Heippa! Eli olen lievästi ylipainoinen nainen, 20 kiloa on tullut lisää parissa vuodessa. Olen myös alkoholisti, joten kilot ovat karttuneet siiderin ja koska en ole jaksanut laittaa ruokaa, pizzojen ansiosta. Mutta asiaan: Eli olen kokeillut vaikka ja mitä painonvartijoiden kikkoja ja muita, vihdoin löysin atkinsin, joka vei makean himoni - ja ruokahaluni - kokonaan. Olen laihtunut jo 7 kiloa, mutta vielä haluaisin 10 pois. Hiilariton dieetti tehoaa, mutta sen lisäksi, että kartan hiilareita, kartan myös rasvaa ja syön niin ollen pelkkää proteiinijauhetta tai tonnikalaa. Viimeksi olen syönyt varsinaisen aterian arviolta 2 viikkoa sitten. Elimistöni on siis tottunut niukkaan energian saantiin ja minua pelottaa elimistön tottumus, ja toisaalta tunnen pelkoa siitä, etten söisi normaalisti ja minun käy huonosti. Jos siis alan syödä normaalisti niin lihon. Koska elimistöni on tottunut n. 500 kaloriin päivässä.
En halua lihoa grammaakaan, mutten missään nimessä halua lihoakaan. Ketoosi ja protskujauhe onneksi pitävät nälän loitolla. Pelkään kuitenkin henkeni puolesta, koska tiedän, etten voi ikuisesti syödä näin. Auttakee joku!
En halua lihoa grammaakaan, mutten missään nimessä halua lihoakaan. Ketoosi ja protskujauhe onneksi pitävät nälän loitolla. Pelkään kuitenkin henkeni puolesta, koska tiedän, etten voi ikuisesti syödä näin. Auttakee joku!
Vastaukset 5
Vanhimmat
Valitettavasti noilla proteiinidieeteillä on taipumus altistaa syömishäiriöille. Hiilihydraatit ovat ihmisen luonnollista ravintoa (vrt. hedelmät ym. luonnosta saatava), ja ketoosin ylläpitäminen vaatii hyvin tarkkaa syynäystä. Syömisestä tulee hankalaa, ja sen vuoksi helposti pakkomielteistä.
Kuten itsekin varmaan ymmärrät, tonnikalasta ja proteiinijauheesta et saa kaikkea tarvitsemaasi. Elimistö toki väliaikaisesti tottuu niukempaan energiansaantiin, mutta puutostilat uhkaavat. Ketoosi on lisäksi luonnoton tila pitkäaikaisena, ja liika proteiini rasittaa munuaisia ym. Niinpä suosittelen kääntymään ajoissa lääkärin puoleen, jos et pysty laihduttamista hallitsemaan.
Terve ihminen kyllä laihtuu (mikäli siis ylipainoa on) vähärasvaisella ja kuitupitoisella, monipuolisella ruoalla. Jos ongelma laihdutuksessa on, ettet pysty hallitsemaan syömistä, kyseessä on ihan yhtä lailla vakavasti otettava syömishäiriö kuin anoreksiakin.
Yksipuolisen dieetin noudattaminen johtaa helposti myös psykososiaalisiin ongelmiin, kun joka käänteessä joutuu miettimään syömisiä.
olipa kiva lukea asiallinen ja järkevä vastauksesi Dive : )
Et viellä, mutta jos jatkat tota tietä niin sinusta voi hyvinkin tulla.
Uskokaa tai alkaa - mina syon AIVAN mita mina haluan....
...myoskin suht paljon rasvaa (=paljon paistettua ruokaa) ja hiilihydraatteja eli pastaa...
Olen sopusuhtainen ja kaikin puolin tyytyvainen painooni.
Tosin olin ns. "laiha lapsi" - ehka se fakta nyt tulee minulle "kiitokseksi" - ei paassyt liikaa kehittymaan rasvasoluja...
rasvasolujen määrä ei ole lihavilla suurempi.. ne ovat vain kooltaan suurempia