Jotai hyvääkin... ???

Nikotiini reseptoreiden määrän lisäännyttyä tupakoinnin myötä aiheutuu aivoihin häiriötila, jossa ne toimivat normaalisti vasta nikotiiniannoksen saatuaan. Aivot on tottunut tarvitsemaan nikotiinia, joka aiheuttaa aivojen toiminnan jatkuvaa vajausta. Kun olet tupakoimatta kuukauden, niin aivotoiminta alkaa normalisoitua nikotiinireseptoreiden toiminnan tasoituttua. Ongelma tupakoijalla on, ettei voi koskaan tupakoida lopettamisen jälkeen on, koska niitä reseptoreita on normaaleihin tupakoimattomiin aivoihin verrattuna moninkertainen määrä niin tupakoija jää koukkuun uudelleen todella helposti. Kannattaa kokeilla keskittyä asioiden ajattelemisen sijaan siihen tupakkaan. Miltä se maistuu, mitä se edustaa ja miksi juuri sillä hetkellä haluat tupakoida ja millaisia asioista mietit. Voisitko tehdä sitä samaa ilman tuota pahan makuista asiaa kädessäsi muuten? Eli keskity tupakointiin, maistele sitä ja tee se tietoisesti eikä niin että pyrit kääntämään ajatuksesi johonkin muualle.