Olen ollut liian kauan syömättä ja syönyt vähän... kuvani tavallisesta syömisestä on ihan häiriintynyt. haluaisin kuollakseni tietää, montako kcal:lía tavallinen, ei syömishäiriötä sairastava, ihminen syö? Olkaa kilttejä ja vastatkaa, olen ihan epätoivoinen :(
Montako kcal:lia TAVALLINEN ihminen syö? :/
häiriintynyt
82013
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 8
Vanhimmat
, mut sanoisin et keskimäärin 1800kcal jos on nainen. laihduttaja ka 1200kcal. näin olenb kuullut.
Kyl se on toi 1800 kcl, mut liikkuva nainen tarvitsee enemmän. Ja jos on kasvu ja kehitysiässä ja harrastaa liikuntaa niin kyllä energiantarve nousee n.2500 kcl.
http://ffp.uku.fi/cgi-bin/energynet03/index.pl?language_id=1
kiva. Laskin energiankulutukseni. Reilu 980 kcal/päivä. Siihen vielä laihduttamisen seurauksena hidastunut aineenvaihdunta. Nyt taas 10 kiloa läskiä tullut takaisin. Ja tulkaa sitten sanomaan että syö vaan normaalisti niin ei tarvii ahmia. Jos normaali nainen tarvitsee 1800kcal, niin mikä mä olen, puolikuollut paska? Ylitän päivätarpeeni keskimäärin kolminkertaisesti joka helvetin päivä.
keskimäärin noin 2000 caloria!
Kuinka energiankulutuksesi voisi olla vain 980kcal/päivä?! Laskitkohan vain liikunnalla kuluttamasi energian? Energiaa kuluu myös perusaineenvaihduntaa, elintoimintojen ylläpitämiseen.. ruumiin pysymiseen elossa.
Kyllä tollanen energiankulutus on ihan mahdollista ( mutta ei todellakaan tervettä ), jos ei paina kovin paljoo.
Mullakin tulee ruuasta vaan n. 500 kaloria päivässä parhaimmillaan, enkä edes laihdu.
Kannattaa hakea apua, jos pystyy. Tollanen ei nimittäin ole enää terve syömistapa.
Sen kertoo. www.painoindeksi.fi kertoo mikä sinun painoindeksisi on.
Jos alle 25, olet normaalipainoinen. Minulla jo 23:n ylitys tuntuu heikossa sydänlihaksessa
ylimääräisenä "möykkynä".
Digivaakalla näet aamupainosi 100g:n tarkkuudella. Se tarkkuus riittää.
Olen riskimies, otan myös riskejä. Paino heittelee herkästi 1kg >