Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    vieläkin lihomisesta

    Kaikki jotka ootte onnistuneet laihduttamaan,antakaa vinkkiä.Minä laihdun,lihon...tää käy jo terveyden päälle!
    2449
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    ...vältät rasvaisten ruokien syömistä. Eli ei mitään karkkeja, sipsejä, keksejä, pullaa lihapiirakoita yms. naamariin kovin usein. Syö paljon vihanneksia, marjoja, hedelmiä välipalaksi (ne korvaavat luettelemani rasvaiset herkut). Sinun ei tarvitse välittää hiilihydraattien määrästä, syö monipuolisesti ja riittävästi. Aloita jokin mukava liikuntaharrastus. Aloita vaikka kävelyllä tai jumppaamalla. Tee pitkiä kävelylenkkejä, se virkistää, kohottaa kuntoa ja nostaa sydämen sykettä. Tee joka päivä esim. 20 vatsalihasliikettä.

    Tämä on ainakin minulla toiminut hyvin. Olo on mitä mahtavin.

    Äänestä

    • kIITOS VINKISTÄSI,tosin selkä rajoittaa vähän tota kävelypuolta!

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    kohtalokamu kirjoitti:

    Kaikki jotka ootte onnistuneet laihduttamaan,antakaa vinkkiä.Minä laihdun,lihon...tää käy jo terveyden päälle!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu