Annoit mulle motivaatiota laihduttaa 20kg. Jos sydän pysähtyy niin ei voi mitään 😗
Kiitos kauniista sanoista!
Anonyymi
10<50
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 10
Vanhimmat
Jotenki säälittävää laihduttaa jonku tietyn ihmisen sanojen takia. En mä ainakaan :)) en usko näin käyneen, hää.
Lihavan kannattaa aina laihduttaa, oli motivaatio tai syy mikä hyvänsä -> terveyshyödyt.
Älä laihduta liian nopeast vaan tasaiseen tahtiin että keho ehtii sopeutua muutoksiin.
Ei haukkuminen ole mitään motivaation antoa. Et sä laihdu, jos et saa itseäsi itse motivoitua. Haukkuminen on pikkupoikien ikävää kiusaamista vaan.
Lihavan kannattaa aina laihduttaa (BMI 30 tai enemmän). Ylipainoisen kannattaa harkita laihduttamista tai vähintäänkin kyetä pitämään painonsa samassa (BMI 25-29,99). Pienikin painonpudotus on aina hyvä ylipainoiselle. Ylipainoisen, etenkin lihavan, kannattaa myös mittauttaa kehon rasvaprosentti. Itse asiassa normaalipainon ylärajalla olevankin kannattaa tehdä se. Kertoo enemmän kuin BMI ja vaaka. Kannattaa muistaa myös, että tekee mielummin elämäntaparemontin loppuiäksi kuin laihduttaa (ja pahimmassa tapauksessa lihoo takaisin nopeasti). Pysyvään muutokseen tarvitaan faktat pöytään, mieli mukaan ja asennemuutos itseään ja terveitä elämäntapoja kohtaan.
Lihava voi laihduttaa mutta tollot ei saa korvien väliin mitenkään lisää
Asiaton+kommentti.+En+tiedä,+mihin+viittaat.+Pysyvä+painonpudotus+onnistuu+usein+vain+n.+10%,+90%+laihduttaneista+lihoo+takaisin+samoihin+mittoihin+tai+jopa+lihavemmaksi,+koska+ei+tee+pysyviä+elämäntapamuutoksia.+Usein+laihdutetaan+ilman,+että+"mieli+ja+ajatus"+on+siinä+mukana+täysillä.+Pian+palataan+jo+vanhoihin+tottumuksiin.+Laihdutus+vaatii+paitsi+runsasta+liikuntaa,+myös+ruokailutottumuksissa+pysyviä+muutoksia,+riittävää+vedenjuontia,+lepoa+ja+säännöllistä+elämänrytmiä+muutenkin.+Liian+paljon+muutoksia+yhdellä+kertaa+voi+olla+liikaa.+Terveellisen+ruokailun+opettelu+voi+viedä+myös+aikaa.+Laihdutetut+kilot+tulevat+takaisin+yllättävän+nopeasti,+jos+palaa+samoihin+ruokailutottumuksiin.
Tässä vielä hyvä linkki.
https://www.menaiset.fi/artikkeli/hyva_olo/terveys/eiko_pysyva_painonpudotus_onnistu_asiantuntija_kertoo_mista_se_johtuu
äänesi ei vain natsannut perääsi nähden, töitä teimm... on ihan hyvä että, kevensi....
hymyile näin :)
https://www.youtube.com/watch?v=nWVBgkULRYs
Mun piti vastata täällä näkemääni kommenttiin jonkun persuksen leviämisestä ja syömisestä, että tiesittekö että liika laihuus näivettää aivot ja sisäelimiäkin eli tosi tervettä. Minäpä sattuneesta syystä satun tietämään. Toivotankin kaikille oikein herkullista ja nautinnollista ja konvehtien täytteistä joulua.