Naikkonen-21
Tänään 19:50
UUSI
Ilmoita
Hei!
Olen 21v Nainen olen reilusti siis ylipainoinen pituuteeni nähden eli olen 158cm pitkä ja paina 69 kiloa eli minulla on noin 15-19 kiloa ylipainoa. Kysymykseni siis olisi se että kuinka paljon kilokaloreita saisin syödä päivässä että laihtuisin noin 1 kilon viikossa tahdilla. Olen nyt syönyt jo monta viikkoa 1200 kilokaloria päivässä ja olen laihtunut vain 1 kilon 4 viikon aikana eli teenkö nyt jotain väärin, liikun aika vähän eli käyn kävelylenkeillä noin 2 kertaa viikossa joskus 3 kertaa muuta en oikein tee tällä hetkellä.
sos osaisko joku auttaa minua kuinka paljon kilokaloreita ois jees päivässä syödä että laihtuisin noin kilon viikossa vauhdilla
Autakaa, laihdutus
3
170
Vastaukset
- Anonyymi
Kunhan saat edes 10 kiloa pois niin olet jo normaalipainon rajoissa. 15 kilon vähennyksellä olisit reilusti normaalipainossa, eikä enempään ole tarvettakaan.
Kunhan pienennät annoskokoa, niin paino alkaa pudota. Mutta tuollainen 1 kilo viikossa on turhan kova tavoite, silloin on vaarana että paino palautuu takaisin kun et enää jaksa tsempata täysillä.No niin se varmaan onkin liian kova tavote 1 kg per viiko kyse nyt kai lähinä on siitä että tää paino tällä hetkellä vaa junttaa samassa 69kg ssä vaikka olen pienentänyt annos koja eli en nyt sitte tiie mistä kiikastaa.
- Anonyymi
Naikkonen-21 kirjoitti:
No niin se varmaan onkin liian kova tavote 1 kg per viiko kyse nyt kai lähinä on siitä että tää paino tällä hetkellä vaa junttaa samassa 69kg ssä vaikka olen pienentänyt annos koja eli en nyt sitte tiie mistä kiikastaa.
Se "kiikastaa" siitä että paino putoaa tavallaan portaittain. Painonpudotus pysähtyy välillä vaikka dieetti pysyisikin ennallaan. Tämä on todettu usein mm. televisiossakin esitetyissä laihdutussarjoissa. Osallistujat hämmentyvät kun paino ei putoakaan tasaisesti ja lääkärit ovat perustelleet tätä normaalina aineenvaihdunnan toimena. Pitää vaan jaksaa "takaiskusta" huolimatta, eikä luovuta. Itsekin olen todennut saman ja kyllähän se paino laskee portaissa, mutta jatkuu kunhan jaksaa noudattaa linjaansa.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Taisin tehdä virheen
Kaipaan sua enemmän kuin kuvittelin. Luulin, että helpottuisin, mutta olinkin täysin väärässä. Vieläkö vastaisit minulle974571Hyvä että lähdit siitä
Ties mitä oisin keksinyt jos oisit jäänyt siihen, näit varmaan miten katoin sua.... 😘🤭😎💖493142Nyt tuntuu siltä, että on pakko päästä puhumaan kanssasi
Tuntuu että sekoan tämän kaiken takia. Miehelle852889- 791657
Nainen onko sulla supervoimmia ?
Voisitko auttaa miestä mäessä? Tarjota auttavan käden ja jeesata tätä miestä? Tai antaa olla et sä kuitenkaan auta.401456450 000 ulosotossa
Suomessa on tällä hetkellä ennätysmäärä ihmisiä ulosotossa. Viime vuonna heitä oli yli puoli miljoonaa. Kuluvan vuoden1021244- 15987
Miksi syyllistät minua siitä etten pysty vastaamaan tunteisiin?
En minä sille mitään mahda. Tuntuu pahalta. En pysty enää keskittymään mihinkään enkä nauttimaan mistään, kun tämä tilan40891Miehen taloudellinen tilanne ja
halu tarjota suojaa kaikin tavoin on usein perheen selkäranka. Siksi naisen ei ikinä pitäisi jättää huomiotta miehen rah24878- 184864