IBS- ärtyvän suolen oireyhtymä

Minun vaivanani ollut vuosia.
Alkuvaiheessa, kunnes opin ruokavalion merkityksen kivut olivat todella kovia. Välillä en pystynyt muuta kuin maata kippurassa. Tuska oli todella kova.
Aloin tarkkailla mikä ruoka-aine voisi olla syynä ja jätin pois joksikin aikaa aina jotain. Huomasin että sokeri on minulle myrkkyä, samoin ihan vaalea leipä. pulla, karkit valkoinen riisi ja vaalea pasta. Turpoan niistä kovasti ja kivut on kovat ja suoli menee löysälle ja jopa tuskalliselle ripulille. Happamaton ruisleipä sopii, samoin täysjyvä leipä.
Kaali on paha, omena samoin. Papuja voin syödä hiukan varovasti, samoin herneitä. Porkkana ei sovi. Sellaista palapeliä ja kokelua tämä on ollut, mutta nyt kun olen oppinut mitä syödä voin paljon paremmin. Tosin vatsanväänteitä vieläkin välilä esiintyy, varsinkin jos stressaan. Punaisen lihan jätin koksa se ei sulanut ja samalla jäi lihatuotteet kokonaan. Olo keveni merkittävästi.
En osaa muuta neuvoa antaa kuin juuri tuon ruoka-aineitten tarkkailun ja yrittää löytää mitä sietää mitä ei, ja stressi mahdollismman vähiin!

Moi! olen itse kärsinyt IBS:ästä vuodesta 2013 (ennenkin, mutta vasta tällöin sain diagnoosini). Kärsin siitä niin pahasti, että olin kirjaimellisesti valmis tappamaan itseni. Olin kuitenkin jo silloin hyvinvointialan ammattilainen, joten päätin pistää kampoihin. Nykyään olen miltei oireeton.

Vaikka IBS:ää ei voida tällä hetkellä "parantaa", tilannettasi voi todellakin parantaa!

Olen tehnyt tästä myös, tiettävästi, suomen ainoan täysin ärtyneeseen suoleen erikoistuneen sivun:

www.artynytsuoli.fi, jossa on mm. ilmaista infoa tästä ja tieteestä asiaan liittyen.

Tsemppiä!