Aloitin kaksi viikkoa sitten terveellisen ruokavalion

Anonyymi

Aloitin kaksi viikkoa sitten terveellisen ruokavalion ja vähäsuolaisen.

Verenpaine 140/90 ja nyt kahden viikon päästä verenpaine 120/ 74

Voiko tosiaan verenpaine laskea kahdessa viikossa?

Minulla on Cardace 5mg 1 päivässä.

Olen 56v. Nainen normaalipainoinen ja reipasta kävelyä päivittäin

4

115

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Suolan vähentäminen on aa ja oo, se vaikuttaa nopeasti verenpainetta alentavasti.
      Ja painonlasku jos on ylipainoa huomattavasti.

      • Anonyymi

        Laskin , että aikaisemmin valmisruokia mukana sain suolaa päivittäin noin 10g., Nyt ehkä puolet vähemmän.

        Olen normaali painoinen.

        AP. Kirjoittaja

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Laskin , että aikaisemmin valmisruokia mukana sain suolaa päivittäin noin 10g., Nyt ehkä puolet vähemmän.

        Olen normaali painoinen.

        AP. Kirjoittaja

        Kun joskus syö huomaamattaan enemmän suolaa, sekin näkyy heti verenpaineessa ja turvotuksena, nestettä kertyy kroppaan.

        Valmiruuista, leikkeleistä, leivistä jne. on melko vaikea laskea suolansaantia,
        pitäisi olla vaakakin,
        mutta käytännössä vähentämisen hyödyn huomaa pian
        ja kun itse laittaa ruokansa ainakin tietää paljonko siinä on suolaa.

        Suolaiseen ruokaan tottuu helposti.
        Kun olen tottunut suolattomaan/vähäsuolaiseen, suolainen ruoka maistuu "myrkyltä", suolan maku tuntuu niin voimakkaalta.
        Jätin esim. keitoista pois lihaliemen "liemenmausteena", useimmissa on valtavasti suolaa, muistaakseni Maggi-kuutioissa eniten.

    • Anonyymi

      Jos on thyroxin lääkitys, vaikuttaako verenpaineineeseen?

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Heh, Riikka runnoi Suomen BKT:n miinukselle

      Suomi on Riikan irvistysten ansiosta ainoa negatiivisen talouskasvun maa EU:ssa. Ei tästä ainakaan EU:ta voi syyttää, ku
      Maailman menoa
      59
      5212

    2. Erään T miehen viimeinen aloitus tänne

      Moi Olen kirjoittanut täällä säännöllisesti yli 5 vuotta. Kaivannut kuten kuuluukiin, mutta myös unohdellut ja selvitel
      Ikävä
      30
      2216

    3. Sanna vaihteeksi Australian "60 minuuttia" ohjelmassa

      Kansanvälinen superstaramme esiintyi tällä kertaa toisella puolen maapalloa esitettävässä ohjelmassa. Kiinnostus on kova
      Maailman menoa
      112
      2178

    4. HihhuIi-Päivi täpinöissään Viktorin tapaamisesta

      Eiköhän nyt kaikille ole vihdoin selvää kenen joukoissa tämäkin putinisti seisoo. https://www.iltalehti.fi/politiikka/a
      Maailman menoa
      119
      1887

    5. Yritykset verolle ja yritystuet 10 mrd. eur/v pois

      Kiristämistapauksissa yrityksille sanotaan hei hei. Suomi ei tarvitse yhteiskunnan rahoilla "yrittämistä". Yhteiskunta v
      Maailman menoa
      15
      1829

    6. Minkä lempinimen olet

      antanut kaivatullesi?
      Ikävä
      111
      1750

    7. Nyt meni maku vas.liittoon, kun vaativat minimituntipalkkaa lakiin

      Sehän tarkoittaa samalla myös maksimituntipalkkaa, koska kun laki on kerran laadittu, niin sitä on vaikea muuttaa. Työma
      Maailman menoa
      53
      1184

    8. Björn Wahlroos ykkösaamussa nautittavaa kuunneltavaa

      Ehdottomasti viisaimpia ja tietävämpiä ihmisiä mitä Suomesta koskaan tullut. Naureskeli viherpiipertäjille jotka ihan p
      Maailman menoa
      255
      1129

    9. Yritän saada sinut pois mielestäni ja ajatuksistani nainen

      Turhaan. Mitä enemmän yritän, sitä enemmän haluan sinut ja sinua. Miten voitkaan olla niin ihana ja tuntua niin hyvältä.
      Ikävä
      48
      1031

    10. Kumpi teki aloitteen?

      🤗🤗🤗🤗
      Ikävä
      71
      961
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt