Esidiabetes

Joo. Harva jaksaa liikkua niin paljon että sillä on iso merkitys laihtumiselle. Liikunta kylläkin vahentää insuliiniresistenssiä.

hpv27 kirjoitti:

Joo. Harva jaksaa liikkua niin paljon että sillä on iso merkitys laihtumiselle. Liikunta kylläkin vahentää insuliiniresistenssiä.

Älä yleistä. Sohvaperunat ehkä ei jaksa liikkua, mutta on paljon ihmisiä jotka kyllä jaksaa.

liisaoja

Miksi hoitaa oireita eikä itse sairautta?

"Mittailin sokeria aikaisemmin tiheästi, mutta viimeksi diabetes-hoitaja totesi että koska tilanne on näinkin hallinnassa, pari kertaa kuukaudessa riittää."

Ja mitä opit ravintosi vaikutuksesta??

"pari kertaa kuukaudessa riittää"

Onneksi oli osaavat lääki ja hoitaja. Mittasin usean kuukauden ajan 10 kertaa päivässä mutta nyt onkin sitten lääkkeet olleet pois kuvasta jo 10 vuotta. kaikki terveysarvot OK ja paino hallinnassa. Täysin ilman nälkää ja erittäin hyvällä ruoalla aina kylläisenä.

Opin sen minkä olen aina tiennytkin, että on syötävä säännöllisesti ja suositusten mukaisesti. Eläkeläiselle tulee harvoin juhlia, jotta tulisi poiketuksi normaalista syönnistä. Mitä sitä sokeria joka päivä mittailemaan jos arvot ovat hallinnassa kuukaudesta toiseen.

Hyvä sinulle, että olet kunnossa nykyään.

veijo73937 kirjoitti:

"Mittailin sokeria aikaisemmin tiheästi, mutta viimeksi diabetes-hoitaja totesi että koska tilanne on näinkin hallinnassa, pari kertaa kuukaudessa riittää."

Ja mitä opit ravintosi vaikutuksesta??

"pari kertaa kuukaudessa riittää"

Onneksi oli osaavat lääki ja hoitaja. Mittasin usean kuukauden ajan 10 kertaa päivässä mutta nyt onkin sitten lääkkeet olleet pois kuvasta jo 10 vuotta. kaikki terveysarvot OK ja paino hallinnassa. Täysin ilman nälkää ja erittäin hyvällä ruoalla aina kylläisenä.

Lue lisää

Kymmenen kertaa päivässä mittaileminen on vain uteliaisuuden tyydyttämistä. Tottahan siitä on hyötyä jos tuollainen mittaus tehdään kerran ns. normaalipäivänä ja kerran vaikkapa lenkkipäivänä. Silloin oppii karkeasti kuinka verensokeri käyttäytyy päivän mittaan. Minulle on joskus tehty diabetestutkimusten ohessa kolmen päivän sensorointi jolloin näin käyristä miten verensokeri käyttäytyy vuorokauden kulussa (aivan eri asia kuin päivämittaukset) enkä ole sen jälkeen kaivannut sen tarkemppaa mittailua. Normaalit mittaukset ovat riittäneet, eikä tuollaisia 10 kerran mittauksia ole tarvittu kuin ennen vuosikäyntiä että lääkäri näkee lukemista missä mennään.

Vähempikinriittää kirjoitti:

Kymmenen kertaa päivässä mittaileminen on vain uteliaisuuden tyydyttämistä. Tottahan siitä on hyötyä jos tuollainen mittaus tehdään kerran ns. normaalipäivänä ja kerran vaikkapa lenkkipäivänä. Silloin oppii karkeasti kuinka verensokeri käyttäytyy päivän mittaan. Minulle on joskus tehty diabetestutkimusten ohessa kolmen päivän sensorointi jolloin näin käyristä miten verensokeri käyttäytyy vuorokauden kulussa (aivan eri asia kuin päivämittaukset) enkä ole sen jälkeen kaivannut sen tarkemppaa mittailua. Normaalit mittaukset ovat riittäneet, eikä tuollaisia 10 kerran mittauksia ole tarvittu kuin ennen vuosikäyntiä että lääkäri näkee lukemista missä mennään.

Lue lisää

Vähempikinriittää

Niinhän sitä hoidon puolelta lääkkeiden myynnin edistämiseksi on kerrottu.
Uskoo kuka haluaa, onneksi en minä uskonut.

Pelkkä kävely rakin kanssa ei kyllä kenenkään kuntoa paranna, puhumattakaan laihtumisesta tai verensokeritasapainon paranemisesta. Poikkeuksena on ne, jotka on aivan rapakunnossa, sillon pelkkä kävely voi tietty ola parempi kuin ei mitään. Mutta jos on edes kohtalaisessa kunnossa niin kävely ei kyllä riitä yhtään mihinkään, koska elimistö on sillon tottunut myös liikkumiseen. Esimerkiksi näin korona-aikana on ihan naurettavaa sanoa että lähde kävelylle jos on normaalisti tottunut liikkumaan runsaasti. Onhan se joo toki parempi kuin ei mitään, parempi kuin vaan maata sohvalla ja kävellä sohvan ja jääkaapin väliä. Mutta muuten pelkkä kävely ei kyllä riitä alkuunkaan.

Ei ole. Pitkä sokeri on juuri tuon takia merkittävämpi kuin yksittäiset mittausarvot.

Ei ole paha. Kyllähän ne sokerit nyt aina kaikilla on joskus korkealla. Pääasia on, että ne ei jää korkealle pitkäksi aikaa. Eli kyllä diabeetikkokin voi nauttia elämästä, syödä vapaasti ja syödä jopa herkkuja kunhan huolehtii ettei se verensokeri jää pitkiksi ajoiksi hieveän korkealle. Ei se hetkellinen nousu ole ongelma vaan pitempiaikainen verensokerin jääminen korkealle. Eli ihan hyvin voit mennä pitämään hauskaa ja syödä ja juoda siellä, myös niitä herkkuja. Tietenkään kenenkään, ei terveidenkään, ei pidä mättää herkkuja suuhun kokoajan ihan jo sen takia, että siinä alkaa paisua. Mutta kun sitä ei tee kokoajan niin se on ihan ok diabeetikollekin.

Mistään ei tarvitse luopua kunhan pysyy kohtuudessa eikä vedä herkkuja kokoajan ja huolehtii siitä, että verensokeri tulee sitten alas myös tarittaessa insuliinilla.Mielialakin pysyy parempana kun syöt monipuolisesti ja terveellisesti, et ala miettimään että et nyt voi syödä herkkuja jne. Diabeteksen hoitamisen kuuluu olla osa elämää, koko elämän ei kuulu olla diabeteksen hoitamista.

Lappilaisen Hannamari Rahkosen Hyvän ruoan kirja sisältää yli kahdeksankymmentä herkullista VHH-reseptiä ja ruhtinaallisesti aitoja makuja. Kirjailijan pohjoiset juuret tuntuvat teoksessa vahvasti. Lapin luonto on väkevästi läsnä sekä raaka-aineiden aitouden, valokuvien että tarinoiden muodossa.

Anonyymi kirjoitti:

Lappilaisen Hannamari Rahkosen Hyvän ruoan kirja sisältää yli kahdeksankymmentä herkullista VHH-reseptiä ja ruhtinaallisesti aitoja makuja. Kirjailijan pohjoiset juuret tuntuvat teoksessa vahvasti. Lapin luonto on väkevästi läsnä sekä raaka-aineiden aitouden, valokuvien että tarinoiden muodossa.

Lue lisää

Voi olla hyvä keittokirja mutta diabeetikoille painon lasku on paljon tärkeämpää kuin karppaus. Karppaus ei edes ole pitkällä tähtäimellä muita tehokkaampi dieetti painonhallintaan. LCHF-dieetti tunnetusti nostaa LDL-kolesterolia 44% verrattuna suositusruokavalioon. Kannattaa lukea tämä:'Effect of low carbohydrate high fat diet on LDL cholesterol and gene expression in normal-weight, young adults: A randomized controlled study'.

hvp27 kirjoitti:

Voi olla hyvä keittokirja mutta diabeetikoille painon lasku on paljon tärkeämpää kuin karppaus. Karppaus ei edes ole pitkällä tähtäimellä muita tehokkaampi dieetti painonhallintaan. LCHF-dieetti tunnetusti nostaa LDL-kolesterolia 44% verrattuna suositusruokavalioon. Kannattaa lukea tämä:'Effect of low carbohydrate high fat diet on LDL cholesterol and gene expression in normal-weight, young adults: A randomized controlled study'.

Lue lisää

Netistä saa tilattua sensorin, jolla näkee suoraan omasta puhelimesta käppyrän sokereista. Ilman hiilareita minun käppyrä on pelkkää viivaa 4 ja 5 välillä. ”Terveellisellä” kouluruualla paastosokeri nousee yli 6 ja 2 tuntia ruokailusta arvot ovat 10-12 välillä. Siitä voi helposti päätellä mikä kenellekin sopii.

Laatikainen on THL:n juoksupoika ja Knutti on pelkkä ennustaja.

Eikös hpv ole joutunut insuliinille runsashiilihydraattisen ruokavalionsa takia?

Anonyymi kirjoitti:

Eikös hpv ole joutunut insuliinille runsashiilihydraattisen ruokavalionsa takia?

Ei vaan lihomisen. Kakkostyypin diabeteksen suurimmat riskitekijät ovat lihavuus ja liikkumattomuus. Runsas tyydyttyneen rasvan syönti kyllä lisää riskiä hiukan.

MIksi vastasi tuolla tavalla jollekin tuntemattomalle kirjoittajalle?

Anonyymi kirjoitti:

MIksi vastasi tuolla tavalla jollekin tuntemattomalle kirjoittajalle?

Veku lla on seuraajapula. Haluaa uudeksi karppausguruksi ja mainostaa kiivadti sekä blogiaan että sähköpostiaan. Ei levitä tietojaan keskustelupalstalla koska niitä kommentoidaan ikävästi.

Blohimainoksia saattaa tulla reilu kymmenen päivässä ja vekua harmittaa suunnattomasti kun ylläpito poistaa ne. Tämä jatkunut jo 10 vuotta.

hvp27 kirjoitti:

Veku lla on seuraajapula. Haluaa uudeksi karppausguruksi ja mainostaa kiivadti sekä blogiaan että sähköpostiaan. Ei levitä tietojaan keskustelupalstalla koska niitä kommentoidaan ikävästi.

Blohimainoksia saattaa tulla reilu kymmenen päivässä ja vekua harmittaa suunnattomasti kun ylläpito poistaa ne. Tämä jatkunut jo 10 vuotta.

Lue lisää

Yli 10 vuotta.

hvp27 kirjoitti:

Ei vaan lihomisen. Kakkostyypin diabeteksen suurimmat riskitekijät ovat lihavuus ja liikkumattomuus. Runsas tyydyttyneen rasvan syönti kyllä lisää riskiä hiukan.

"Ei vaan lihomisen. "

J ase lihominen aiheutui liiasta hiilihydraatista. Sama juttu millä olett aina pilannut hoitosi

Anonyymi kirjoitti:

MIksi vastasi tuolla tavalla jollekin tuntemattomalle kirjoittajalle?

"MIksi vastasi tuolla tavalla jollekin tuntemattomalle kirjoittajalle?"

Tuntematonkin ehkä tarvitsee tietoa eikä luuloja.

Anonyymi kirjoitti:

"Ei vaan lihomisen. "

J ase lihominen aiheutui liiasta hiilihydraatista. Sama juttu millä olett aina pilannut hoitosi

Roskaruuan energiasta merkittävä määrä tulee rasvasta. Söin ja join siis liikaa, mitens itse? Lihoit itsesi syömällä kaurapuuroa ilman voisilmä ja täysjyvä leivällä nirkoisella margariini kerroksella?