Haluaisin päästä, niinkuin monet muutkin irti bulimian helvetistä.. Oisko kellään antaa jotain vinkkejä, millä korvata ahmimis/oksentelukohtaukset??
Neuvoja kaipaava
Taneli
7704
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Lähde lenkille kun sun tekee mieli ahmia!Tai jonnekin ainakin...Kun et ole yksin kotona, niin et voi ahmia. Eli älä jää jumittaan neljän seinän sisälle suremaan!Kun sun seuraavan kerran tekee mieli ahmia, niin ota ittees niskasta kiinni ja lähde vaikka lenkille tai jonnekin!Vietä aikaa kavereitten kanssa, et todennäköisesti viitsi heidän seurassa ruveta ahmimaan!Mulla ei oo ikinä ollut bulimiaa, mutta anoreksia on ollut. Ja vieläkin mulla on ongelmia syömisen kanssa, niin mä oon paljon menossa, niin sitten en ehdi syödä. Luulisin että toimii sullakin..Niin, ja ajattele omaa terveyttäs ja ulkonäköä, kun sun tekee mieli ahmia...ehkä se auttaa!Zemppiä!
joo mä teen tota ja kyllä se´auttaa en oo paljoo yksin edes kotona vaikka asun yksin pyydän aina kavereita sinne en kehtaa oksentaa heidän edessään se on vaikeaa oksentaa jos on porukkaa .
kannattaa kuoria esim. porkkanoita hirvee kasa valmiiks, niin voit sitten syödä niitä niin paljon kuin jaksat ahmimiskohtauksen yllättäessä.. myös omenat yms käy=) niitä voi syödä niin paljon kun haluaa, ja ahmimishimo menee ohi.. kannattaa tosiaan muistaa kuoria ne porkkanat, koska ahmimiskohtauksen yllättäessä on tärkeetä, että se ruoka on saatavilla just sillä sekunnilla.. tsemppiä=)
Ahmimiskohtauksen iskiessä yritän saada itseni juomaan vettä!!! Ei siinä enää jaksa ahmia sen jälkeen mitään.
Tai sitten minä en osta kotiin mitään sellaista mitä vois ahmia tai pyydä tuomaan.
Olen myös testannut sellaista että vaikka jääpala suuhun imeskeltäväks ja uus perään vaan jos ei himo lopu.
Ja yks vielä että alkaa tekemään jotain. Mulla on kokoajan jotain KIVAA tekemistä käden ulottuvilla just siks että sitä vaan tekemään niin unohtuu sitä sitten puurtamaan.
Toisinaan nämä auttaa, toisinaan taas ei.
Tsemppia sulle kovasti.
Oletko muuten hakenut apua paikallisesta sairaanhoidosta tuki henkiön muodossa tms.?
Olen ollut sairaalahoidossa, kuukauden verran keskussairaalassa psyk.osastolla.. Sen ajan ja vähän sen jälkeen bulimia pysyi kurissa..
jos susta tuntuu, ettei siitä pitemmän päälle ollu apua (miltä nyt tilanteesi perusteella vaikuttaa), ja haluat tosissas eroon siitä, niin suosittelen erittäin lämpimästi hypnologille menoo.
itse kärsin kuusi vuotta bulimiasta ( ortoreksiasta ja lievästä anoreksiasta) sekä sen mukanaan tuomista haitoista (lähes täydellinen sosiaalinen eristäytyminen, huono itsetunto, ahdistus, masennus ja lievä "paniikkihäiriö". viime syksynä kuitenkin menín hypnologille, ja (niin uskomattomalta kuin kuulostaakin) heti ensimmäisen kerran jälkeen ahmimiskohtaukset olivat kadonneet.
hypnoosin vaikutuksen alkaminen on tietysti hyvin yksilöllistä, mutta käyntejä suositellaan noin 10 - 15. Yksi kerta (tunti) maksaa noin 50 -60 euroa, eli raha voi tietysti muodostua ongelmaksi=( mutta itse olen velkaa elämäni (kirjaimellisesti) hypnologilleni
paljon voimia ja toivottavasti paranet
ahmimiskohtaukset johtuvat siitä että et ole syönyt tarpeeksi. täsmäsyönti olisi paras apu paranemiseen. 3-4 tunnin välein ruokaa. kaksi lämmintä ateriaa ja muutama pienempi välipala niin että et tule liian nälkäiseksi missään vaiheessa. sillä siitä tulee vain himo ahmia.