Olenko todella lihava

Lievää ylipainoa on, mutta en luule että olet "todella lihava"

Alat liikkumaan aktiivisesti ja teet siitä itsellesi iloisen elämäntavan.
Saat itsesi kuntoon vähitellen. Löysät turhat pois. Elämäsi menee kyllä täysin uudeksi. Aluksi pienin jutuin ja asioita opetellen ja kokeillen. Pakkomieltä ei saa olla. Seikkailumieltä ja uskallusta pitää olla. Kävelyä, jumppaa, tanssia,salilla, tennistä, frisbeegolfia jne. Tapoja on monia. Mitä useampia tapoja keksit ja kokeilet sitä parempi. Ei kyllästytä kun omassa temppupakissa on joka lähtöön. Saat hyvät mahdollisuudet parimarkkinoillakin. Nuoret miehet näkevät sinut. Tee se muutos jo tänään. Uskallusta nyt siis kehiin. Rakennat itsestäsi uuden paremman version. Timmi kunto, uusi pukeutuminen, tyyli ja itsevarmuus. Tee se muutos jo tänään. Aloita jumppaamalla kotona.

Olet reilusti lihava, ylipainoa on ainakin 20 kg. Sinun pitää muuttaa pysyvästi elämäntapojasi, vähä vähältä pudotat painoa kilon kerrallaan. Lopputavoite voisi olla 60 kilon paino, mutta kuten sanoin elämän- ja ruokailutapoja muuttamalla paino putoaa itsestään pikku hiljaa. 1 kg kuukaudessa on hyvä ja täysin realistinen tahti.

Siis olet oikeasti lihava! Tuolla lihavuudella on vaikeuksia tiedossa vuosien mittaan.

Oonx läski?? Oon 155cm ja painoo 43 kg!!

Oot juuri sopiva ;) tänne kyl kelpais muhkeempi tyttö

M22