Oon ollut tosi pitkään masentunut. Mulla on diagnosoitu toistuva keskivaikea masennus jo pitkään. Mun oireet alkoi 14w ja oon nyt 35w. Lisukkeena on yleistynyt ahdistuneisuushäiriö (tuskaisuuten taipuva) , sekä unettomuus.
Nyt sitten on tullut lisänä voimakasta dissosiaatiota. Tänä vuonna olen alkanut muistamaan, että n. 3-vuotiaana mulle on tehty seksuaalista hyväksikäyttöä. En muista tapahtumia kunnolla, mutta jotkin tietyt ajatukset piinaa tosi paljon päässäni ja ne ahdistaa. Ahdistaa kun ei muista kunnolla ja toisaalta ahdistaa kun ei halua muistaa. Peilikuva tuntuu tosi oudolta ja tuntuu että yhteys itseensä on jotenkin kadonnut. On vahva ja outo tunne, että mun mieli on jotenkin "irti" itsestäni. Mua ahdistaa tosi paljon nämä tuntemukset, enkä jaksa niitä enää.
Onko jollain samoja kokemuksia tai heittää jotain vinkkejä miten tällasesta paskasta selviää? Kovat lenkkeilyt ja mindfullnessit ei tuota mitään tulosta, tuntuu että menee vaan pahempaan suuntaan koko ajan.
Nyt sitten on tullut lisänä voimakasta dissosiaatiota. Tänä vuonna olen alkanut muistamaan, että n. 3-vuotiaana mulle on tehty seksuaalista hyväksikäyttöä. En muista tapahtumia kunnolla, mutta jotkin tietyt ajatukset piinaa tosi paljon päässäni ja ne ahdistaa. Ahdistaa kun ei muista kunnolla ja toisaalta ahdistaa kun ei halua muistaa. Peilikuva tuntuu tosi oudolta ja tuntuu että yhteys itseensä on jotenkin kadonnut. On vahva ja outo tunne, että mun mieli on jotenkin "irti" itsestäni. Mua ahdistaa tosi paljon nämä tuntemukset, enkä jaksa niitä enää.
Onko jollain samoja kokemuksia tai heittää jotain vinkkejä miten tällasesta paskasta selviää? Kovat lenkkeilyt ja mindfullnessit ei tuota mitään tulosta, tuntuu että menee vaan pahempaan suuntaan koko ajan.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Käytkö terapiassa, auttaako se sinua?