Rasvamaksa

Ala välittömästi ene dietille. Maksa korjaantuu muutamassa viikossa.

Rasvamaksa on nykyään todella yleinen vaiva. Ei ole pelkkä alkoholi joka tekee maksaan rasvaa, mm. ylipaino rasvoittaa maksaa.
Rasvamaksa voi myös parantua oikeilla terveellisillä elintavoilla.
Kun rasvamaksa todetaan niin silloin ei puhuta mistään elinajanodotteesta koska rasvamaksa ei aiheuta kuolemaa. Jos maksavaivat menevät pahemmaksi niin sitten on asia erikseen.

Rasvamaksa on yleisin maksasairaus, ja se todetaan aikuisista noin neljäsosalla. Normaalipainoisilla sitä esiintyy 1–2:lla kymmenestä, lihavilla, etenkin vyötärölihavilla 7–8:lla kymmenestä.

Rasvamaksa todetaan tavallisesti 40–60 vuoden iässä, mutta nykyisen lihavuusepidemian seurauksena sitä löytyy yhä useammin myös lapsilla ja nuorilla aikuisilla.

Osalla ihmisiä rasvamaksan yhteydessä todetaan maksasolujen lievää vauriota ja mikroskooppisessa tutkimuksessa näkyvää tulehdusreaktiota. Tällaista tilaa kutsutaan ammattikielellä nimellä ”non-alcoholic steatohepatitis” (alkoholiin liittymätön rasvamaksatulehdus) eli NASH. Näitä rasvamaksaan liittyviä muutoksia todetaan normaalipainoisilla noin kolmella sadasta, ylipainoisilla 1–2:lla kymmenestä ja sairaalloisesti lihavilla (ylipainoa ainakin 40 kiloa) useammin kuin joka neljännellä.
Rasvan kertyminen maksasoluihin on usein merkki laajasta aineenvaihdunnan häiriöstä, joka altistaa diabetekselle, verenpaineen nousulle, veren rasva-arvojen muutoksille ja muille sairauksille.

Osalla ihmisiä vyötärölihavuuteen liittyvä rasvamaksa kuitenkin etenee samantapaiseksi maksasolujen tulehdusreaktioksi kuin liiallisen alkoholin käytön yhteydessä Vuosien mittaan tulehdus saattaa kehittyä maksakirroosiks, joka on vakava maksasairaus. On arvioitu, että noin joka viidennellä henkilöllä rasvamaksaan liittyvä tulehdus etenee kirroosiksi.

Rasvamaksassa alkoholi on tavallista haitallisempi. Jo pienetkin alkoholiannokset voivat ajan mittaan johtaa maksasolujen tulehdusreaktioon ja kirroosin vaaraan. Suomalaisten tekemän tutkimuksen perusteella on päätelty, että yksi tuoppi olutta on vyötärölihavan maksalle yhtä haitallista kuin neljä tuoppia normaalipainoisella.
Rasvamaksaa voidaan sekä ehkäistä että hoitaa omilla toimenpiteillä. Laihduttamisen on todettu vähentävän maksan rasvamäärää erittäin tehokkaasti. Muutaman prosentin painon lasku voi vähentää maksan rasvaa yli kymmenen prosenttia. Myös liikunta sellaisenaan ilman laihtumista vähentää maksan rasvaa. Tehokkain keino vähentää rasvan määrää maksassa on laihduttaminen ja liikunta yhdessä. Ruokavalion laadulla saattaa myös olla merkitystä: vähärasvainen ruoka saattaa vähentää maksan rasvoittumista, mutta sen tehosta ilman laihtumista ei ole kunnon tutkimuksia.

Jos rasvamaksa johtuu runsaasta alkoholin käytöstä, alkoholin selvä vähentäminen voi palauttaa maksan rasvamäärän normaaliksi. Vyötärölihavan kannattaa olla erityisen pidättyväinen alkoholin käytössä.
Kun lääkäri toteaa rasvamaksan, hän suosittelee nopeiden hiilihydraattien ja kovien rasvojen vähentämistä, laihduttamista ja liikuntaa. Alkoholia paljon nauttiville käytön tuntuva vähentäminen on luonnollisesti tärkein toimenpide.

Tietyt diabeteslääkkeet (glitatsonit ja insuliiniherkistäjät, saattavat vähentää maksan rasvoittumista diabetesta sairastavilla. Muuten rasvamaksaa ei voida hoitaa lääkkeillä. -Duodecim.

Siis vakavasti otettava vaiva.

Aamuisin juo sokeroimatonta sitruunamehua luomu oliiviöljyä maksan puhdistamiseen, ennen ateriaa?

N-77

Kiitos vastauksista, osa vastauksista oli kylläkin vaa kopioitua tekstiä netistä jonka itekkin oon huomannut. Oon miettinyt sitä että eteneeköhän jokainen rasvamaksa kirroosiin ? Ja mistä sen tietää onko tämä mun rasvamaksa alkoholin aiheuttama kai se on ku alkoholinkäyttö on ollu aika runsasta aina välillä mut välillä on ollut pidempiä taukoja, lääkäri sanoi vaa et alkoholiki aiheuttaa sitä ? tuntuu että mulla on tuo kuolemanpelko aika paha enkä oo nykyään oikeastaan muuta tehnyt ku oleskellu vaa ja huolehtinu vaivoistani, tuntuu hirveän hankalalta kaikki ku on masentunut eikä oikein jaksa tehdä mitään

Sinun ei tarvitse mitään erikoista tehdä, kunhan et juo alkoholia ja vältät sokerisia ja rasvaisia ruokia ja sokerisia juomia. Rasvamaksa "häipyy" vähitellen.
Liikunta ei ole pahitteeksi.
Ei ole olemassa mitään maksaa "puhdistavia" aineita, älä usko niihin
äläkä laita rahaa turhaan niihin.

Äskettäin luin jostain, että joku oli aloittanut jonkun "maksan puhdistus-kuurin"
ja joutui sairaalaan sen takia. "Kuuri" oli vaurioittanut maksaa.

Rasvamaksasta pääsee eroon vain lopettamalla alkoholinkäytön.
Rasvamaksasta voi kehittyä maksakirroosi, joka johtaa kuolemaan.
Lopettakaa h e t i viinanjuonti niin ei tarvitse pelätä maksakirroosikuolemaa,
joka on kauhea.
Elämä ilman viinaa ei tapa, kukaan ei ole viinattomuuteen kuollut.
mutta viinan aiheuttamiin sairauksiin kuolee noin parituhatta ihmistä Suomessakin vuodessa.

Rasvamaksa on nykyään äärimmäisen yleinen. En ole kuitenkaan kuullut maksakirroosiepidemiasta. Eli eiköhän rasvamaksaisen ole ihan hyvät mahdollisuudet hoitaa itsensä kuntoon. Kun pysyt raittiina ja vältät jo mainittua sokeria, liikut ja paino hiljalleen laskee, niin tilanteenkin pitäisi helpottaa.

Uusien tottumusten oppiminen vie aikaa. Joten koeta miettiä vähitellen keinoja korvata haitallisia ruokia ja juomia terveellisemmillä. Voi olla, että äkkijyrkkä elämäntapojen muutos ei vain kaikilta onnistu. Tosin alko ja sokeri kannattaisi silti jättää pois heti.

Mitä oireita rasvamaksa saattaa aiheuttaa, liittyykö siihen väsymystä ja/tai vatsakipuilua? Entä mitä muuta mahdollisesti?
Minulla todettiin kohtuullisen paljon rasvoittunut maksa.
Olisin kiitollinen jos kommentoisitte asiaa.

Luinko oikein viimeaikaisista lehdistä, että kolmanneksella eläkeikäisillä olisi rasvamaksa.

Rasvamaksa ei aina johdu alkoholista. Käsittääkseni suurin osa johtuu ylipainosta, eikä sillä ole mitään tekemistä alkoholin kanssa. Alkoholi on vain nimetty suojaksi niille, jotka eivät käytä sitä, (toisin sanoen, " en käytä alkoa, minulla ei ole rasvamaksaa").
Se on virheellinen päätelmä. Vaikka olisit absolutisti, sinulla voi olla rasvamaksa.

Siis laihdutuskuurille siitä vain kaikki ja thats it!