Olen ollut lähes koko aikuisikäni masentunut. Olen sen ymmärtänyt vasta viime vuosina kun kaikki mahdolliset tutkimukset on tehty ja olen fyysisesti terve. Masennus on pahentunut pikku hiljaa, viimeiset kolme vuotta olen ollut työkyvytön. Välillä vähän parempi mutta hyvin usein todella uupunut. Olen 40 v. Ja kahden lapsen yh ollut 9 vuotta. On ollut vaikeita tapahtumia elämässä ja käyn psykoterapiaa toista vuotta nyt. Lääkityksiä kokeillut mutta ei ole löytynyt mitään mistä olisi apua pidemmän päälle. Miten tästä parannutaan? Otan vastaan mitä tahansa neuvoja mitä voin tehdä. Voimat aivan loppu. Psykoterapiaa jaksan vain siksi että nyt voi puhelimitse hoitaa sitä. Ei olla vieläkään päästy käsittelemään varsinaisia asioita kun ei ole voimia.
Elämänmittainenmasennus
Anonyymi
13<50
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 3 sääntöjenvastaista viestiä.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 13
Vanhimmat
Syötkö vitamiineja? Jos et niin ehdottomasti D - vitamiini käyttöön ja isolla annoksella. Tähän lisäksi monivitamiini ja itseäni on auttanut myös C-vitamiini 500 mg pitkävaikutteinen. MUTTA kaikkein suurimman avun olen saanut 5-HTP luontaistuotteesta, on itselläni auttanut masennukseen. Lisää serotoniinia aivoissa. Jo kuukauden kuluttua huomasin eron. Sitä saa ihan luontaistuotekaupasta. Onhan sinulla kilpirauhasarvot tutkittu? Voimia ja jaksamisen ajatuksia!
Onko sinulla apua ja tukea lastenhodossa? Älä jää yksin.
Jos jaksaa käydä ulkona päivittäin, se tekee hyvää. Ja yöunet ovat todella tärkeät, vaikka sitten läkkeellä, jos ei muutwn.
Tsemppiä.
Itsekin olen kärsinyt masennuksesta kauan, mutta läkitys ja terapia on auttanut. Olen joutunut myös opettelemaan rajaamista. En lupaudu enä suinpin asioihin, elämäni on pienimuotoisempaa, mutta riittävää. On tukijoita, joiden puileen voin tarvittaessa kääntyä.
Syön vitamiineja ja ne pitoisuudet myös testattu. Kaikki tosi hyviä. Käyn joka päivä ulkona ja yritän myös tehdä rasittavaakin välillä. En vaan jaksa enää kunnolla. Ennen olin lähes kilpaurheilija kestävyyslajeissa. Ero aikaisempaan on valtava. Joka asiassa. Tilaan tuon 5 htp:n.. En ole siitä kuullut. Liikunta auttaa tunniksi eteenpäin mutta romahda takaisin alas tosi nopeasti. Varsinkin nyt kun lapset on koko ajan kotona. En saa lapsenhoitoapua kuin harvoin. Onneksi ovat 11 ja 15. Voin käydä yksi lenkillä tai kaupassa tms.
Sun pitää ostaa jotain kivaa itselle vaikka uusi hieromasauva.
Itseä on auttanut mielialalääkitys. En lopeta sitä koskaan, en kestä niitä masentuneita oloja. Haluan kyetä käymään töissä ja elää muutenkin kuin lukkiutumalla kotiini.
Lisäksi ostin tuon ed. mainitun sauvan :) oikein kunnon jellyjortikan hyvää kevättä!
Onko sinulla tai lähiomaisillasi kilpirauhasen sairauksia? Vajaatoiminta tekee aina masennusta ym. väsymisoireita. Ellei ole tukittu, kehoittaisin hakeutumaan tutkimuksiin.
Kyllä on tutkittu moneen kertaan.
Itse olen 45 ja sain eläkepaperit viime keväänä. Onneksi olen lapseton, itse en jaksaisi huolehtia jälkikasvusta. Itse en oikeasti edes usko masennukseen itsenäisenä sairautena. Mielestäni masennus on useimmiten oire. Eli yksi pilleri ei paranna mahdollisesti varhaislapsuudesta asti pieleen menneitä asioita. Kun perusta on laho, ei homepesu auta. Itsekin viittasit käsittelemättömiin asioihin. Ne vievät energiaa! Tosin mielestäni on riskialtista kaikkein kipeimmistä asioista puhua etävastaanotolla. Ehkä on parempi nyt keskittyä vain tämänhetkiseen selviämiseen.
Itselläni on myös persoonallisuushäiriö ja muutamia fyysisiä kremppoja. En jaksaisi työelämää enkä täyspäiväistä opiskelua (enkä edes perhettä). Elämä voi silti olla mukavaakin, vaikka itselläni tämä korona oli kriisi, jota edeltävästään kriisistäni en ennättänyt selviytyä. Eli tunteet menevät aika vuoristorataa tällä hetkellä. Ulkoilu ja liikunta auttaa ainakin hetkeksi, ja niiden ansiosta saan nukutuksi. Myös mukava puuhailu kotona. Musiikki. Jokin käsillä tekeminen tai uuden oppiminen. Jonkin kasvattaminen (siemeniä multaan) tai luonnon seuraaminen ulkona.
Itse olen aina ollut heiveröinen. Itse kerroit olleesi urheilullinen. Kannattaisi tsekata sukupuolihormonit. Naisilla naishormonien lasku aiheuttaa joillekin selviä oireita jo varsin nuorena. Miehillä vastaavasti voi olla testosteronivajetta.
Kiitos ja voimia sinulle. Tämä on tosi rankkaa kahden lapsen kanssa. Tiedän että olen ihan hyvä ja riittävä äiti. En ole ilkeä ja lapsilla on aina ruoka, puhtaat vaatteet ja turvallinen olo kanssani. Saavat harrastaa. En käytä alkoholia. Silti näkevät mut täysin entisen urheilijaminäni vastakohtana. Olen petissä paljon eikä ole voimia kouluasioita katsoa läheskään joka päivä. Yritän parhaani, sen tiedän. Toivon että kaikki kääntyisi vielä parempaan.
Ei perhettä pysty pitämään masentuneena,hyvä kun itse pärjää.
Minä löysin uuden tien elämääni teologian kautta, luin ortodoksisen kirkon näkemyksiä ja arkkitehtuurista historiaankin.
Paranet kun
-syöt siirappia
-syöt piimää
-syöt pottuja
-syöt etikkaa
Näillä avuilla loppuu masis
Ja alkaa uusi elämä
T. Suomiman
Masentuneen läheisille:
Muistakaa että varsinkin nuoren masennukseen kuuluu usein kiukuttelu.