Masisoireita

Ihan normikamaa ainakin meikälle. Kun mitään ei huvita tai jaksa tehdä, eikä paljoa kotootaan poistu muualle kuin kauppaan niin yksi ja sama joku hygienia. Hampaat pesen joka päivä koska en tahdo että ne mätänevät suuhun ja hammaslääkäri pelottaa ja sattuu.

Pisin aika että en ole käynyt suihkussa on jotain kuukauden luokkaa. Toki kainalot on tullu huuhdeltua ohimennen kun on liikaa alkanut haista, mutta siinäpä se.

Hyvä että jaksat pestä hampaat. Pidä huolta itsestäsi, olet sen arvoinen. (Etkä ole laiska, vaan kärsivä ihminen, joten jätä vähättelyt omaan arvoonsa.)

Älä nimitä olojasi, tunteitasi, ajatuksiasi ja kokemuksiasi "oireiksi". Masennus ei ole sairaus vaan inhimillinen, ihmismäinen reaktio elämän ongelmiin. Selviydyt parhaiten ajan kanssa jos saat tukea kanssaihmisiltä joko vertaisryhmän tai terapian muodossa.

Masennuspeiton alla kytee elämä.:)

Äläkä syö "lääkkeitä", ne ovat huumeita käytännössä ja vaikuttavat pitemmän päälle kroonistamalla masennuksen.

Katso nämä. Mehiläisessä 14 vuotta kuntoutusjohtajana toiminut psykologi Aku Kopakkala sai potkut kerrottuaan MOT-ohjelmassa tutkimustietoa psyykenlääkkeiden haitoista:
https://www.youtube.com/watch?v=UYNqCCqUzow

Lääkäri Antti Heikkilä: "Jos Kela vaatii sairausloman ehdoksi SSRI-lääkkeiden ottamista, kehotan ihmisiä ostamaan lääkkeet ja jättämään ne käyttämättä."
https://www.youtube.com/watch?v=51ZgU5YOId8

Masennuksesta ja muista mielen ongelmista lisää Aku Kopakkalan ja kokemusasiantuntijoiden ylläpitämällä sivustolla:
https://madinfinland.org/