Hei.
Aloitin opiskelut ja koulupäivät on raskaita jännittämiseni vuoksi. Eniten jännittää esitelmät, mutta päivän aikana voi olla jotain mitkä tulee yllättäen. Esim että vuoro perään jokainen vaikka kertoo jostain asiasta.
Tämä oli vain esimerkkinä.
Olen syönyt usenan vuoden tarvittaessa propral 40mg jos olen tiennyt että on tulossa joku jännittävä juttu. Siis maks kerran viikossa. Koulua minulla on maks. 2 x viikossa joten nyt kysyisin että käyttääkö joku jotain esim xanor tai muuta paniikkihäiriöön/jännitykseen. Sydän takoo, keho nykii paniikin tullen.
Riippuvuutta en pelkää koska en käytä lääkkeitä kun koulupäivään.
-1985
Aloitin opiskelut ja koulupäivät on raskaita jännittämiseni vuoksi. Eniten jännittää esitelmät, mutta päivän aikana voi olla jotain mitkä tulee yllättäen. Esim että vuoro perään jokainen vaikka kertoo jostain asiasta.
Tämä oli vain esimerkkinä.
Olen syönyt usenan vuoden tarvittaessa propral 40mg jos olen tiennyt että on tulossa joku jännittävä juttu. Siis maks kerran viikossa. Koulua minulla on maks. 2 x viikossa joten nyt kysyisin että käyttääkö joku jotain esim xanor tai muuta paniikkihäiriöön/jännitykseen. Sydän takoo, keho nykii paniikin tullen.
Riippuvuutta en pelkää koska en käytä lääkkeitä kun koulupäivään.
-1985
Vastaukset 9
Vanhimmat
Mitä eroa on opamox ja xanor?
Opamoxin vaikuttava aina on Oktsatsepaami ja Xanor on Alpratsolaami. Molemma bentsodiatsepiineja, mutta mielikuvissani Xanor on rasvaliukoinen.
En lähtisi sen enempää vertailemaan niitä.
Molemmat kohtalaisen helppo ja nopea lievitys hermoston pelkotilaan / yliviritteityneisyyteen. Itse lähtisin miettimään, miksi kroppa on niin virittäytynyt ja minkä takia niin jännittynyt. Yleensä vastaus löytyy omasta historiasta ja negatiivisista kokemuksista tai ns. "taistele tai pakene" - tyyppisistä tilanteista. Kumpaakaan en suosittelisi pitkäaikaiseksi laukaisijaksi stressitilanteisiin.
Molemmat haittaa terveyttä ja laskee eliniänennustetta tilastollisesti monesta eri syystä, niinkuin lääkkeiden liikasyönnillä on tapana. Terapia ja asioiden käsitteleminen on tärkeää.
Lue tää ennen kuin nappaat bentsoja.
http://www.sosiaalisairaala.fi/koulutusmateriaalia/bentsodiatsepiini_hoitomanuaali.pdf
...noihin lääkkeisiin ei kannata koskea. Terapia, elämäntyylin muuttaminen yms. paljon kannatettavampaa.
Oletko lapsellinen. Terapiaan ei pääse ennen kuin on vuosia käyttäny erilaisia lääkkeitä ja mahdollisesti ollu vielä pitkillä sairaslomilla.
https://www.ihmetys.com/blogi/kuinka-paihittaa-ramppikuume
Kädet tärisevät. Sydän tykyttää korvissa. Oma ääni ei kuulosta omalta. Tuntuu kuin katsoisi itseään kehon ulkopuolelta.
Tuntuuko tutulta? Esiintymisjännitys on hyvin yleinen vaiva, eikä rajoitu satunnaiseen esitelmänpitäjään tai karaokelaulajaan. Moni ammatikseen esiintyvä potee sairaanloista esiintymisjännitystä. Laulaja Adele on oksennellut jännityksestä ennen esityksiä ja paennut h-hetkellä palo-ovesta ulos. Kauan ennen rooliaan Bilbo Bagginsinä brittinäyttelijä Ian Holmes käveli pois lavalta kesken esityksen ja kuvaili myöhemmin tunnetta "mustana kaapuna joka verhosi hänen aivonsa täysin." Holmes ei astunut lavoille 15 vuoteen. Laulajalegenda Barbra Streisandin kohtalo on kuitenkin rankin. Streisand konsertoi vuonna 1967 New Yorkin Central Parkissa ja unohti sanansa kesken laulun. "Entä jos unohdan sanat uudestaan?" pohti Streisand ja jätti järkytyksestä lavat 27 vuodeksi.
Mä keksin aikoinaan että jos joudun jossain puhumaan tai laulan karaokea niin saatan sanoa alkuun ääneen että nyt jännittää. Olen huomannut että siitä on ollut apua.
Saan siitä sen tietoisuuden itselleni että kaikki tietävät minun jännittävän, etenkin alkuun, niin ei tarvitse itse miettiä että huomaako joku että mua jännittää.
Tiedän+mitä+koet.+Kärsin+jännittämisestä+ylä+asteelta+valmistumiseen+asti.+Itselläni+auttoi+ymmärtämään+itseäni+ja+tunteitani+(ja+ennenkaikkea+hyväksymään+niitä)+ns.+jännittäjäkurssi,+jota+oli+vetämässä+psykologi.+Siinä+käytiin+läpi+ohjevihkonen:+JÄNNITTÄMINEN+OSANA+ELÄMÄÄ+–+OPISKELIJAOPAS+-+YTHS.+Löydät+sen+kokonaisuudessaan+googlettamalla+netistä+ilmaiseksi.+Siitä+on+apua.+Sydämen+takominen+voi+johtua+korkeasta+verenpaineesta.+Kahvi+ja+tupakka+pahentavat+sitä+reippaasti,+varsinkin+jos+on+synnynnäinen+taipumus+korkeaan+verenpaineeseen.+Se+kannattaa+tutkia+myös.+Pahimmat+oireet+liittyvät+hengittämiseen+ja+siihen+että+sitä+alkaa+tiedostamattaan+pidättää+kun+jännittää.+Paperipussiin+hengittäminen+auttaa+hiilidioksidin+palauttamisen+kautta.+Nämä+on+hyvät+ohjeet+jos+otat+niistä+onkeesi.+Olen+konkari+jännittämisessä.+Esitysjännityksestä+voi+poistaa+70%+harjoittelemalla+sitä+etukäteen,+esim.+kameran+edessä+videolle+puhuen.+Jos+pidät+esityksen+10+kertaa+videolle+(aina+sitä+parantaen+[perfektionismin+kirous]+niin+siitä+tulee+takulla+ihan+hiton+hyvä.+Se+toimii+jos+mikä.+Selviät+kyllä+kaikesta.+Älä+missään+tapauksessa+jätä+opintoja+kesken+tuollaisen+pikkuasian+takia,+vaikka+se+itsestä+tuntuukin+niin+suurelta.+Vaikka+joku+ivaisikin+siitä,+niin+suurin+osa+suhtautuu+myötätuntoisesti+jännittämiseen.+Saat+kyllä+paperit+jännittämisestä+huolimatta!+Tsemppiä+sinulle!
Eikös noita koulupäiviä normaalisti ole viitenä päivänä viikossa, joten kyllä jonkinlainen ainakin lievä bentsoriippuvuus on taattu. Hyvä jos niistä on apua, että pystyy opinnot siten suorittamaan. En kuitenkaam ymmärrä miksi kaikkien, niidenkin , jotka eivät halua esiintyä tai siitä pidä , pitäisi olla siinä luontevia ja hyviä. Itse en mene stressaaviin ja kuluttaviin tilanteisiin enää, kun ei tarvitse, en edes ole harkinnut töihin menemistä vaan otan elämän lungisti.
Lääkäri määrää nykyään jotain mielialalääkettä ennemmin kuin bentsoja. Milloinkahan ne alkaa tuputtaa neuroleptejä jännitysoireisiin.