Polar kuntotesti Vo2max

IndeksiRomahdus

Polar kuntotesti testi tehdään maaten pötkötellen. Sykemittari mittaa sykettä ja lyöntitiheyden vaihtelua. Siitä sitten laskee indeksin, mikä kuvaa laskennallisesti maksimaalista hapenottoa ja antaa sille numeerisen arvon.

Nyt mietityttää.
- Olen vajaan vuoden mittaillut arvoa noin kerran viikossa. Arvot välillä 30 - 33, hyvä - erittäin hyvä. Yleisin mittaustulos 32.
- Edellispäivä 25, kohtuullinen. Eilen 24. Tänään 22, heikko.
- Mittaukset on tehty samoin. Samoihin aikoihin amusta levänneenä.
- En tunne itseäni mitenkään sairaaksi, ylirasittuneeksi. Paino ei ole muuttunut. Kesän jälkeen kuvittelisin olevani paremmassa kunnossa kuin talven jälkeen.

Pitääkö olla huolissaan? Kertooko tuo mittaus oikeasti jostakin vakavammasta jotakin?

Polar M430, Polar Flow.

0

2648

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000

      Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

      Luetuimmat keskustelut

      1. Mitä tahtuu Kasperi Viita/Suviviita

        Poliisia ja ambulanssia iso määrä.
        Seinäjoki
        84
        3452
      2. Mikä on kaivattusi

        ammatti?
        Ikävä
        77
        1367
      3. Kalasataman talossa lienee rakennusvirhe

        Ei pitäisi olla mahdollista parvekkeen kautta tulipalon kiivetä katolle saakka kuin korkeintaan ylimmästä kerroksesta.
        Maailman menoa
        183
        1363
      4. Kristillinen Kaste on syntisten kaste, ei itsensä uskoviksi julistaneiden kaste

        Raamatun mukaan vain syntisyyden vuoksi kastetut saavat kasteen hyödyn, syntien anteeksisaamisen ja Pyhän Hengen lahjan
        Kaste
        240
        1050
      5. Kaipaatko nainen

        Semmoista tosi hankalaa ja arkaa miestä? Pitäisitkö hänet aina omanasi jos saisit hänet? Miten huomioisit hänen herkkyyd
        Ikävä
        105
        1000
      6. Venäjä teki mahtavan iskun Kiovaan?

        Miksi Ukraina ei kykene tekemään Moskovaan yhtä mahtavia iskuja.
        Maailman menoa
        310
        952
      7. Onko kaivattusi ulkonäkö

        tarpeeksi miellyttävä? 🥕
        Ikävä
        43
        869
      8. Mökille pariksi viikoksi hänen kanssaan

        Ei teknologialaitteita. Niin ❤️
        Ikävä
        95
        867
      9. Milloin ymmärsit

        Milloin tunnistit, että sinulle kirjoitetaan ja kuka kirjoittaa? Tarkka päivämäärä ja kellonaika 😉 Önnönnöö, jos ei os
        Ikävä
        78
        855
      10. Nojatuoli !

        Uutta kehiin, kun edellinen pikavauhtia täyttyi, pitäisikö kiittää näitä asian jouduttaneita? Pilvet leijaa, sadetta en
        80 plus
        124
        835
      Aihe