Tänään on hyvä päivä

Milloin psykoterapiaan?

Psykoterapiaan hakeutuminen voi olla sopiva vaihtoehto, kun kärsit toistuvista ongelmista. Pahimman kriisin kannattaa antaa mennä ensin ja harkita myös muita hoitovaihtoehtoja, sillä psykoterapia vaatii yleensä henkisten resurssien lisäksi ajallista ja taloudellistakin panostusta.

Psykoterapiaan hakeudutaan monenlaisista syistä, joista tyypillisimpiä ovat masennukseen ja ahdistukseen liittyvät pulmat ja ihmissuhdevaikeudet. Moni pohtii, ovatko ongelmat riittävän vakavia, että niihin tarvitaan terapiaa. Toisaalta hakeutuja voi epäillä, voiko terapiasta saada apua ongelmiinsa. Näihin kysymyksiin ei ole yksiselitteistä vastausta. Kuitenkin jos ongelmat ovat pitkäaikaisia tai luonteeltaan toistuvia, ne aiheuttavat haasteita pärjäämisessä esimerkiksi työssä tai sosiaalisissa suhteissa, psykoterapia voi olla sopiva vaihtoehto. KELA:n tukeman kuntoutuspsykoterapian tavoite on työkyvyn tukeminen silloin, kun työkyky on uhattuna psyykkisten kuormitustekijöiden vuoksi.

Niin, kuka yhteiskunnille jaksaakaan elää.

Mantelitumake kunnossa

Mantelitumake on toiminnaltaan summittainen, sillä sen muisti perustuu nopeisiin assosiaatioihin. Toimintaperiaatteen hyöty on sen refleksinomainen nopeus todellisessa vaaratilanteessa. Varjopuolena ovat ns. ”vanhentuneet hälytykset”. Yksikin sama piirre uuden tilanteen ja vanhan hätätilanteen välillä saattaa laukaista tarpeettoman hälytystilan ja vanhentuneen toimintamallin. Tunnemuistin reaktiot ovat myös erityisen epämääräisiä, koska monet sen voimakkaimmista muistikuvista ovat peräisin elämän ensimmäisiltä vuosilta, lapsen ja hoitajien välisestä suhteesta. Tämän havainnon myötä neurobiologia tukee myös psykoanalyysin perusoletuksia.

Elän elämää. Siihen kuuluvat toistuvat ongelmat.

tähän aikaan ei myydä enää kaljaa