Voisiko joku mukava immeinen auttaa toista hädässä. Kärsin nähtävästi vaivasta ärtynyt suoli. Mitään ei löytynyt kokeissa, tähystystä ei ole tehty, mutta uskoisin että ärtyneestä suolesta kyse. Vatsaa turvottaa, kipuja etenkin öisin, aamulla ulostaminen vie kivun pois. Uloste papanaa, välillä ripulia, ei koskaan normaalia..Ilmavaivoja jne.
Haluaisin nyt jotenkin pystyä vaivaani hoitamaan, lääkäri ei oikeastaan antanut mitään vinkkejä. Voisitteko valaista sopivaa ruokavaliota tms jotta vaivat hiukan vähenisi.
Kiitos jo etukäteen!
Haluaisin nyt jotenkin pystyä vaivaani hoitamaan, lääkäri ei oikeastaan antanut mitään vinkkejä. Voisitteko valaista sopivaa ruokavaliota tms jotta vaivat hiukan vähenisi.
Kiitos jo etukäteen!
Vastaukset 12
Vanhimmat
Todella yleinen vaiva.
Pidä huoli, että ravinnossasi on tarpeeksi kuituja. Osta apteekista esim. Vi-siblin -kuituvalmistetta ja käytä säännöllisesti.
Vältä kaikkea kovin mausteista ruokaa.
Vihannekset keitettyinä, salaatissa ei saisi olla hedelmiä seassa. Omenat, viinirypäleet, luumut, sitrushedelmät, kirsikat , unohda.
Perusruokaa, keitettynä parasta. Koeta välttää kovasti käristettyjä ruokia.
Hernesoppaa tai kaalisoppaa ei kannata syödä.
Maitotuotteet vähemmälle.
Pureskele ruokasi hyvin, älä hotki.
Aloita aamusi kaurapuurolla ja mustikkasopalla.
Vältä kaikkea röyhdyttävää, hiilihappoisia juomia yms.
olen kuullut että ärtynyt suoli ei aiheuta kipuja yöllä? tai ei saisi aiheuttaa.. jos on kipuja yöllä niin olisiko se vatsahaava? en ole nyt kyllä varma mutta muistelisin että olen kuullut..
Mulla on kyseinen vaiva kanssa ja silloin kun se diagnisoitiin hain apteekista Vi-Sibliniä, en muista kuinka kauan sitä otin säännöllisesti, mutta se auttoi. Tällähetkellä suoli ajoittain ärtyy ja ota Vi-Sibliniä kunnes rauhoittuu. Suosittelen, mene apteekkiin, kuitujauhe on reseptivapaata!
pellavasiemenrouhetta!
Vaivat oli itselläni samanlaisia ---> tehtiin paksusuolentähystys ja sain diagnoosiksi Crohnin taudin. Lääkkeinä Pentasa (mesalatsiini) ja kortisoni.
huoleen, kun on tosiaan noita yöllisiä vatsakipuja. Mainitsin ne kyllä lääkärillekin, eikä hän sitä sen enempää kommentoinut. Voiko kyseessä olla jotain vakampaakin?? Vatsakivut ovat hiukan rauhoittuneet ja öisin melkein loppuneet, kun olen tehnyt ruokaremontin (kuituja jne lisää). Nyt lähinnä ikävin juttu on vatsan turvottelu ja ilmavaivat, sekä satunnaiset vatsakivut.
vuotko olutta päivittäin, mina juon ,samat oireet
Ärtynyt suoli on autoimmuuninen sairaus eli sisäinen tulehdus, joka johtuu viljatuotteista.
Autoimmuunisairaudet ovat perusta melkein kaikille kroonisille sairauksille
Ongelma ei koskaan tule korjaantumaan, jos ei tee täydellistä ruoka remonttia.
Viljatuotteet ja peruna on syytä lopettaa tyystin ainakin kokeeksi ja seurata miltä elämä tuntuu ilman noita tuotteita.
Enempää en osaa sanoa, mutta kannattaa hakea kirjastosta esimerkiksi kirja EROON VEHNÄSTÄ “David Williams”
Kamut-vehnä vähentää ärtyneen suolen oireyhtymästä kärsivien oireita ja hillitsee tulehdusta:
Sofi F1, Whittaker A2, Gori AM3, Cesari F3, Surrenti E4, Abbate R3, Gensini GF3, Benedettelli S2, Casini A1. Effect of Triticum turgidum subsp. turanicum wheat on irritable bowel syndrome: a double-blinded randomised dietary intervention trial. Br J Nutr. 2014 Feb 13:1-8.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24521561
Prosessoitu suomalainen maito, viljat, sokerit, stressi, keinomakeutusaineet, prosessoidut kasviöljyt (margariinit, levitteet, kasvirasvakermat jne...) ja lisäaineet. Ne kun jättää pois, rauhoittuu elimistö aika monella.
Viljojen ja/tai maidon (varmista, että pelkästään maidon laktoosi ei aiheuta sinulle ongelmia) karsiminen ei tietenkään ratkaise kaikkien ihmisten kaikkia mahdollisia terveysongelmia, mutta todella monella erittäin nopea ja yksinkertainen tapa parempaan hyvinvointiin, joka ei maksa mitään. Viljaton ja/tai maidoton ruokavalio tuo suurimmalle osalle sitä kokeilevista hyvin nopeasti positiivisia muutoksia mm. seuraavissa asioissa: ihon kunto paranee, vatsa voi paremmin, flunssat ja allergiat vähenevät ja erilaiset, selittämättömät kivut helpottuvat.
Margariinit ovat varmaan pahin suoliston sairastuttaja. Moni pääsee suolisto-oireista, kun jättää tuon katalyyttisellä vaihtoesteröintimenetelmällä keinotekoisesti kovetetun lamppuöljyn syömättä.
Margariinit lisäävät suolistosyövän ja suolistosairauksien riskiä. Eli ÄLÄ SYÖ margariinia (40 %, 60 % tai 80 % rasvaa + loput vettä) tai kevytlevitettä (rasvaa jokin muu määrä kuin 40 %, 60 % tai 80 % + vettä), eikä muitakaan prosessoituja kasviöljyjä ja -rasvoja. Eli vältä elintarvikkeita, joissa on ainesosina: kovetettu kasvirasva, kovetettu kasviöljy, kasvirasva, kasviöljy, auringonkukkaöljy, rypsiöljy, rapsiöljy, camelinaöljy, kovetettu rypsiöljy, kovetettu rapsiöljy, maissiöljy, pellavaöljy, kasvisteroliesterit, palmuöljy, palmurasva, kookosrasva sekä rasvahappojen mono- ja diglyseridit (E471, E472c, E476).
Kylmäpuristetut luomu kasviöljyt pullossa ovat sen sijaan terveellisiä.
Syöthän D-vitamiinia?
D-vitamiinin merkitystä suoliston terveydelle puoltaa se, että suolistossa on D-vitamiinireseptoreita. Lisäksi D-vitamiini säätelee suoliston limakalvon läpäisevyyttä ja suoliston inflammaatiota.
Veren D-vitamiinipitoisuuden 50 nmol/l tiedetään riittävän riisitaudin estoon, ei kokonaisterveyden ylläpitoon, joka on 100-150 nmol/l. Tämän tason saavuttamiseen aikuinen tarvitsee D-vitamiinia 50-100µg päivässä.
D-vitamiini saattaa auttaa. Ota sen verran kuin nykyään on määrätty maksimiksi.
Vähäinen seerumin D-vitamiinin pitoisuus liittyy tulehduksellisiin suolistosairauksiin, osoittaa Pittsburghin yliopiston gastroenterologian klinikan tutkimus, jossa lähes tuhatta potilasta seurattiin yli viisi vuotta. D-vitamiinihoito vähensi vatsavaivoja ja kohensi potilaiden elämänlaatua. Vitamiinihoidon antamatta jättäminen olisi epäeettistä, kirjoittavat tutkijat American Journal of Gastroenterologyssa 6. maaliskuuta 2016.
http://www.tritolonen.fi/uutiset/2887-d-vitamiini-ja-suolistotulehdukset
D-vitamiinin merkitystä suoliston terveydelle puoltaa se, että suolistossa on D-vitamiinireseptoreita. Lisäksi D-vitamiini säätelee suoliston limakalvon läpäisevyyttä ja suoliston inflammaatiota.
Veren D-vitamiinipitoisuuden 50 nmol/l tiedetään riittävän riisitaudin estoon, ei kokonaisterveyden ylläpitoon, joka on 100-150 nmol/l. Tämän tason saavuttamiseen aikuinen tarvitsee D-vitamiinia 50-100µg päivässä.