Pari nukkumakaljaa nyt.....

Risto_ kirjoitti:

Jos en nyt edes muutamaa juo, niin painajaisia on tiedossa....
<3

Nukahtaessaan ihminen vaipuu ensiksi kevyeen uneen. Yleensä vajaan puolen tunnin kuluttua seuraa syvän unen vaihe, josta siirrytään REM-uneen. REM-unesta siirrytään taas kevyen unen kautta syvään uneen. Tämä ketju toistuu noin puolentoista tunnin sykleissä keskimäärin viisi kertaa tavallisesti nukutun yön aikana. REM-unen ja kevyen unen määrä lisääntyy aamua kohti.

REM-unen aikana aivojen tunteisiin liittyvä mantelitumake sekä assosiaatioalueet ovat erityisen aktiivisia, kun taas työmuistin, tarkkaavaisuuden suuntaamisen ja itsehillinnän kannalta tärkeät aivoalueet ovat hyvin passiivisia. Tämä sopii yhteen unien järjettömän kulun ja tunnepohjaisen sisällön kanssa.

Unien kulku on usein vahvan assosiatiivista ja erikoista, niinpä hermoimpulssit kulkevat aivoissa harvinaisia reittejä hermosolujen välillä ja vahvistavat vähän käytettyjä synapseja. Tästä on päätelty unien tärkeys muistin ja oppimisen kannalta.

Usein REM-unesta, kuten syvästäkin unesta, on hankala herätä tai toisen herättää.
https://fi.wikipedia.org/wiki/REM-uni

Riittävä ja tarpeeksi syvä uni on terveydellisesti tärkeää ja alkoholilla sabotoi omaa terveyttään tuplasti jos juo alkoholia ennen unia, silloin tulee alkoholin haitat sekä unen heikkolaatuisuus.

Tyhmyyttä, suorastaan imbesillimäisyyttä. Imbesilli on idioottia tyhmempi.

Anonyymi kirjoitti:

Nukahtaessaan ihminen vaipuu ensiksi kevyeen uneen. Yleensä vajaan puolen tunnin kuluttua seuraa syvän unen vaihe, josta siirrytään REM-uneen. REM-unesta siirrytään taas kevyen unen kautta syvään uneen. Tämä ketju toistuu noin puolentoista tunnin sykleissä keskimäärin viisi kertaa tavallisesti nukutun yön aikana. REM-unen ja kevyen unen määrä lisääntyy aamua kohti.

REM-unen aikana aivojen tunteisiin liittyvä mantelitumake sekä assosiaatioalueet ovat erityisen aktiivisia, kun taas työmuistin, tarkkaavaisuuden suuntaamisen ja itsehillinnän kannalta tärkeät aivoalueet ovat hyvin passiivisia. Tämä sopii yhteen unien järjettömän kulun ja tunnepohjaisen sisällön kanssa.

Unien kulku on usein vahvan assosiatiivista ja erikoista, niinpä hermoimpulssit kulkevat aivoissa harvinaisia reittejä hermosolujen välillä ja vahvistavat vähän käytettyjä synapseja. Tästä on päätelty unien tärkeys muistin ja oppimisen kannalta.

Usein REM-unesta, kuten syvästäkin unesta, on hankala herätä tai toisen herättää.
https://fi.wikipedia.org/wiki/REM-uni

Riittävä ja tarpeeksi syvä uni on terveydellisesti tärkeää ja alkoholilla sabotoi omaa terveyttään tuplasti jos juo alkoholia ennen unia, silloin tulee alkoholin haitat sekä unen heikkolaatuisuus.

Tyhmyyttä, suorastaan imbesillimäisyyttä. Imbesilli on idioottia tyhmempi.

Juu en tiä, mut on ainakin helppo herätä, kun toinen herättää.

Risto_ kirjoitti:

Pitää pari iltaa vähentää ja sit mennä lakkoon, että nukkuminen olisi edes mahdollista...
Huomaa, että et ole alkoholisti...
<3

Toinen vaihtoehto unilääke rauhoittava, mut niitä en halua käyttää kotona...

Öh, tennarit kalja on = ?

Rakennustyöntekijät nauttivat päivisin keittolounaita, olen todistanut keskipäivän ruokakaupassa! :D Heikosti saa virtaa kaljasta, sanon.