Heips! Olen 13 vuotias tyttö ja olen 151cm pitkä ja painan 58kg. Haluaisin pudottaa painoa aika nopeasti ja haluaisin tietää, että onko mitään hyvää diettiä mitä voisin seurata? Käyn jokapäivä tunnin kävelyllä. Kiitos!
Hyvä dieetti nuorelle?
Anonyymi
7
<50
Vastaukset
Asiasta kannattaa keskustella terkkarin kanssa. Aikuisten mittapuulla olet lievästi ylipainoinen mutta tuosta ei kannata edes huolestua jos pituuskasvu jatjuu.
- Anonyymi
Jätä karkit, limsat, pullat ja muutkin makeat syömättä, niin laihdut.
- Anonyymi
En voi keskustella terkkarin kaa ku vasta elokuussa ja suunnitelma ois pudottaa painoa kesän aikana. Terkkari on kyl sanonu että en enää tästä paljoo kasva joten pitäs kyl olla huolissaan. Ja herkut oon jo jättäny pois.
Anonyymi kirjoitti:
En voi keskustella terkkarin kaa ku vasta elokuussa ja suunnitelma ois pudottaa painoa kesän aikana. Terkkari on kyl sanonu että en enää tästä paljoo kasva joten pitäs kyl olla huolissaan. Ja herkut oon jo jättäny pois.
Uskoisin, että kasvua tulee vielä ja jos olet jättänyt herkut niin painokin saattaa tippua. Nuorten tyttöjen yleisin kuolinsyy on syömishäiriöt joten niihin ei kannata sairastua.
58 kg painolla aikuisten normaalipainon keskikohdalla pituuden pitäisi olla 1.60.
Ulkonäöllisesti kauhean laihakaan ei kannata olla.
Kasvisten syöntiä kannattaa lisätä. Lihottavia ruokia ovat ruuat, joissa on paljon energiaa eli rasvaiset ja sokeriset ruuat. Pikaruokaa eikä sokeria kannata syödä kenenkään.
- Anonyymi
Haloo!
Oot 13-vuotias, nuori, terve , tavallinen, normaali.
Mistä kummasta oot saanut tuollaiset ideat että pitää olla LAIHA?
Elä nuoruutesi ja pidä hauskaa, nauti kauniista kesästä!
Sinun pitää saada kaikki ravinteet, vitamiinit, proteiinit ja terveelliset ruoat, että kehityt ja kasvat!
Ei ole luonnonmukaista että ainoa tavoite on olla LAIHA!
Voihan esim uida = hauskaa, auttaa vanhempiasi/naapureita/tuttuja kesähommissa, voisit pyöräillä = hauskaa,
Sinä kasvat omien mittojesi mukaan ja olet sinä - ainutlaatuinen sinä!
Ei sinun tartte seurata jonkun Vogue-lehden pillinlaihan mallin mittoja.
Syö terveellisesti. liiku ja ole iloinen 13-vuotias! - Se riittää!- Anonyymi
Ihan oman terveyteni vuoksi haluaisin laihtua. En haluaisi katua mitään valintoja mitä nyt teen myöhemmin, ja olisihan ihan mukava olla laihempi. Kysyin vaan erittäin simppelin kysymyksen, että onko mitään hyvää dieettiä mitä voisin seurata ja minkälaiset ruuat pitäisi jättää pois. (Herkut ja pikaruuat päivänselvinä.)
- Anonyymi
Pituuskasvusi varmistamiseksi ei kannattaisi liikoja laihdutusdiettejä vetää. Oma ruokavalio sellaiseksi kuitenkin että kiinteydyt. Syö monipuolisesti. Saat lössön tilalle jäntevyyttä. Limsat ja hötöt pois.Perunalastut ja karamellit vähemmälle. Sen toki tiedätkin. Liikuntaa ja jumppaa niin ei kiloja kerry. Ajattele niin päin että pituutta lisää mutta paino pysyisi samana eikä laskisi. Kala proteiinilähteenä hyvä ja kasviksia päälle. Aamulla ei sokeroituja maisshiutaleita. Aamupalaksi kaurapuuroa mieluummin ja keitetty kananmuna.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Vilma Nissinen pyytää anteeksi rasistisia lausuntojaan
Nöyrtyi kuten persut yleensäkin. On kyllä noloa tuollainen vätystely, kun ei ole miestä seisoa omien lausuntojensa takan2293769S-kauppa nosti hintoja, K-kauppa laski
Elintarvikkeiden arvonlisävero laski vuodenvaihteessa 13,5 prosenttiin. S-kauppa siirsi alennuksen suoraan katteisiin pi43208Riikka Purra: "Kokoomus haluaa leikata pienituloisten etuuksista - Se ei meille käy"
Näin vakuutti persujen Purra edellisten eduskunta vaalien alla,. https://www.ku.fi/artikkeli/4910942-kun-uudessa-videos622324Sandels tölkin hinta nousi 1,29 eurosta 1,32 euroon
Mitähän järkeä valtiolla on verottaa tuotakin elintarviketta niin kovasti, että on järkevämpää käydä hakemassa ulkomailt411753Lindtmanin pääministeriys lähenee päivä päivältä
Suomen kansan kissanpäivät alkavat siitä hetkestä, kun presidentti Stubb on tehnyt nimityksen. Ainoastaan ylin tulodesi651633- 1051387
Tuntuuko sinusta mies
että olet jossain, mutta sydämessäsi haluat olla muualla. Suunnittelet kaikkea kivaa ja olet innolla mukana, mutta silti221265Ikävä uutinen uudesta Unelmia Italiassa kaudesta - Iso pettymys tv-katsojille!
Unelmia Italiassa -sarja kertoo Ellen Jokikunnaksen perheen elämästä Suomessa ja Italiassa. Nyt Ellen on kertonut tuleva101226Rakastan sitä
kun uppoat selittämään jotain. Etsit oikeaa tapaa sanoa jotain, jonka olet jo etukäteen miettinyt, sekoat vähän sanoissa511094LIEKSA - LUOVUIN JUORUILUSTA NÄIN SIINÄ KÄVI, KARU TOTUUS ÄÄNESTÄJÄN KOVA KOHTALO
Uusi vuosi ei olisi kukaan voinut ennustaa, maastamuuttoa ennustin, ei kuitenkaan massit riittäneet, jouduin tulemaan K661057