Pidin pari päivää paastoa.Kamala nälkä.Tulin koulusta kotiin,retkahdin syömään.Söin karkkia,leipää,keksiä.Olisin halunnut mennä oksentamaan,kotona oli liikaa porukkaa.Onneksi lopetin ajoissa,en saanut varsinaista ahmimiskohtausta,mutta söin kuitenkin.Paha minä.
Haittaako tämä pahasti,pystynkö aloittamaan huomenna taas paaston ilman,että tunnen oloni syylliseksi syömisestäni,lihottaako vai laittaako aineenvaihdunnan liikkeelle?
Miten te jaksatte paastota,kertokaa,haluan.Miten te laihdutte.
Haittaako tämä pahasti,pystynkö aloittamaan huomenna taas paaston ilman,että tunnen oloni syylliseksi syömisestäni,lihottaako vai laittaako aineenvaihdunnan liikkeelle?
Miten te jaksatte paastota,kertokaa,haluan.Miten te laihdutte.
Vastaukset 6
Vanhimmat
En usko että haittaa. Itselläni on tapana pitää yksi herkuttelupäivä viikossa. Silloin saatan syödä tosi paljonkin, mutta ei ole ainakaan mun painonlaskua hidastanut yhtään. Sitä paitsi ei tule sitten mitään yllättäviä ahmimishimoja, kun elimistö saa edes joskus jotain kunnon kulutettavaa. Ja noista päivistä saa aina lisätsemppiä painonpudotukseen. :)
Mielestäni paasto ei muutenkaan kannata, jos siis tarkoitat täyspaastoa, jolloin ei syödä mitään. Elimistö kannattaa pitää toiminnassa. Minä syön ihan säännöllisesti normaalipäivinäkin. Kun syö n. 3-4 tunnin välein, ei tule nälkä, ja vaara saada ahmimiskohtaus on aika vähäinen.
Jos haluaa laihtua tosi laihaksi ja pysyä niissä mitoissa, ei ole mitään järkeä laatia itselleen sellaista ruokaohjelmaa että sitä ei pysty pidemmän päälle noudattamaan. Mielestäni laihana ja laihdutettaessakin elämän pitäisi kuitenkin olla kivaa.
Yksi repsahdus ei todellakaan haittaa!
Eikä se todellakaan ole lihottanut sua ollenkaan. Et mitenkään saanut niin paljon kaloreita kuin yhden kilon lihoamiseen tarvitaan ylimäräistä.
Joten ihan rauhassa vaan... =)
Huh,helpotti :) Kun vaan huomenna jaksais taas alottaa alusta. Puuh.
Ei yksi retkahdus mitään kaada, mutta suosittelin olla pitämättä liian pitkiä paastoja koska silloin retkahtamisen vaara kasvaa. eli mieluumin syön joka päivä mutta vain vähän.
älä paastoo!!!se on just se tie, joka johtaa ahmiseen ja itseinhoon sen jälkeen!oon tehny saman ja nyt jälkeenpäin huomaan kuinka tyhmästi tehty toi kaikki oli!ja älä vaan ala oksentaan!et pääse siit eroon!onneks sul oli porukkaa himas...paastossa aineenvaidunta hidastuu eli et ees kuluta niin paljon , jos oot koko ajan paastolla...kannattaa laiduttaa vaan silleen,et syö pikkusen vähemmän kuin ennen ja terveellisesti.ja vähän kerrallaan ja säännöllisesti.en nyt oo mikään "täti, joka yrittää antaa hyviä neuvoja" vaan anoreksian ja erilaisia syömishäiriöitä kokenut tyyppi, joka on vasta jälkeenpäin tajunnut,että kaikki toi paasto ei toiminu ollenkaan...se vaan kostautuu myöhemmin...
Oksensin ensimmäisen kerran kesällä.Eli kuukausia sitten.On hyviä kausia,ja todella huonoja kausia.Paino ei tipu.Oksennus jatkuu,paastoaminen jatkuu,itseinho kasvaa.Puhut asiaa,se ei auta,mutta eroon on vaikea päästä :( tänään on tähän mennessä ollut ensimmäinen normaali päivä pitkään aikaan,mutta silti ei tunnu hyvältä,ei ollenkaan.
Miten pääsit loppujen lopuks sairaudestas eroon?