Olen koittanut laihduttaa useampia kertoja, mutta ei onnistu, ja nyt kyllästyin koko touhuun.
Jos muka tällainen ihminen, kuin minä, joka rakastaa hyvää ruokaa, (etenkin kaikkea makeaa syötävää) ja vihaa liikuntaa voisi muka laihtua, niin olisi kyllä kiva tietää miten.
Sitten kun vielä tähän lisätään luonne, josta ei itsekuria ja kärsivällisyyttä juurikaan löydy (olen sen itse ensimmäisenä valmis myöntämään) niin tilanne menee vieläkin hullummaksi.
(Mistä sitä paljon puhuttua itsekuria muuten saa ? Myydäänkö sitä kenties jossain ?)
Jos muka tällainen ihminen, kuin minä, joka rakastaa hyvää ruokaa, (etenkin kaikkea makeaa syötävää) ja vihaa liikuntaa voisi muka laihtua, niin olisi kyllä kiva tietää miten.
Sitten kun vielä tähän lisätään luonne, josta ei itsekuria ja kärsivällisyyttä juurikaan löydy (olen sen itse ensimmäisenä valmis myöntämään) niin tilanne menee vieläkin hullummaksi.
(Mistä sitä paljon puhuttua itsekuria muuten saa ? Myydäänkö sitä kenties jossain ?)
Vastaukset 2
Vanhimmat
Eräs viisas nainen (tri. Diana Schwarzbein) on sanonut että tärkeintä ei ole painonpudotus tai laihduttaminen, vaan että saavutetaan terveet elämäntavat ja syödään terveellisesti (nyt "terveellisesti" ei tarkoita tätä niin tuttua korkeahiilihydraattista ja vähärasvaista (& samalla usein vähäproteinista) ruokavaliota). Siinä tulee kaupan päälle myös se että yksilöllinen ihannepaino saavutetaan aikanaan. Mieti sitä.
H M Granbacka
Täällä laihdutetaan taas ja ihan kotikonstein kaloreita laskemalla.
Aikaisemminkin olen laihtunut samalla systeemillä ja sitten lihonut taas takaisin.
Nyt olen psyykannut itseäni enemmän kait henkisesti ennen kuin aloitin. Siis miettimällä mitä haluan?
Tämä on mielestäni tässäkin asiassa avain kysymys.
Elämä on valintoja täynnä, syy ja seuraus suhteita. Jos juoksen auton alle>> sattuu, jos syön enemmän kuin kulutan>> lihon.
Olen siis suorittanut tavoitteen asettelun... mitä oikeasti haluan? Ja päätynyt johtopäätökseen että jos en ole aiemmin laihtunut tai olen lihonut takaisin, niin silloin olen halunnut enemmän syödä kuin laihtua tai pysyä laihana.
Jos tarpeeksi haluan jotain, pystyn kyllä sen saavuttamaan... hei, alkoholismistakin voi toipua, eikö vaan!
Ongelma tulee siinä vaiheessa kun ei halua luopua "mistään", mutta kuten tiedämme kaikki tiedämme kaikkea ei voi saada. Ja valintoja pakko tehdä. Tai oikeastaan nehän tulevat automaattisesti... kun syön liikaa niin lihon!
Siis minun neuvoni olisi psyykkausta vaan. Tai sitten jos yli tarpeen syöminen on mieluisampaa, niin syö vaan ja iloisesti pulleampi.