Aloitin kaksi viikkoa sitten terveellisen ruokavalion

Anonyymi

Aloitin kaksi viikkoa sitten terveellisen ruokavalion ja vähäsuolaisen.

Verenpaine 140/90 ja nyt kahden viikon päästä verenpaine 120/ 74

Voiko tosiaan verenpaine laskea kahdessa viikossa?

Minulla on Cardace 5mg 1 päivässä.

Olen 56v. Nainen normaalipainoinen ja reipasta kävelyä päivittäin

4

153

Äänestä

    Vastaukset 4

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Suolan vähentäminen on aa ja oo, se vaikuttaa nopeasti verenpainetta alentavasti.
      Ja painonlasku jos on ylipainoa huomattavasti.

      • Anonyymi

        Laskin , että aikaisemmin valmisruokia mukana sain suolaa päivittäin noin 10g., Nyt ehkä puolet vähemmän.

        Olen normaali painoinen.

        AP. Kirjoittaja

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Laskin , että aikaisemmin valmisruokia mukana sain suolaa päivittäin noin 10g., Nyt ehkä puolet vähemmän.

        Olen normaali painoinen.

        AP. Kirjoittaja

        Kun joskus syö huomaamattaan enemmän suolaa, sekin näkyy heti verenpaineessa ja turvotuksena, nestettä kertyy kroppaan.

        Valmiruuista, leikkeleistä, leivistä jne. on melko vaikea laskea suolansaantia,
        pitäisi olla vaakakin,
        mutta käytännössä vähentämisen hyödyn huomaa pian
        ja kun itse laittaa ruokansa ainakin tietää paljonko siinä on suolaa.

        Suolaiseen ruokaan tottuu helposti.
        Kun olen tottunut suolattomaan/vähäsuolaiseen, suolainen ruoka maistuu "myrkyltä", suolan maku tuntuu niin voimakkaalta.
        Jätin esim. keitoista pois lihaliemen "liemenmausteena", useimmissa on valtavasti suolaa, muistaakseni Maggi-kuutioissa eniten.

    • Anonyymi

      Jos on thyroxin lääkitys, vaikuttaako verenpaineineeseen?

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Tässä ovat Elämäni biisi vieraat lauantai 19.9. - Yksi vieras on kohuttu TTK-juontajaehdokas

      Elämäni biisi vieraslista on harvinaisen mielenkiintoinen lauantaina. Mukana myös kohuttu TTK-juontajaehdokas, josta ei
      Tv-sarjat
      20
      1334

    2. Mies joka on oikeasti kiinnostunut

      Ja näkee sut pitkäaikaisena kumppanina, siirtää vaikka vuoria selvittääkseen asiat eikä ota pienintäkään riskiä menettää
      Ikävä
      133
      1231

    3. Ikävä niitä hetkiä,kun katselin sua suoraan silmiin...

      😊
      Ikävä
      64
      1220

    4. Mikä sun salaisuus on,kun näytät niin nuorelta..

      Vaikka oot jo noin vanha!?
      Ikävä
      108
      1205

    5. Kunnanhallitus

      Miten käy täällä vuosia tuomioita jakaneelle valittajalle, hovioikeus hylännyt kaikki syytteet.
      Puolanka
      67
      1049

    6. Onko nyt kaikki asiat käyty läpi?

      Mun mielestä on👍
      Ikävä
      109
      999

    7. Rauha, sopiiko

      Ei häiritä enää toisiamme. Annetaan molemmille rauha unohtaa, pyydän tätä todella. Kiitos. Miehelle.
      Ikävä
      94
      957

    8. Miesten (epä)viehättävyydestä kysymys

      Mieltä askarruttava asia, liki dilemma. Palstallahan jotkut miesoletetut usein toteavat, että kaikki naiset tavoittelev
      Sinkut
      182
      923

    9. Minkä kappaleen

      haluaisit soivan, kun astellaan alttarille?
      Ikävä
      84
      847

    10. MiltäKaivattusi

      Näyttää? !
      Ikävä
      43
      824

    11. Ei siitä pääse yli, eikä ympäri!

      Pakko se on myöntää ja tunnustaa. Olisin halunnut p*nna sinua sydämeni kyllyydestä. Itseäni vanhemmalle naiselle
      Ikävä
      66
      791

    12. Myönnetään, tunnen lämpimiä tunteita kohtaasi

      Vaikutat tosin liian hyvältä ollaksesi totta. Komeita miehiä on maailma pullollaan mutta sinussa on jotain.....
      Ikävä
      50
      676

    13. Vieläkö tykkäät

      Minusta niin paljon että olisit valmis?
      Ikävä
      43
      656

    14. Tykkäätkö minusta

      Mies vai et? -nainen
      Ikävä
      58
      653

    15. Mitä meidän välillämme

      On käynyt näiden vuosien aikana?
      Ikävä
      70
      636

    16. Olit hyödytön.

      Mulle hyödytön..
      Ikävä
      98
      628

    17. Humppila korvasi johtajia tekoälyllä

      https://yle.fi/a/74-20215155 Humppilassa on lakkautettu teknisen ja hallintojohtajan virat. Säästöä tuli hetkessä 150
      Maailman menoa
      87
      618

    18. Perhoseni (miehelle)

      Miksi et usko, että mun rakkaus sinuun on aitoa ja vilpitöntä? Tai että se oli jo silloin? Miksi ajattelet, ettet ole r
      Ikävä
      123
      582

    19. Olen tavattavissa

      tänään klo 17-02 siinä ravintolassa. Tulethan sinäkin?
      Ikävä
      52
      564

    20. Kumpi tästä nyt

      Teki niin vaikeaa?
      Ikävä
      60
      544
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt