Olen kai jotenkin yliherkkä. Tiettyjen asioiden suhteen. Tuntuu että pesen käsiäni liian usein. Tulee usein sellanen ajatus että kädet on pestävä. Vaikka siihen ei olisikaan suurta tarvetta. Jos olen tehnyt käsilläni vähänkin jotain töitä, mitä tahansa, tuntuu että ne olis heti mentävä pesemään ettei varmaan pääse mitkään pöpöt tarttumaan. En tajua miten minusta on tullut tollanen. Siis jos ajattelen että kädet ois pestävä ja samalla pelkään että jos en pese, saan jonkin ihmeen pöpön. En tiedä onko tämä joku neuroosi? Ilmeisesti. Tunnen itseni jotenkin hulluksi tämän asian takia. Eihän hygienia pahasta ole, mut kuitenkin tämä vaikuttaa ongelmalta.. On minulla kyllä muitakin vastaavanlaisia ongelmia.
en tiedä mikä mulla on..
Neuroosi?
5596
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Minulla oli ihan samanlainen ongelma. Ja kyse on tottumuksesta, eli koska olin totuttautunut aina pesemään käsiäni niin totuttauduin vähitellen olemaan pesemättä(kuin tietenkin todella tarpeen vaatiessa). Ja toimi kun tiedostin asian ja toimintani. Totuttaudu.
Toivottavasti tästä oli on apua. En halua vähätellä ongelmaasi, tämä oli vain oma kokemukseni.
Tuo periaate on käytössä myös pakkorituaalien
psykoterapeuttisessa hoidossa, eli hyvä neuvo.
Pakkorituaalit, kuten peseminen tai esim. hanojen ja liesien tarkisteleminen, pyrivät pitämään ahdistusta poissa ja rituaalin toteuttaminen helpottaa oloa. Voit altistaa itseäsi ahdistuksen tunteen kokemiselle vastustamalla pikkuhiljaa aste asteelta impulssiasi, jos koet sen pakkomielteiseksi ja/tai liikaa aikaa vieväksi. Joskus nuo pesurituaalit aiheuttavat hankaliakin iho-oireita josta syystäkin ne olisi hyvä saada kuriin. Bakteereita on kaikkialla ympärillä ja tulet niiden kanssa paremmin toimeen kun altistut niille aivan normaalilla tavalla. Vastustuskykysi kyllä hoitaa asian puolestasi, älä siitä huoli.
Hyvä kirja aiheesta on Edna Foa & Wilson: Kerrasta poikki, siihen linkin löydät hakukoneella, jos kiinnostaa. En tarkemmin halua sitä tässä mainostaa, kirjastosta löydät sen kyllä myös. Hyvä itsehoito-opas.
Tällaiset.
Itse saatoin käydä kotoa lähtiessä monta kertaa varmistamassa, että tulihan ovi lukkoon. Lisäksi kurkistin ikkunasta keittiöön, jäikö hella päälle. Teen tätä osittain vieläkin, mutta olen pyrkinyt pääsemään tästä pakonomaisesta toiminnasta eroon uloslähtiessäni keskittymällä näihin jo sisällä. Siis sanon itselleni, vielä hiljaa, katso onko liesi pois päältä. Ovella pysähdyn ja keskityn sen sulkemiseen. Nykäisen siinä vielä parikertaa kahvasta, että varmasti on lukossa.
Olen kuullut tästä puhtaus/pesemispakosta. Voisiko sitä yrittää itse hoitaa siten, että kun käyttää hansikkaita vuodenajan salliessa. ja ulkoa tullessa ja vieraita esineitä käsiteltyään desinfioi kätensä kerran. Ja sanoo itselleen: "Nyt käteni ovat puhtaat".
Olen kyllä ihan maallikko tässä ongelmassa, joka sinua vaivaa, joten älä loukkaannu mikäli ohjeeni tuntuu typerältä.
Älä pelkää. Et sinä mikää "hullu" ole. Jos ongelma kovasti vaivaa, käy juttelemassa jonkun alalle koulutuksen saaneen kanssa.
hei ei käsien peseminen tarkoita mitään muuta kun puhtautta,jos tuntuu että peset liijan usein käsiä niin seuraa itseäsi missä tilanteissa peset ja mieti onko se aiheellista vai ei,itse pesen noin 10 tai enemmän kertaa päivässä kädet
Minä pesen kädet varmaankin n.30 kertaa päivässä, MUTTA en koe sitä ongelmaksi. Tämä alkoi ekan lapseni synnyttyä, kun ajattelin että käsien täytyy olla puhtaat, kun sitä hoitaa. Ensimmäisenä talvena kädet kuivuivat ja alkoivat halkeilla ja vuotaa verta, mutta tänä talvena ne ovat olleet paremmat. Sellainen ongelma minulla kuitenkin on, että mieheni edustaa taas toista ääripäätä, eli hän pesee kätensä ehkä n. 5 kertaa viikossa. Kun ajattelen, mitä kaikkia pöpöjä on asuntomme valokatkaisijoissa, ovenkahvoissa jne., meinaan seota...