Opamox xanor

Mitä eroa on opamox ja xanor?

Lue tää ennen kuin nappaat bentsoja.

http://www.sosiaalisairaala.fi/koulutusmateriaalia/bentsodiatsepiini_hoitomanuaali.pdf

...noihin lääkkeisiin ei kannata koskea. Terapia, elämäntyylin muuttaminen yms. paljon kannatettavampaa.

https://www.ihmetys.com/blogi/kuinka-paihittaa-ramppikuume

Kädet tärisevät. Sydän tykyttää korvissa. Oma ääni ei kuulosta omalta. Tuntuu kuin katsoisi itseään kehon ulkopuolelta.

Tuntuuko tutulta? Esiintymisjännitys on hyvin yleinen vaiva, eikä rajoitu satunnaiseen esitelmänpitäjään tai karaokelaulajaan. Moni ammatikseen esiintyvä potee sairaanloista esiintymisjännitystä. Laulaja Adele on oksennellut jännityksestä ennen esityksiä ja paennut h-hetkellä palo-ovesta ulos. Kauan ennen rooliaan Bilbo Bagginsinä brittinäyttelijä Ian Holmes käveli pois lavalta kesken esityksen ja kuvaili myöhemmin tunnetta "mustana kaapuna joka verhosi hänen aivonsa täysin." Holmes ei astunut lavoille 15 vuoteen. Laulajalegenda Barbra Streisandin kohtalo on kuitenkin rankin. Streisand konsertoi vuonna 1967 New Yorkin Central Parkissa ja unohti sanansa kesken laulun. "Entä jos unohdan sanat uudestaan?" pohti Streisand ja jätti järkytyksestä lavat 27 vuodeksi.

Mä keksin aikoinaan että jos joudun jossain puhumaan tai laulan karaokea niin saatan sanoa alkuun ääneen että nyt jännittää. Olen huomannut että siitä on ollut apua.
Saan siitä sen tietoisuuden itselleni että kaikki tietävät minun jännittävän, etenkin alkuun, niin ei tarvitse itse miettiä että huomaako joku että mua jännittää.

Tiedän mitä koet. Kärsin jännittämisestä ylä asteelta valmistumiseen asti. Itselläni auttoi ymmärtämään itseäni ja tunteitani (ja ennenkaikkea hyväksymään niitä) ns. jännittäjäkurssi, jota oli vetämässä psykologi. Siinä käytiin läpi ohjevihkonen: JÄNNITTÄMINEN OSANA ELÄMÄÄ – OPISKELIJAOPAS - YTHS. Löydät sen kokonaisuudessaan googlettamalla netistä ilmaiseksi. Siitä on apua. Sydämen takominen voi johtua korkeasta verenpaineesta. Kahvi ja tupakka pahentavat sitä reippaasti, varsinkin jos on synnynnäinen taipumus korkeaan verenpaineeseen. Se kannattaa tutkia myös. Pahimmat oireet liittyvät hengittämiseen ja siihen että sitä alkaa tiedostamattaan pidättää kun jännittää. Paperipussiin hengittäminen auttaa hiilidioksidin palauttamisen kautta. Nämä on hyvät ohjeet jos otat niistä onkeesi. Olen konkari jännittämisessä. Esitysjännityksestä voi poistaa 70% harjoittelemalla sitä etukäteen, esim. kameran edessä videolle puhuen. Jos pidät esityksen 10 kertaa videolle (aina sitä parantaen [perfektionismin kirous] niin siitä tulee takulla ihan hiton hyvä. Se toimii jos mikä. Selviät kyllä kaikesta. Älä missään tapauksessa jätä opintoja kesken tuollaisen pikkuasian takia, vaikka se itsestä tuntuukin niin suurelta. Vaikka joku ivaisikin siitä, niin suurin osa suhtautuu myötätuntoisesti jännittämiseen. Saat kyllä paperit jännittämisestä huolimatta! Tsemppiä sinulle!

Eikös noita koulupäiviä normaalisti ole viitenä päivänä viikossa, joten kyllä jonkinlainen ainakin lievä bentsoriippuvuus on taattu. Hyvä jos niistä on apua, että pystyy opinnot siten suorittamaan. En kuitenkaam ymmärrä miksi kaikkien, niidenkin , jotka eivät halua esiintyä tai siitä pidä , pitäisi olla siinä luontevia ja hyviä. Itse en mene stressaaviin ja kuluttaviin tilanteisiin enää, kun ei tarvitse, en edes ole harkinnut töihin menemistä vaan otan elämän lungisti.

Lääkäri määrää nykyään jotain mielialalääkettä ennemmin kuin bentsoja. Milloinkahan ne alkaa tuputtaa neuroleptejä jännitysoireisiin.