Lihaksia???

Ratsasta sellaisia lenkkejä, jotka menee vaihtelevassa maastossa, paljon ylämäkiä. Ihan rauhallisessa, mutta tasaisessa tempossa. Kärryjen perään suosittelen rengasta. Itse valmennan hevosta melkein koko ajan käynnissä. Se vie aikaa mutta voima kasvaa. Uittaminen on tosi tehokasta ja säästää jalkoja. Myös umpihangessa ratsastaminen kehittää lihasvoimaa (suojaa jalat hyvin).

Ensinnäkin hevosella kannattaisi aluksi ihan löysin ohjin kävellä reipasta vauhtia mahdollisimman pitkiä lenkkejä, jossa on mahdollisimman paljon pitkiä ja aika suoria ylämäkiä, jotta hevosen lihakset joutuvat todella koetukselle. Toinen on myös, että ratsastaa/ajaa joka päivä hevosella pelkkää ravia noin 6-10 kilometriä päivässä.
Suosittelisin kuitenkin, että aloitat hevosen treenauksen ihan pitkillä kävelylenkeillä, jotta sen kunto kasvaisi ja sille kertyisi vähän lihaksia.
Voit myös kokeilla miten hevonen reagoi kauran lisäämiseen. Mitä enemmän hevosta liikutetaan, sitä enemmän sille pitäisi myös antaa kauraa.
Jos ratsastat/ajat päivässä jotain 2-4 tuntia hevosellasi, niin vastaava kauran määrä olisi kahdesta litrasta kolmeen ja puoleen litraan.

Itselläni oli Amerikkalainen ravuriruuna, jolla ei ollut paljoa mitään lihaksia ostovaiheessa, mutta kun aloin kävelyttää sitä reippaasti löysin ohjin ja tein erilaisia taivutusliikkeitä ja menin mahdollisimman paljon ylämäkisiä reittejä, niin alkoi hevosellakin näkymään lihaksistoa, mutta vasta pitkän työn tuloksena. Aikaa kului suurin piirtein sellaiset 2-3 kuukautta.

Yksi keino on myös se, että laitat hevosellesi etu/takajalkoihin butsit jalkaan (tämä tarkoittaa sitä, että hevosesi saa painoa jalkoihinsa, jolloin se joutuu tekemään enemmän töitä jalkojaan nostaessa).
Talvella voit myös kävelyttää hevostasi lumihangessa, se on todella suositeltava lihasten kasvatus keino ja kesäisin voit uittaa hevostasi, jos vain löytyy HIEKKAPOHJAINEN uittopaikka, ettei hevosesi jalat jää mihinkään kiinni.


Jos sinulla ilmenee lisää kysyttävää, niin voit laittaa sähköpostia minulle, osoite on tuossa mukana.

Muista, että tulokset näkyy vasta pitkän työn tuloksena.

-Intervalliharjoitukset ravissa(eli siis temponvaihteluja)kestävyyteen
-pitkät rennot ravilenkit(aina ei tarvi mennä täysiä)
-Myös laukka tekee hyvää jos ei ota tavaksi raveissa
-ylä ja alamäkitreenit
-metsässä ratsastaminen
-kenttätyöskentely (tekee hyvää myös ravurin lihaksistolle)

Kokeile myös uittamista jos siihen on mahdollisuus. Ei rasita jalkoja mutta kunto kasvaa! Aluksi ei kannata uittaa kuin 20-50m hevosen kunnosta/halusta riippuen.

Lihaksistossa alkaa näkyä selviä muuttumisen lenkkejä vasta pitkän ajan päästä joten älä hätäile!