Ihan loppu mikä mua vaivaa

Ja siis bentsojen jälkeen en ole mitään lääkkeitä enää suostunut syömään, koska ne vaan huononti veriarvoja ja muuta, mutta oireisiin ne ei auttanut. Bentsoista kuitenkin tulin jollain tavalla tyhmäksi käytin niitä noin 3 vuotta päivittäin. Ehkä jonkilainen aivovaurio.

Oletko syönyt normaalit ateriat ja välipalat ja juonut riittävästi vettä päivän aikana?
Jos olet, niin lääkäriin on kai pakko mennä selvittelemään noita oireita. Sekin on hyvä muistaa, että me ihmiset ollaan erilaisia, toiset jännittää enemmän kuin toiset ja useimmat meistä hyväksyvät nämä piirteet toisissa ihmisissä.
Itselleen kannattaa olla armollinen.

Kokeilisit vaikka luontaisia hoitoja. Akupunktiota, ayervedisiä ja homeopattisia valmisteita, yrttejä. Ns puolipesut kylmällä vedellä useita kertoja päivässä rauhoittavat hermoja. Eli kastele etenkin päälaki, naama, korvat ja korvien taustat, niska kyynärpään sisäpuoli, polvitaipeesta alaspäin jalkaterät mukaan lukien. Sitten vessanpytyllä huuhtely kylmällä vedellä.

Näistä kylmäkylvyistä on ihan tieteellistäkin näyttöä. Me jotka joogataan ja meditoidaan tehdään puolipesu aina ennen joogaa, meditaatiota, nukkumaan menoa, herätessä yms. Ns kiirtan tanssi mantroja laulaen on ollut itselle paras tapa rentoutua. Siinä kosketellaan lattiaa ison varpaan kärjellä, joka on myös vyöhyketerapiassa käytetty piste rauhoittamaan aivoja. Lisäksi mantran laulanta rauhoittaa myös.

Kärsin itsekin aikoinani paniikkihäiriöistä niin etten poistunut kotoa viiteen vuoteen, paitsi metsässä kävelin joskus. Anoreksia ja bulimania on tuttuja myös, näissä kaikissa jutuissa auttoi ehkä eniten kiirtan, homeopatia ja meditaatio.

Akupunktiota voit tehdä itsekin akupaineluna. Itselläni on polven kanssa ongelmia, akupainelu, jooga ja homeopatia on auttanut kymmeniä vuosia pysymään kävelykunnossa ilman leikkausta tai särkylääkkeitä, joita suositeltiin jo 30 vuotta sitten.

Lääkärit on sellasia. Valittelin samanlaista asiaa ja lääkäri väkisin määräsi lääkettä sosiaalisten tilojen pelkoon vaikka kuinka sanoin että se on sama olenko yksin vai kokonaisen auditorion edessä. Töissä olen toistaseksi pystynyt käymään mutta olen saanut vapautuksen aivotyöstä. Teen siis käsitöitä, mutta huimaus ja tavaroiden pudottelu häiritsee pahasti työtä. Kaikki kokeet on tehty ja syön hyvin, muttei virta riitä työn lisäksi muuhun. Joskus oikein toivoo, että rikkoisi vahingossa jotain kallista ja tulisi potkut.

Aloittajalla ei ole aivovauriota.
Ongelma taitaa olla siinä että ei luota itseensä, ei ole sinut itsensä kanssa.
Kannattaa yrittää tutustua itseensä ja miettiä miksi kaikki tuntuu miltä tuntuu. Miksi esim. jännittää, mikä siinä on että jatkuvasti jännittää, jostainhan se johtuu.
Se ei ole ulkoinen tekijä etenkään enää silloin jos se on aivan jatkuvasti päällä, toisin kuin vaikka sosiaaliset pelot tms.

Onko menneisyydessä jotain sellaista joka hävettää tai jota ei anna itselleen anteeksi, että se on jäänyt kummittelemaan ajatuksiin.
Ne pitäisi saada kaivettua ulos sieltä pääkopasta nimenomaan puhumalla, lääkkeillä ne ei tule ulos.
On iso apu kun hyväksyy itsensä sellaisena kuin on, esim. menneille tapahtumille ei enää pysty tekemään mitään, niitä ei saa muutettua, niiden kanssa on opittava elämään, hyväksymään se että ne ovat olleet osa elämää ja se siitä.

Sorry, aika suoraa tekstiä.

Ehkä ei ole aivovauriota, mutta en voi sitäkään pois sulkea, koska bentsoja meni useampi vuosi päivittäin plus siihen muita ssri tai snri lääkkeitä milloin mitäkin. En muista, että ennen bentsoja mun tilanne olisi ollut millään tavoin näin paha edes kotitöistä ei meinaa enää tulla mitään kokeile nyt sitten lähteä töihin tai muuten vaan ihmisten ilmoille. Hermosto oireita on siis nonstoppina keinuttavaa huimausta jatkuvasti, käsien tärinää, paineen tunnetta päässä ja korvissa, silmät usein kipeät, lihasnykinöitä, lihasjäykkyyttä, motorisia ongelmia yms. Voisin sanoa, että viimeiset 4 vuotta on mennyt täysin sumussa ja mitään en oikeastaan muista viime vuosista. Toki alun alkaen kun apua hain oli mulla ahdistusta, mutta ei se nyt ollu jumalauta mitään verrattun tähän.

Kysseessä selvästi parasympaattisen hermoston toimintavika. Käytettävät lääkkeet Propral 40-200mg, Lyrica 150-300mg ja Xanor 3-6mg. Sairaudesta tai oikeastaan viasta on hyvin vähän tutkimuksia, mutta googlettamalla löytyy tietoa. Tähän ei ole valitettavasti löydetty mitään hoitokeinoja muutakuin oppia elämään lääkkeiden avull jotka rauhoittaa sympaattista hermostoa. Jos siis nämä hermostot toimivat epätasapainossa olet jatkuvassa ylivireystilassa, joka taas aiheuttaa kaikki oireet joita kuvailit.

Aloittajan olo kuulostaa aivan samalta kuin urheilijan ylirasitystila jos on treenannut liian kovilla rasitustasoilla liian paljon. Silloin nousee stressihormoni kortisolin määrä. Tähän kun vielä kiskoo pannullisen kahvia aamulla ja menee töihin niin on kuin joku syväjäädytetty hämähäkinseitti, että kun sitä hipaisee niin se räjähtää pirstaleiksi.... Heh heh... Mutta tuohon on varmasti olemassa jokin hoitokeino!

Hermostoonsa, tai paremminkin, kehonsa hermostoon voi vaikuttaa rauhoittavasti ja pysyvästi tekemällä helpon tuntuisia hengityksen kanssa rauhoittumisen "harjoituksia".

Sitä kun tekee joka päivä pitkään niin hermosto ja aivot kerää siitä pysyviä muutoksia itseensä. Tulee enemmän tilaa päähänkin eikä ole niin reaktiivinen ja kireä. Reaktiot on myös viisaampia ja todennäköisemmin paremmin tilanteisiin sopivia, luonnollisia, koska ne tulee luonnollisesta paikasta, eli ihmisen luontaisesta rentoutuneesta olotilasta.

Ala tekemään joka päivä yksi ohjattu meditaatio tai harjoitus, mutta sen pitää tuntua helpolta, koska sitähän siinä haetaan, eikä mitään väkisin yrittämistä ja pinnistämistä. Mutta parhaat tulokset saa kun tekee hengityksen tarkkailua joka päivä lyhyitä pätkiä vaikka ei tuntuisikaan siltä että se kannattaisi.

Suosittelen youtuben laajaa ohjattujen meditaatioiden ja rentoutumisten videioiden varastoa. Yksi hyvä sivu on myös Headspace, jossa on ilmaisia videoita ja nauhoja englanniksi.

Sähän oot tehnyt upeeta duunia! Voi kun itsekin olisin pystynyt.... Mä oon aloittanut nettiterapian ja myös sellaista tunnelukkojen omahoitoa. En halua lääkkeitä myöskään!

Jep ei auta terapiat.. Hermosto tässä selkeästi nyt on sekasin. Ap