Lantionpohjanlihakset!

Kuinka monella kokemusta Come lantiopohjanlihasten vahvistamislaitteesta? Miten nopeaa tuloksia? Toimiiko oikeasti? Minulla käytössä nyt muutaman päivän, lisäksi myös kuulat (irralliset kultaiset) Eivät kyllä tunnu miltään kun ovat sisällä...

1

351

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • oimgsd

      Tuosta comesta ei oo kokemusta, mutta kuulien kanssa käytäthän reilusti liukkaria? Jos käytät, niin kuulat on sulle väärän kokoset tai liian kevyet. Mä kävin ihan äitiysfysioterapeutilla, kun en huomannut kuulista mitään hyötyä ja ne vaan pysy sisällä tekemättä mitään. Selvis että kuula on hiukan liian kevyt mulle. Hankin painavemman, mutta saman kokosen kuulan ja sitä liukkaria saa oikeesti läträtä, niin johan alko tippumaan, niin että sai ihan kaikin voimin puristaa ja silti jaksoi pitää alussa ehkä minuutin. Äkkiä alko kuitenkin edistystä tapahtumaan ja 6 viikossa huomasin jo sormituntumallakin pientä muutosta. Nyt 3kk treeniä takana ja tunnen selvän puristuksen kahdelle sormelle(aloittaessa sain vaan kolmelle sormelle aivan kevyen tuntuman) Itsellä siis 2 synnytystä takana)

      Niin ja tärkeä vinkki, jonka tää äitysfyssari anto: Älä koskaan harjoittele yli 10 minuuttia päivässä! Jos se menee helposti, on vastus liian pieni. Sitä saa siis kehittyessä tosiaan lisätä. Monilla palstoilla porukka sanoo pitävänsä puolet päivästä, tai jopa töissä ja lenkillä kuulia jne. Tällöin lihas ylirasittuu, eikä pääse palautumaan kunnolla, pahimmassa tapauksessa heikkenee entisestään. Ja kuten myös muussa lihastreenissä, väli päiviä täytyy pitää.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Sä olet epävakaa

      tai ainakin yrität onnistuneesti vaikuttaa siltä. Ei sun kanssa uskalla ruveta yhtään mihinkään, menis hommat ojasta all
      Ikävä
      21
      1791
    2. Mieti miten paljon yritin

      Löytää yhteyttä kanssasi uudelleen sen väärinymmärryksen jälkeen. Koen etten tullut puoleltasi hyvin kohdelluksi mies😔
      Ikävä
      53
      1651
    3. Kurkkiiko myyrä jo

      Milloin tulee kolostaan?
      Ikävä
      30
      1413
    4. Kaikki on hyvin rakkaani

      Ja tulee olemaan.
      Ikävä
      69
      1063
    5. En enää uskalla laittaa sulle viestiä

      Naiselta miehelle ****
      Ikävä
      49
      966
    6. En ikinä koskaan

      En tule ikinä hyväksymään!
      Tunteet
      53
      860
    7. Olen selvästi rikki

      Narsistiset ihmiset jotenkin koukuttaa minut.
      Ikävä
      23
      840
    8. Sovitaanko ja halataanko?

      Pyydetään toisiltamme anteeksi...❤️
      Ikävä
      49
      821
    9. Keskisarjan puheet

      Onko kansanedustajan sopivaa puhua tuollai vai pitäisikkö potkia pois eduskunnasta?
      Suomussalmi
      171
      815
    10. Mitä Keskisarja tarkoitti maahanmuuttajien heikkolaatuisuudella? Sanomista vääristellään. Totta kai.

      Seurasin A-studiota, jossa Teemu Keskisarja irrotteli verbaalisesti saaden valtavan määrän vihaa niskaansa. Kieltämättä
      Maailman menoa
      173
      692
    Aihe