Aloitin kaksi viikkoa sitten terveellisen ruokavalion

Anonyymi

Aloitin kaksi viikkoa sitten terveellisen ruokavalion ja vähäsuolaisen.

Verenpaine 140/90 ja nyt kahden viikon päästä verenpaine 120/ 74

Voiko tosiaan verenpaine laskea kahdessa viikossa?

Minulla on Cardace 5mg 1 päivässä.

Olen 56v. Nainen normaalipainoinen ja reipasta kävelyä päivittäin

4

58

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Suolan vähentäminen on aa ja oo, se vaikuttaa nopeasti verenpainetta alentavasti.
      Ja painonlasku jos on ylipainoa huomattavasti.

      • Anonyymi

        Laskin , että aikaisemmin valmisruokia mukana sain suolaa päivittäin noin 10g., Nyt ehkä puolet vähemmän.

        Olen normaali painoinen.

        AP. Kirjoittaja

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Laskin , että aikaisemmin valmisruokia mukana sain suolaa päivittäin noin 10g., Nyt ehkä puolet vähemmän.

        Olen normaali painoinen.

        AP. Kirjoittaja

        Kun joskus syö huomaamattaan enemmän suolaa, sekin näkyy heti verenpaineessa ja turvotuksena, nestettä kertyy kroppaan.

        Valmiruuista, leikkeleistä, leivistä jne. on melko vaikea laskea suolansaantia,
        pitäisi olla vaakakin,
        mutta käytännössä vähentämisen hyödyn huomaa pian
        ja kun itse laittaa ruokansa ainakin tietää paljonko siinä on suolaa.

        Suolaiseen ruokaan tottuu helposti.
        Kun olen tottunut suolattomaan/vähäsuolaiseen, suolainen ruoka maistuu "myrkyltä", suolan maku tuntuu niin voimakkaalta.
        Jätin esim. keitoista pois lihaliemen "liemenmausteena", useimmissa on valtavasti suolaa, muistaakseni Maggi-kuutioissa eniten.

    • Anonyymi

      Jos on thyroxin lääkitys, vaikuttaako verenpaineineeseen?

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mielessäni vieläkin T

      Harmi että siinä kävi niinkuin kävi, rakastin sinua. Toivotan sulle kaikkea hyvää. Toivottavasti löydät sopivan ja hyvän
      Ikävä
      38
      1893

    2. Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita

      Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita – neljä Jyväskylän Outlaws MC:n jäsentä vangittu: "Määrät p
      Jyväskylä
      43
      1456

    3. Nellietä Emmaa ja Amandaa stressaa

      Ukkii minnuu Emmaa ja Amandaa stressaa ihan sikana joten voidaanko me koko kolmikko hypätä ukin kainaloon ja syleilyyn k
      Isovanhempien jutut
      6
      1411

    4. Ei luottoa lakko maahan

      Patria menetti sovitun ksupan.
      Suomen Keskusta
      16
      1399

    5. Persut petti kannattajansa, totaalisesti !

      Peraujen fundamentalisteille, vaihtkaa saittia. Muille, näin sen näimme. On helppo luvata kehareille, eikä ne ymmärrä,
      Maailman menoa
      11
      1369

    6. Nähtäiskö ylihuomenna taas siellä missä viimeksikin?

      Otetaan ruokaöljyä, banaaneita ja tuorekurkkuja sinne messiin. Tehdään taas sitä meidän salakivaa.
      Ikävä
      1
      1365

    7. Sinäkö se olit...

      Vai olitko? Jostain kumman syystä katse venyi.. Ajelin sitten miten sattuu ja sanoin ääneen siinä se nyt meni😅😅... Lis
      Ikävä
      2
      1337

    8. Housuvaippojen käyttö Suomi vs Ulkomaat

      Suomessa housuvaippoja aletaan käyttämään vauvoilla heti, kun ne alkavat ryömiä. Tuntuu, että ulkomailla housuvaippoihin
      Vaipat
      1
      1280

    9. Hyvää yötä ja kauniita unia!

      Täytyy alkaa taas nukkumaan, että jaksaa taas tämän päivän haasteet. Aikainen tipu madon löytää, vai miten se ärsyttävä
      Tunteet
      2
      1220

    10. Lepakot ja lepakkopönttö

      Ajattelin tehdä lepakkopöntön. Tietääkö joku ovatko lepakot talvella lepakkopöntössä ´vai jossain muualla nukkumassa ta
      Hämähäkit, kotilot ja hyönteiset
      5
      1207
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt