Polar kuntotesti testi tehdään maaten pötkötellen. Sykemittari mittaa sykettä ja lyöntitiheyden vaihtelua. Siitä sitten laskee indeksin, mikä kuvaa laskennallisesti maksimaalista hapenottoa ja antaa sille numeerisen arvon.
Nyt mietityttää.
- Olen vajaan vuoden mittaillut arvoa noin kerran viikossa. Arvot välillä 30 - 33, hyvä - erittäin hyvä. Yleisin mittaustulos 32.
- Edellispäivä 25, kohtuullinen. Eilen 24. Tänään 22, heikko.
- Mittaukset on tehty samoin. Samoihin aikoihin amusta levänneenä.
- En tunne itseäni mitenkään sairaaksi, ylirasittuneeksi. Paino ei ole muuttunut. Kesän jälkeen kuvittelisin olevani paremmassa kunnossa kuin talven jälkeen.
Pitääkö olla huolissaan? Kertooko tuo mittaus oikeasti jostakin vakavammasta jotakin?
Polar M430, Polar Flow.
Polar kuntotesti Vo2max
IndeksiRomahdus
0
2241
Vastaukset
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Epäily: Oppilas puukotti kolmea Pirkkalan koululla
Tämänhetkisen tiedon mukaan ainakin kolme oppilasta on loukkaantunut puukotuksessa Pirkkalan Vähäjärven koululla. Myös e1013184- 1471993
Jos olisit täällä
Tosin en tiiä miks oisit. (Ja hävettää muutenkin kun ei muka muulla tavoin osaa kertoa tätäkään) Jos jollain pienellä351962- 1041951
- 1211763
Kesän odotuksia hyrynsalmella
Kyllä kesällä hyrynsalmellakin on mahdollisuus osallistua kylän menoon monella tavalla . On kaunislehdon talomuseolla161679- 851607
Anne Kukkohovi ei myykkään pikkuhousujaan
Kyseessä oli vain markkinointitempaus. Anne höynäytti hienosti kaikkia ja Onlyfans-tilinsä tilaajamäärä lähti jyrkkään n2871433- 1231351
Voi Rakas siellä
Olet ollut mun ajatuksissa taas koko päivän. Olet ihmeellinen kertakaikkiaan ja arvostan sinua niin paljon❤️Minulla ei o241210