunnu miltään kun ovat sisällä...
Lantionpohjanlihakset!
1
384
Vastaukset
- oimgsd
Tuosta comesta ei oo kokemusta, mutta kuulien kanssa käytäthän reilusti liukkaria? Jos käytät, niin kuulat on sulle väärän kokoset tai liian kevyet. Mä kävin ihan äitiysfysioterapeutilla, kun en huomannut kuulista mitään hyötyä ja ne vaan pysy sisällä tekemättä mitään. Selvis että kuula on hiukan liian kevyt mulle. Hankin painavemman, mutta saman kokosen kuulan ja sitä liukkaria saa oikeesti läträtä, niin johan alko tippumaan, niin että sai ihan kaikin voimin puristaa ja silti jaksoi pitää alussa ehkä minuutin. Äkkiä alko kuitenkin edistystä tapahtumaan ja 6 viikossa huomasin jo sormituntumallakin pientä muutosta. Nyt 3kk treeniä takana ja tunnen selvän puristuksen kahdelle sormelle(aloittaessa sain vaan kolmelle sormelle aivan kevyen tuntuman) Itsellä siis 2 synnytystä takana)
Niin ja tärkeä vinkki, jonka tää äitysfyssari anto: Älä koskaan harjoittele yli 10 minuuttia päivässä! Jos se menee helposti, on vastus liian pieni. Sitä saa siis kehittyessä tosiaan lisätä. Monilla palstoilla porukka sanoo pitävänsä puolet päivästä, tai jopa töissä ja lenkillä kuulia jne. Tällöin lihas ylirasittuu, eikä pääse palautumaan kunnolla, pahimmassa tapauksessa heikkenee entisestään. Ja kuten myös muussa lihastreenissä, väli päiviä täytyy pitää.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Eläkeläiset siirrettävä muuttotappioalueille
Joutoväki pois ruuhkauttamasta elättäjien arkea. Samalla putoaa jokaisen asumiskulut ja rahaa jää enemmän kuluttamiseen.3432789SDP pelastaa uppoavan Suomen
2027 kun SDP voittaa ylivoimaisesti vaalit alkaa Suomen uusi raju syöksy kohti täystyöllisyyttä ja turvallisempaa yhteis622247Kauppalehti - Törkeä skandaali paljastui: Espanja käytti EU-rahoja ihan muuhun kuin piti
Espanja on käyttänyt miljardeja euroja EU:n elpymisavustuksia eläkkeisiin ja sosiaalimenoihin – ja pyytää lisää. Espanj781939Jopa Espanjassa talous kasvaa, Purra vain irvistelee
Huomaa kuinka Purra on Suomen historian huonoin miniseteri, joka ei ole saanut aikaiseksi kuin tuhoa, Siis jopa vasemmis651581- 1401522
- 611078
Uuden upotuskasteen vaiettu ongelma
Alkuseurakunnan kaste oli useamman vuosisadan upotuskaste, joka toimitettiin joko ulkona luonnon vesistöissä tai kasteki1021019Tsemii Pete ja Linda! Tässä tärkeät kellonajat Euroviisut-viikon ohjelmista tv:ssä!
Euroviisut järjestetään Wienissä Itävallassa 12.-16. toukokuuta. Tsemii Pete ja Linda kisaan! Vetäkää Suomelle voitto Li7918Raiskaukset loppumaan?
Onko kenelläkään tiedossaan tuloksellisia keinoja saada väkisinmakaaminen loppumaan tai edes vähenemään? Lainsäädännön230875- 39770