Poltettuani 30 vuotta aloin ynnäämään kuinka kallis ja haitallinen riippuvuus se on. Noh, ei Roomaakaan rakennettu päivässä joten pohdin otanko korvikkeeksi esim. nikotiinipurkan
mutta kun nekin maksavat ja niissäkin on nikotiinia. Päädyin asteittaiseen vähentämiseen,
2 vuotta sitten poltin 2 askia päivässä, 1 vuosi sitten askin päivässä ja nyt 2 viikkoa on mennyt
niin että 1 aski riittää 2 päivää. Matemaattisesti ajateltuna poltan enää 25% siitä määrästä mitä
2 vuotta sitten. Rahaa jää säästöön ja tietääkseni pelkkä vähentäminenkin edistää terveyttä.
Yskiminen on lisääntynyt mutta sen mukana ilmeisesti poistuu tervaa keuhkoista koska jotenkinhan
elimistö reagoi vähentämiseen joten en pidä sitä huonona asiana.
Oman kokemukseni pohjalta suosittelenkin ankarille nikotinisteille vähentämistä asteittain
niin vieroitus on helpompaa...oma tavoite on jatkaa vähennyslinjalla mutta annan itselleni
aikaa sen toteuttamiseen.
mutta kun nekin maksavat ja niissäkin on nikotiinia. Päädyin asteittaiseen vähentämiseen,
2 vuotta sitten poltin 2 askia päivässä, 1 vuosi sitten askin päivässä ja nyt 2 viikkoa on mennyt
niin että 1 aski riittää 2 päivää. Matemaattisesti ajateltuna poltan enää 25% siitä määrästä mitä
2 vuotta sitten. Rahaa jää säästöön ja tietääkseni pelkkä vähentäminenkin edistää terveyttä.
Yskiminen on lisääntynyt mutta sen mukana ilmeisesti poistuu tervaa keuhkoista koska jotenkinhan
elimistö reagoi vähentämiseen joten en pidä sitä huonona asiana.
Oman kokemukseni pohjalta suosittelenkin ankarille nikotinisteille vähentämistä asteittain
niin vieroitus on helpompaa...oma tavoite on jatkaa vähennyslinjalla mutta annan itselleni
aikaa sen toteuttamiseen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Aika paljon olet polttanut jos kaksi askia päivässä.
Olet siis ollut kahdentoista tunnin aikana noin vartin välein tupakalla.
Tuosta voi päätellä että sinulla on tapariippuvuus, nikotiinikoukkua ei muuten periaatteessa edes ole vaan ne muut myrkyt tupakassa koukuttaa.
Hyvä noin sitä pitää ketjupolttajakin saadaan pikkuhiljaa tupakomattomaksi.
Samaa mieltä; hyvä!
Niin turhan jonninjoutavaa se sauhuttelu, ei mitään järkeä!
Ei ihminen oo vapaa jos tarttee pakkomielteisesti polttaa, vaan on tupakin orja.
Kyllä sen tupakinpolton voi lopettaa ihan äkkirynnäkölläkin, oikeastaan on helpoin tapa.
Päätä ja lupaa itsellesi että oot viikon täysin polttamatta.
Kolme ekapäivää voi olla hankalaa, mutta kyllä se onnistuu, keksi jokin sijaisaine, esim maapähkinät, jäätelö, porkkana (heh heh) tai oku muu. Se itse himo menee ohi parissa kolmessa minuutissa.