Auttavat puhelimet (masennus ja itsetuhoisuus)

Voit alla oleviin numeroihin soittamalla puhua toiselle ihmiselle vaikeasta elämäntilanteesta, järkyttävistä tapahtumista, huolista ja murheista. Jos sinulla on itsetuhoisia ajatuksia, apua on aina saatavilla – älä jää hädän keskellä yksin.

Huom. Listaa päivitetään satunnaisesti, joten ajantasaiset tiedot kannattaa tarvittaessa tarkistaa nettisivuilta.

*********************************************
Valtakunnallinen kriisipuhelin (Suomen Mielenterveysseura)
p. 010 195 202
Päivystys:
arkisin klo 9–07
viikonloppuisin ja juhlapyhinä klo 15–07

Puhelimeen vastaavat kriisityöntekijät sekä koulutetut vapaaehtoiset. Soittaa voi nimettömänä. Puhelu maksaa operaattorin perimän hinnan verran.

Lisätietoja: https://mieli.fi/fi/tukea-ja-apua/kriisipuhelin-keskusteluapua-numerossa-09-2525-0111

*********************************************
Surunauhan vertaistukipuhelin (Surunauha ry)
p. 045 130 8603 (tekstiviesti) tai 040 545 8954 (soitto)

Surunauhan vertaistukipuhelin on tarkoitettu itsemurhalle läheisensä menettäneille. Vertaistukipuhelimen kautta asiasta voi keskustella saman kokeneen ihmisen kanssa. Lähettämällä tekstiviestin ”Tukipuhelu” numeroon 045 130 8603, soittaa vertaistukija lähipäivinä tai viimeistään viikon kuluessa takaisin viestin lähettäneelle. Viestiin voi kirjoittaa myös toiveen vertaistukijan menetystaustasta ja soittoajasta. Esimerkkiviesti: Tukipuhelu, lapsen menettänyt äiti, arki-iltaisin. Vertaistukipuheluja välitetään myös Surunauhan toimiston kautta, jolloin voi soittaa numeroon 040 545 8954.

Lisätietoja: https://surunauha.net/vertaistuki/puhelin/

*********************************************
Arabiankielinen kriisipuhelin (Suomen Mielenterveysseura)
p. 040 195 8202
Päivystys:
maanantai klo 11–15
tiistai klo 11–15
keskiviikko klo 17–21
torstai klo 11–15
perjantai klo 11–15

Soittaa voi myös englanniksi.

Lisätietoja arabiankielellä: https://mieli.fi/lang-opt/arabia

*********************************************
Kriisikeskus netissä
https://beta.tukinet.net/

Tukinetistä löydät palveluita, joiden tarkoituksena on ihmisen auttaminen, tuen tarjoaminen sitä tarvitseville ja kokemusten jakaminen. Tukinetin teemojen kautta voit tutustua sinua koskettaviin aiheisiin, osallistua kahdenkeskiseen chattiin, ottaa osaa ryhmäkeskusteluihin tai saada henkilökohtaisen tukihenkilön.