Nyt tuli syötyä sellanen "vepan" iltapala. Viisi siivua kermajuustoa, keitetty kananmuna ja lasi punaista luomumaitoa. Saas kattoo mitä sokerit aamulla.
noniinvaivaan
deekaks
896
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 16 sääntöjenvastaista viestiä.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 8
Vanhimmat
Mitään tietämättömänä en tunne koko "vepan" iltapalaa. Mutta eipä tuo iltapala ymmärtääkseni sokeritasoa juurikaan voi nostaa. Kolesteroln tasoa ehkä enemmänkin.
huuhpö
vastaa maidon osalta noin 3 sokeripalaa. Riippuu sitten täysin mitä muuta on tullut päivän aikaan syötyä.
Muuten hyvä mutta jälleen kerran liioittelua.
Kun sokeripala (sirkku) painaa 2,6 grammaa ja tuossa on maidossa on hiilihydraatteja 4,8g / 100g, niin hiilihydraattien määrä vastaa noin 1,8 sokeripalaa.
Joo, laskin pieleen, unohtakaa koko kommentti.
Täällä pitäisi olla poistonappula omille kirjoituksille.
Maitolasillinen on 2 dl, joten sokeria on pyöreästi 10 g eli 1 hiilihydraattiannos. Karppaajalle puolet päivän hiilareista.
Hyvimpä tuo toimii. Kymmenen tuntia iltapalasta, sokeri oli 5.3. Eikä muuten ole nälkä vieläkään.
Eipä vepa tunnu tietävän glukoneogeneesistäkään.
Kylläpä riittää luuloja ristiin rastiin.
Maito, täysmaito, d-vitamiinia 1 ug, 2 dl (200g) imeytyvä hiilih. 10 g
lähde fineli
sokeripala n. 3gr
eli vähän reilu 3 palaa.
Aloittajalle.
Jokainen valitsee itse mistä ne hiilihydraatit ottaa. Aamiaisen juomana kahvi, tee tai vesi ja sinulla on 10gr käytettäväksi esim. vihanneksiiin (maanpinnan yläpuolella kasvaviin)