Polar kuntotesti testi tehdään maaten pötkötellen. Sykemittari mittaa sykettä ja lyöntitiheyden vaihtelua. Siitä sitten laskee indeksin, mikä kuvaa laskennallisesti maksimaalista hapenottoa ja antaa sille numeerisen arvon.
Nyt mietityttää.
- Olen vajaan vuoden mittaillut arvoa noin kerran viikossa. Arvot välillä 30 - 33, hyvä - erittäin hyvä. Yleisin mittaustulos 32.
- Edellispäivä 25, kohtuullinen. Eilen 24. Tänään 22, heikko.
- Mittaukset on tehty samoin. Samoihin aikoihin amusta levänneenä.
- En tunne itseäni mitenkään sairaaksi, ylirasittuneeksi. Paino ei ole muuttunut. Kesän jälkeen kuvittelisin olevani paremmassa kunnossa kuin talven jälkeen.
Pitääkö olla huolissaan? Kertooko tuo mittaus oikeasti jostakin vakavammasta jotakin?
Polar M430, Polar Flow.
Polar kuntotesti Vo2max
IndeksiRomahdus
0
1957
Vastaukset
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
En usko et meistä tulee jotain
Se ei kuitenkaan estä toivomasta et tulisi. Toivon et voitas suudella ja se sais asioita loksahtamaan paikoilleen. Jutel102830- 1042065
Eini paljastaa nuorekkuutensa salaisuuden - Tämä nousee framille: "Se on pakko, että jaksaa!"
Discokuningatar Eini on täyttänyt upeat 64 vuotta. Lavoilla ja keikoilla nähdään entistä vapautuneempi artisti, joka ei431554- 2601398
- 70993
Olen J-mies
Jos kerrot sukunimeni alkukirjaimen, ja asuinpaikkakuntani. Lupaan ottaa yhteyttä sinuun.47911Ei sitten, ei olla enää
Missään tekemisissä. Unohdetaan kaikki myös se että tunsimme. Tätä halusit tämän saat. J miehelle. Rakkaudella vaalea na77880- 55874
- 44785
Ma 30.9 tosiko tv klo 18 suorana Tikkalanmäeltä
Virastolta suorana. Äänestyksistä sitten puhutaan illalla ja huomenna, onko kepuvasemmisto kuntalaisten tahdon mukaan to93726