Aloitin tässä sellaisen kuurin että syön ainoastaan raakoja hedelmiä ja vihanneksia, pähkinöitä rusinoita, ituja ja auringonkukan siemeniä.
Pöytä on täynnä omenia, appelsiineja ja muita hedelmiä. Vihanneksia voi raastaa ja ituja voi samalla kasvattaa..
Pähkinät ja rusinat ovat aina saatavilla. Syön jos huvittaa.
Hienointa tässä on etten voi syödä rusinoita kuin kourallisen, ennenkuin kyllästyn. Sama pähkinöiden suhteen.
Saan siis itseeni aika vähän kalorioita ilman että oikeastaan tunnen nälkää. Otan omenan tai vaikkapa appelsiinin kun mieli tekee. Joskus ostan harvinaisia hedelmiä, kun juhlin.
Olen joutunut kiristämään vyötäni aika lailla, vaikka tämä on vain kahdestoista päivä.
Jatkan kunnes olen tarpeeksi laiha.
En viitsi punnita itseäni ennenkuin vastas kuukauden kuurin jälkeen. Saa nähdä miten paljon laihdun.
Pöytä on täynnä omenia, appelsiineja ja muita hedelmiä. Vihanneksia voi raastaa ja ituja voi samalla kasvattaa..
Pähkinät ja rusinat ovat aina saatavilla. Syön jos huvittaa.
Hienointa tässä on etten voi syödä rusinoita kuin kourallisen, ennenkuin kyllästyn. Sama pähkinöiden suhteen.
Saan siis itseeni aika vähän kalorioita ilman että oikeastaan tunnen nälkää. Otan omenan tai vaikkapa appelsiinin kun mieli tekee. Joskus ostan harvinaisia hedelmiä, kun juhlin.
Olen joutunut kiristämään vyötäni aika lailla, vaikka tämä on vain kahdestoista päivä.
Jatkan kunnes olen tarpeeksi laiha.
En viitsi punnita itseäni ennenkuin vastas kuukauden kuurin jälkeen. Saa nähdä miten paljon laihdun.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Nälkää pitää erityisen hyvin loitolla proteiinipitoiset ruuat, keitetty peruna, kaali, porkkana sekä muut kasvikset, vihannekset ja juurekset, marjat sekä hedelmät.
Kyllästyminen on yksi hyvistä oivalluksista.
On olemassa erittäin maukkaita ja hyvin energiatiheitä ruokia, joihin on vaikea kyllästyä: perunalastut, juustonaksut, voisarvi, suklaa, toffee, suklaakakku, donitsi, rasvainen makkara, rasvainen pizza, ranskalaiset perunat, juustohampurilaiset..... Jokainen löytää oman suosikkinsa.
Syömällä yltäkylläisesti energiatiheitä tuotteita, jotka maistuvat hyviltä ja pitävät nälkää loitolla huonosti, laihduttaminen on jo ennalta tuomittu epäonnistumaan.
Jokaisen tulisi huolehtia siitä, että myös laihdutuksen aikana nauttii riittävästi proteiinia eli noin yksi gramma per vuorokausi per ihannepainekilo: tyypillisesti 50 - 100 grammaa vuorokaudessa kalasta, vähärasvaisesta lihasta, äyriäisistä, maitotuotteista sekä kasvikunnan tuotteista.
Aivan liian yksipuolinen tapa laihtua, eikä terveellinen. Et voi loppuelämääsi syödä noin ja siksi laihtuminen ei ole pysyvää tuolla ruokavaliolla.
Leipääkin+voi+syödä+hyvin+ennen+söin+kokonaisen+ranskanleivän+päivässä+kahvien+ja+teen+kanssa,nyt+syön+kolmanneksen+sitä+päivässä+ja+alkaa+jo+näkyä+lievää+laskua.Toki+syön+niitä+vihanneksiakin+ja+rasva+on+40%.entisen+80%+tilalla.ja+kahvisokeri+on+hermesetas.
Minä joka kirjoitin aloituksen, tein eilen polttopuita erään lihansyöjän kanssa.
Huvitti hiukan kun minun lautasellani oli vain salaattia, kaverilla lihapullia, perunamuussia, juustovoileipiä.
Hän piti tupakkataukoja aika usein, samalla kun minä sahasin pokasahalla ilman muuta taukoa kuin syömiseen 15 minuuttia, kuuden tunnin ajan.
Muuten: Minua kyllästyttää syödä pähkinöitä, rusinoita, vieläpä hedelmiäkin, joten syön aika vähän. Otan kai taas salaattia, kunnes kyllästyn siihenkin. En tunne nälkää.
Hyvä painon vähenemiseen. Kiristän vain vyötäni tarvittaessa.
Lyhensin housujani ennen kuuria. Tuloksena on että lahkeet nyt näyttävät liian lyhyiltä kun housut nousee vyötärölle, eivätkä enää ole vatsan alla.
Pelkkiä hedelmien syöjiä kutsutaan fruitaristeiksi. Kaikki kokeilijat ovat nuoria, koska jokainen iäkkäämpi sairastuu diabetekseen runsaan sokerimäärän vuoksi. Pähkinät ovat ok. Paljon hyvää rasvaa ja proteiinia. Rusinat ovat lähes yksinomaan sokeria. Elämänpituiseksi dieetiksi tuosta ei ole. Jotenkin siitä on löydettävä tie normaaliin arkeen ilman kaiken kielletyn houkutusta.