Pakko laihduttaa

Oma tavoitteeni on 53-55kg. Se on ihannepaino pituiselleni, olen itse 163cm.

Mulle kelpais.

Anonyymi kirjoitti:

Oma tavoitteeni on 53-55kg. Se on ihannepaino pituiselleni, olen itse 163cm.

Jos ei treenaa, niin sitten, mutta treenava voi olla melkein 10 kg painavampi ja näyttää samalta silti.

Minun Siperia alkaa 1.7. Sitä odotellessa... Siperioissa on se hyvä puoli, että ne opettaa aina, kasvattaa luonnetta ja sisua. "Siperiassa" ollaan, olipa ulkona kaatosade, -30 tai 30. Nesteytykset ja tauot hoidetaan suunnitellusti, ettei vessahätä yllätä matkalla. Minä ihmettelen sitä, miten esim. Helsinki Marathon-reitillä on bajamajoja ja tankkauspisteitä pitkin matkaa; tuntuu ihan luksukselta.

Anonyymi kirjoitti:

Minun Siperia alkaa 1.7. Sitä odotellessa... Siperioissa on se hyvä puoli, että ne opettaa aina, kasvattaa luonnetta ja sisua. "Siperiassa" ollaan, olipa ulkona kaatosade, -30 tai 30. Nesteytykset ja tauot hoidetaan suunnitellusti, ettei vessahätä yllätä matkalla. Minä ihmettelen sitä, miten esim. Helsinki Marathon-reitillä on bajamajoja ja tankkauspisteitä pitkin matkaa; tuntuu ihan luksukselta.

Lue lisää

Kerro lisää siperiastasi

Anonyymi kirjoitti:

Minun Siperia alkaa 1.7. Sitä odotellessa... Siperioissa on se hyvä puoli, että ne opettaa aina, kasvattaa luonnetta ja sisua. "Siperiassa" ollaan, olipa ulkona kaatosade, -30 tai 30. Nesteytykset ja tauot hoidetaan suunnitellusti, ettei vessahätä yllätä matkalla. Minä ihmettelen sitä, miten esim. Helsinki Marathon-reitillä on bajamajoja ja tankkauspisteitä pitkin matkaa; tuntuu ihan luksukselta.

Lue lisää

Joku pyörällä läpi Suomen viikossa olis aika mahtava

Anonyymi kirjoitti:

Kerro lisää siperiastasi

Omalla "Siperialla" tarkoitan ajanjaksoa, jossa harrastan paljon liikuntaa. Pääasiassa kävelen todella paljon.

Mitäs aktiviteettejä Isolla D:llä on mielessä kesäisenä keskiviikkoiltana? ;)

Anonyymi kirjoitti:

Mitäs aktiviteettejä Isolla D:llä on mielessä kesäisenä keskiviikkoiltana? ;)

Jotain missä tulee kuuma :)

Iso_D kirjoitti:

Jotain missä tulee kuuma :)

Aika monessa lajissa tulee kuuma, jos tosissaan huhkii. Kunnon reeni on aina kunnon reeni tapahtuipa se sitten peräkammarissa tai salilla. #KöriläsTietääVarmasti

Anonyymi kirjoitti:

Aika monessa lajissa tulee kuuma, jos tosissaan huhkii. Kunnon reeni on aina kunnon reeni tapahtuipa se sitten peräkammarissa tai salilla. #KöriläsTietääVarmasti

Jep, eilen kaivoin pitkästä aikaa laatikonpohjalta sykemittarinkin kun hölkkälenkille lähdin, patteri piti vaan vaihtaa niin rupes toimimaan. Siispä tarvittaessa voin mittaria lainata jotta saadaan tieteellinen aspektikin mukaan ja saadaan tietoon mahdollinen näytteleminen:D

Iso_D kirjoitti:

Jep, eilen kaivoin pitkästä aikaa laatikonpohjalta sykemittarinkin kun hölkkälenkille lähdin, patteri piti vaan vaihtaa niin rupes toimimaan. Siispä tarvittaessa voin mittaria lainata jotta saadaan tieteellinen aspektikin mukaan ja saadaan tietoon mahdollinen näytteleminen:D

Lue lisää

Kylläpä Iso Dee kuulostaa nyt hyvin valmistautuneelta kera terhakan mielen. Taidat olla aika terhakka mies. ;)

Anonyymi kirjoitti:

Kylläpä Iso Dee kuulostaa nyt hyvin valmistautuneelta kera terhakan mielen. Taidat olla aika terhakka mies. ;)

Tiedä siitä terhakasta?! Korkeintaan ruokapöydässä :D
Nytkin parhaimmillaan työmaaruokalassa Omar-munkin kimpussa :)

Iso_D kirjoitti:

Tiedä siitä terhakasta?! Korkeintaan ruokapöydässä :D
Nytkin parhaimmillaan työmaaruokalassa Omar-munkin kimpussa :)

Munkeissa ei ole mitään vikaa. Parhaimman munkin olen syönyt Valamon luostarin kahvilassa. Se on tunnettu herkullisista munkeistaan. Sielläpä kannattaa Ison Deenkin käydä, jos sinnepäin tie joskus vie. Kyllä mulla vähän sellainen tunne on, että olet kaikin puolin terhakka mies. ;)

Anonyymi kirjoitti:

Munkeissa ei ole mitään vikaa. Parhaimman munkin olen syönyt Valamon luostarin kahvilassa. Se on tunnettu herkullisista munkeistaan. Sielläpä kannattaa Ison Deenkin käydä, jos sinnepäin tie joskus vie. Kyllä mulla vähän sellainen tunne on, että olet kaikin puolin terhakka mies. ;)

Lue lisää

Tohtiikohan sitä luostariin? Eivät pian poispäästä enää sieltä pois :D

Iso_D kirjoitti:

Tohtiikohan sitä luostariin? Eivät pian poispäästä enää sieltä pois :D

Kyllä sinne voi vierailemaan mennä. Siellä on kauniit maisemat, vireää kurssitoimintaa/koulutuskeskus, mielenkiintoinen kauppa ja hyvä kahvila kera herkullisten munkkien. ;)

Anonyymi kirjoitti:

Kyllä sinne voi vierailemaan mennä. Siellä on kauniit maisemat, vireää kurssitoimintaa/koulutuskeskus, mielenkiintoinen kauppa ja hyvä kahvila kera herkullisten munkkien. ;)

Lue lisää

P.S. ja onhan siinä se mukava nunnaluostari vieressä, sinnekin vierailijat ovat tervetulleita.

Anonyymi kirjoitti:

Kyllä sinne voi vierailemaan mennä. Siellä on kauniit maisemat, vireää kurssitoimintaa/koulutuskeskus, mielenkiintoinen kauppa ja hyvä kahvila kera herkullisten munkkien. ;)

Lue lisää

Viittasin nyt lähinnä habitukseeni ja naishistoriaan, ne munkjit kyllä siellä toteais että tässä tyypissä ois potentiaalia kun mitään ei tarvi muuttaa :D

On totta, että laihduttamiseen vaaditaan vahva motivaatio ja se on kovaa työtä, jos sen tosissaan ottaa. Se vie aikaa, vaivaa ja energiaa. Se vaatii mielenmuutoksen. Elämänmuutoksen. Pitkäjänteisyyttä. Pitkämielisyyttä. Kärsivällisyyttä. Jokainen myös tekee itse viime kädessä päätöksen laihduttamisesta. Tosin se voi olla myös rakkautta ja välittämistä, jos toiselle sanoo, että kannattaisi ehkä laihduttaa, jos toisen ulkomuoto ja terveys sen vaatii.

Laihduttaminen on tylsää, kokoajan pitää vastustaa kiusauksia, kestää nälän tunnetta. Siitä pitäisi tulla parempi olo, mutta jos elämä muuttuu vain kurjemmaksi ja tylsemmäksi, niin ei kiitos.

Anonyymi kirjoitti:

Laihduttaminen on tylsää, kokoajan pitää vastustaa kiusauksia, kestää nälän tunnetta. Siitä pitäisi tulla parempi olo, mutta jos elämä muuttuu vain kurjemmaksi ja tylsemmäksi, niin ei kiitos.

Lue lisää

Ei laihduttajan tarvitse eikä pidä olla nälässä. Periaatteessa jo terveellisesti syömällä voi laihtua, vaikka ei liikuntaa paljon lisäisikään. Uskon itse silti terveellisen ruokavalion ja (runsaan) liikunnan yhtälöön. Luulen, että jos alkaa syömään saman verran kuin omassa ihannepainossa voi max. syödä, sillä jo saa hyviä tuloksia aikaan. Aikuisen suositus on vähän koosta riippuen 1400-1800kcal, siihen voi syödä aika paljon terveellisesti. Ei liikuntakaan kurjaa ole, jos löytää oman lajin ja ilon siitä.

Missä, koska? Jotain 5-7 kiloa tullut, suunnilleen ne kaikki mitkä lähti silloin kun sairastuin on tullut takaisin, no ei ihan

mutta jos aattelee että noin 166 ja 57 kg niin aika normi paino taitaa olla.

Anonyymi kirjoitti:

mutta jos aattelee että noin 166 ja 57 kg niin aika normi paino taitaa olla.

Kuullostat hoikalta ja täysin ihannepainoiselta kilojesi suhteen. Voihan sitä aina tietysti kiinteytyä ja liikuntaa kannattaa normipainoisen/hoikankin harrastaa huvin ja terveyden vuoksi. Liikunnan harrastaminen ja harrastamattomuus näkyy kaikenkokoisilla, myös normipainoisilla.

Itse ajattelen niin, että ihminen tarvitsee liikuntaa. Sehän vaikuttaa kaikkeen; mieleen ja kehoon, virkeyteen, suoliston toimintaan, aineenvaihduntaan...

Tässäpä erittäin hyvä linkki:

https://www.terveysverkko.fi/tietopankki/terveysliikunta/liikunnan-vaikutukset-elinjarjestelmittain/