Havaittiin kohonnut kokonaiskolesteroli. Terveyskeskuksen lääkäri antoi tavanmukaiset ruokavalio - ja liikuntaohjeet: vähemmän kovia rasvoja, enemmän liikunta. Mutta kun nämä asiat olivat jo ennestäänkin hyvällä mallilla, niin ainoa muutos oli mutteripannusta takaisin suodatinkahviin. ( Lääkäri ei tätä ohjetta minulle antanut. Miksi ei?)
Puolen vuoden päästä kolesteroli alentunut -1,2 yksikköä. Lääkäri tyytyväinen arvoihini nyt, ja puheet mahdollisesta statiini lääkityksestä loppuneet.
Puolen vuoden päästä kolesteroli alentunut -1,2 yksikköä. Lääkäri tyytyväinen arvoihini nyt, ja puheet mahdollisesta statiini lääkityksestä loppuneet.
Vastaukset 16
Vanhimmat
Siis tarkoitat espressokahvia? Miten paljon joit sitä päivässä? Niin kuin pieninä kuppeina?
5-6 kuppia päivittäin.
Yllättävän suuri muutos, kiitos paperisuodattimen.
Mielenkiintoinen huomio. Juon itse 2 x 2 kuppia espressoa päivässä, kolesteroli vähän koholla (vaikken käytä edes voita).
Ymmärtääkseni mutteripannulla tarkoitetaan sen näköistä kahvipannua, jossa yleensä käytetään pannujauhatusta. Kahvin valmistuskin tapahtuu lähinnä samalla tekniikalla kuin pannukahvin keittämisessä, jolloin kahvin koko rasvamäärä siirtyy juomaan. Suodatinkahvia valmistettaessa kahviautomaatilla, käytetään alempaa lämpötilaa jolloin rasvaa irtoaa vähemmän ja lähes kaikki rasva tarttuu paperisuodattimeen.
Kolesterolia nostaa vain eläinrasvat.
Kahvilla ei ole merkitystä.
Niinhän sitä sanotaan.
”…professori Timo Strandberg havaitsi tutkimuksessaan jo 20 vuotta sitten, että kolesteroli ei lisännyt vanhojen naisten sydän- ja verisuonitautien riskiä. Päinvastoin, yli 75-vuotiailla korkea kolesteroli oli yhteydessä hyvään terveydentilaan. (1)
Neljä vuotta sitten Strandberg julkaisi amerikkalaisessa sydänlehdessä toisen tutkimuksen iäkkäiden valtimotautipotilaiden ennalta ehkäisevästä hoidosta mm. lääkkeillä. (2)
Hyvä uutinen oli, että riskitekijänä pidetty kolesterolitaso aleni. Huonoa oli taas se, että silti sydänkohtaukset ja kuolleisuus eivät vähentyneet lainkaan verrattuna hoitamattomien ryhmään. Lääkintä ja tiukka ruokavalio eivät lisänneet vanhusten jäljellä olevaan elämään päivääkään.”
Sillä, että Strandberg ei tunnu muistavan omia tutkimuksiaan, ei tietenkään ole mitään yhteyttä hänen sidonnaisuuksiinsa.
No, maalaisjärjellä ajatellen jos ihminen on elänyt korkeilla kolesteroliarvoilla yli 75-vuotiaaksi niin todennäköisesti hänen elimistönsä kestää noita arvoja myös loppuiän. Nuorempina kuolleiden tai sairastuneiden elimistö ei ole sitä kestänyt. Naisille valtimosairaudet tulevat estrogeenin suojelevan vaikutuksen ansiosta 10 vuotta myöhemmin kuin miehille
Tässä lisätietoa:
http://www.tritolonen.fi/uutiset/3026-kolesteroliteoria-on-kuollut
Kolesteroliteoria elää ja voi hyvin:
http://www.tervettaskeptisyytta.net/ajankohtaista-kolesteroliteoria-elaa-ja-voi-hyvin/
Miten verisuoni kalkkeutuu:
http://www.tervettaskeptisyytta.net/miten-verisuoni-kalkkeutuu/
Ohukainen näyttäis kirjoittavan pitkästi ja arveluja. Maallikolle riittää tilastot.
Ranskassa ja Sveitsissä kovaa rasvaa eniten Euroopassa ja sydänkuolleisuus alhaisinta. Se kovista.
Itä-Euroopassa ihanteellisen alhaiset kolesterolit, mutta sydänkuolleisuus hurjaa.
Siinäpä ne saivartelut.
Valtimotaudin alku ja juuri – Osat1 ja 2.
http://www.tervettaskeptisyytta.net/valtimotaudin-alku-juuri-osa-1/
http://www.tervettaskeptisyytta.net/valtimotaudin-alku-juuri-osa-2/
Kannattaa lukea ensin ja muodostaa mielipide vasta sitten....
Olen lueskellut näitä juttujs viidtoista vuotta ja on siellä Paulinkin tarinoita ollut.
Mutta muttinen nää on johtavien asiantutijoiden ja tilastojen välillä julumia eroja. Lopputulos pitäis olla kauniin samasuuntaisia jos tiede toteutuu. Ota ny sitten selevää. Pauli kyllä jaarittelee pitkillä kirijootuksilla. Taisi siellä vilahtaa se plakissa oleva kalkki.. sehän on alkuaine, mutta kirjoituksessa annettiin ymmärtään notta se kalakki muodostuu pahan kolesterorin hajoamis tuotteista tai miten se ny oli. Kirjoitukset voisi olla lyhempiä ja sisältän jotain tolokun kerrontaa.
Nuorena minäkin olin koulun penkillä vaikka ei uskois. Matikan opettaja kirjoitteli laskutehtäviä meille ja sitten kyseli mitä mitä on tukod, jos eroja meillä niin sitten laskettiin porukalla.
Eli lopputulokset tulisi olla kaunin samansuuntaiset.
Onko tuo kirjoittaja oikeassa?
http://wainanjutut.blogspot.com/2015/04/kovatrasvat-ja-kolesteroli-ystavamme.html
Ei ole.
Kun tutkijat tutki vainajien suonien rasvakertymiä, niissä havaittiin kolesterolia vain merkityksettömän vähäinen määrä. Kolesteroli ei olekaan haitallista, vaikka arvot olisivat korkeat, mutta alhaisena se altistaa ihmisen tulehduksille.
Valtimotukkeutumien syynä ei ole kolesteroli, vaan valtimon sisäpinnan vauriot, johon alkaa kertymään kuonaa: kalkki, bakteerit, sienet yms. sekä vähäisessä määrin kolesteroli. Valtimoiden sisäpintaa ei vaurioita kolesteroli, vaan tulehdukset, bakteerit, virukset, haitalliset aineet jne.
Ruokavaliolla on osuutta tulehduksiin yms., mutta huomattavasti enemmmän osuutta on stressillä, tupakalla ja alkoholilla. Kovat rasvat normaalitilanteessa eivät lisää kuolleisuutta, mutta kun niihin yhdistetään liiallisuus, sekä huonot elintavat, niin silloin kovilla rasvoilla on taipumus muuttua osaksi ongelmaa. Tietenkin tällaisessa tilanteessa kovien rasvojen korvaaminen pehmeillä auttaa. Mutta tämä onkin yksi harhaanjohtavista lähteistä, joilla kovat rasvat demonisoidaan. Kyse on siis siitä, että vainajien tutkimuksissa on löydetty yhtäläisyyksiä, jotka on leimattu kuoleman aiheuttavaksi tai sen edistäjäksi. Ja tästä on muotoiltu ohje: syö pehmeitä rasvoja, vältä kovia rasvoja. Ja tähän päälle näennäisesti muodostunut "tarve" käyttää kolesterolilääkkeitä, joilla lääketehtaat nettoa tsiljoonia. Mielenkiintoista kylläkin, että kolesterolia syövien joukosta kuolee ihan yhtä paljon ihmisiä kuin siitä, joka ei syö kolesterolilääkkeitä. Kun kolesterolilääkkeiden syömiseen yhdistetään elämäntaparemontti, sen tulokset nähdään harhaanjohtavasti kolesterolilääkkeiden "hyödyksi". Kun teet elämäntaparemontin, etkä syö kolesterolilääkkeitä (vaikka arvosi olisivatkin korkealla), elinaikasi on ihan sama. Tosin kolesterolilääkkeisiin liittyy terveydellisiä riskejä. Nimittäin statiineilla on taipumus "repiä" jo muodostuneita rasvakertymiä, joka voi johtaa tulppaan. Terveet elämäntavat taas liuottaa kertymiä tasaisesti.
Jätä kolesterolilääkkeet ostamatta ja syö terveellisesti, juo puhdasta vettä, nuku hyvin, liiku, meditoi tms., lepää, laiskottele jne. niin se pitää sinut terveempänä.