Vatsa ja stressi

Mä oon kanssa sairastanut vatsani kanssa jo yli kymmenen vuotta, eikä tää ole kivaa.
Suoli toimii vaihtelevasti, ajoittain kertyy ilmaa joka tekee vielä lisää kipuja.
Oon muutenkin aika huonossa kunnossa kun on muitakin vaivoja.

Oon huomannut saman henkisen ja fyysisen olotilan kanssa, kun oon yksikseni kotona on paljon kurjempi olla. On selvää että silloin ajattelee enemmän omia kipuja ja kaikkea muutakin, esim. yksin olemista ylipäänsä.

Kun taas jonnekkin menee käymään ja tapaa ihmisiä niin oma olotila jää taustalle, ei tule ajatelleeksi omia juttuja silloin.
Tietty sama kun keskittyy tekemään jotain kiinnostavaa niin hieman helpottaa, mä esim. luen tosi paljon. Siinä saa ajatukset aivan muualle.

Sinulla on lisäksi vielä uusi elämäntilanne kun olet jäänyt eläkkeelle, on joskus vaikea keksiä mitä aikansa kuluksi tekisi.
Varmasti vaikuttaa olemiseen uusi tilanne kun ei olekaan mitään säännöllistä ohjelmaa.
Jos olet kiinnostunut ihmisten parissa touhuamaan niin on paljon erilaisia mahdollisuuksia, esim. vapaaehtoistyöt, erilaiset kerhot jne. Vaihtelee tietysti paikkakunnittain missä mitäkin mahdollisuuksia on.

Minäkin tykkäisin mieluummin tehdä jotain muuta kuin olla usein yksin kotona, mutta mulla on nuo muutkin vaivat ja olen liikuntarajoitteinen niin on hankala lähteä aina jonnekkin. Kunhan nyt edes pakolliset asiat saa hoidettua.

Kirjoitit ylävatsan ja rintakehän alla olevasta kipuilusta, usein jo se ilmakin siellä suolessa aiheuttaa kipuja. Paksusuoli tekee mutkan juuri rintakehän kohdilla, se tulee toiselta puolelta ylöspäin, kiertää siellä ylhäällä ja laskeutuu toiselle puolelle.

Tai oletko huomannut että joku ruoka-aine tekisi esim. närästystä, sekin tuntuu ylävatsassa.

Eihän nämä vaivat mukavia ole ja rajoittavat elämää mutta on vaan totuttava näiden kanssa olemaan kun ei eroonkaan pääse.

Itse sen parhaiten tietää ajan kanssa mitä pystyy syömään ja mitä kannattaa vältellä.
Voi myöskin joutua kokeilemaan useampia erilaisia lääkkeitä.
Kipu siirtyy vatsassa koska suolet menevät siellä pitkin vatsaa ja esim. ilmakin liikkuu siellä suolistossa, ei se ole koko ajan paikallaan.
Voi sanoa niinkin että suoli elää koko ajan, eli jatkuvasti siellä jotakin tapahtuu.

Jos ilmaa kertyy paljon niin apteekista saa pillereitä jotka hajottavat ilmaa suolessa.
Reseptillä saatava Litalgin on kipulääke joka samalla rentouttaa, joillain tehoaa hyvinkin, itse en ole saanut hyötyä.
Vatsansuojalääkkeitä löytyy, Somac, Nexium, Omeprazol, Losec jne. Joitain niistä saa ilman reseptiä myös mutta yleensä tulevat reseptillä halvemmiksi.

Ja kannattaa juoda nestettä, vettä, riittävästi. Se pehmentää suolen sisältöä ja auttaa siten siis toimintaa. Kun on suolistovaivoja niin on tärkeää pitää huoli että vatsa toimii.

Vehnäleipä tutkitusti tukkii suolistoa. En voi sitä syödä ollenkaan.
En myöskään voi syödä hapanta ruisleipää, mutta Tummaa Reissumiestä
vatsani sietää joskus.
Fazerin kaurapuikulat 100% kaura (paahdettavat) nimeomaan neljän kappaleen pakkauksessa sopivat hyvin ongelma-vatsalleni. Se isompi kaurapuikulapakkaus on vähän toisenlainen koostumukseltaan, eikä niin maistuva.

Pulla on vehnäleipätaikinaa, se tukkii mahan myös.

Syön itsekin paljon kauraleipää, se tuntuu sopivan parhaiten.
Tosin joskus syön pullaakin koska se on niin hyvää. En kovin paljoa välttele syömisiä, tietysti jos jostain tulee kovat kivut niin vältän.
Mulle tulee herkästi myös suolitukoksia niin joudun jonkin verran varomaan mitä syön ettei mene tukkoon.
On yllättäviäkin ruoka-aineita jotka kovettavat vatsaa vaikka ei uskoisi.
Esim. viinirypäleet kovettavat, mansikat ovat pahoja juuri suolitukoksista kärsiville.
Mutta niinkuin jo aiemmin mainitsin niin kukaan muu ei voi tietää mitä juuri sinä tai minä pystyy syömään. Jokainen on erilainen reaktioihin suolinensa. Joku voi syödä jotain sellaista mitä toinen ei, ja päinvastoin.