Polar kuntotesti testi tehdään maaten pötkötellen. Sykemittari mittaa sykettä ja lyöntitiheyden vaihtelua. Siitä sitten laskee indeksin, mikä kuvaa laskennallisesti maksimaalista hapenottoa ja antaa sille numeerisen arvon.
Nyt mietityttää.
- Olen vajaan vuoden mittaillut arvoa noin kerran viikossa. Arvot välillä 30 - 33, hyvä - erittäin hyvä. Yleisin mittaustulos 32.
- Edellispäivä 25, kohtuullinen. Eilen 24. Tänään 22, heikko.
- Mittaukset on tehty samoin. Samoihin aikoihin amusta levänneenä.
- En tunne itseäni mitenkään sairaaksi, ylirasittuneeksi. Paino ei ole muuttunut. Kesän jälkeen kuvittelisin olevani paremmassa kunnossa kuin talven jälkeen.
Pitääkö olla huolissaan? Kertooko tuo mittaus oikeasti jostakin vakavammasta jotakin?
Polar M430, Polar Flow.
Polar kuntotesti Vo2max
IndeksiRomahdus
0
1758
Vastaukset
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Nellietä Emmaa ja Amandaa stressaa
Ukkii minnuu Emmaa ja Amandaa stressaa ihan sikana joten voidaanko me koko kolmikko hypätä ukin kainaloon ja syleilyyn k61247Mielessäni vieläkin T
Harmi että siinä kävi niinkuin kävi, rakastin sinua. Toivotan sulle kaikkea hyvää. Toivottavasti löydät sopivan ja hyvän181231Nähtäiskö ylihuomenna taas siellä missä viimeksikin?
Otetaan ruokaöljyä, banaaneita ja tuorekurkkuja sinne messiin. Tehdään taas sitä meidän salakivaa.11159- 41154
Sinäkö se olit...
Vai olitko? Jostain kumman syystä katse venyi.. Ajelin sitten miten sattuu ja sanoin ääneen siinä se nyt meni😅😅... Lis01134Persut petti kannattajansa, totaalisesti !
Peraujen fundamentalisteille, vaihtkaa saittia. Muille, näin sen näimme. On helppo luvata kehareille, eikä ne ymmärrä,01133Housuvaippojen käyttö Suomi vs Ulkomaat
Suomessa housuvaippoja aletaan käyttämään vauvoilla heti, kun ne alkavat ryömiä. Tuntuu, että ulkomailla housuvaippoihin01118Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita
Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita – neljä Jyväskylän Outlaws MC:n jäsentä vangittu: "Määrät p411114Hyvää yötä ja kauniita unia!
Täytyy alkaa taas nukkumaan, että jaksaa taas tämän päivän haasteet. Aikainen tipu madon löytää, vai miten se ärsyttävä21105Lepakot ja lepakkopönttö
Ajattelin tehdä lepakkopöntön. Tietääkö joku ovatko lepakot talvella lepakkopöntössä ´vai jossain muualla nukkumassa ta11100