Miksi ihminen vapisee, kun jännittää

Asiansa voi myös järjestää niin, ettei kukaan tiedä, mikä homma sen aiheuttaa. https://yle.fi/uutiset/3-11351353
Tosin on se monenlaista tutinaa sitten.

Adrenaliinin liian nopea purkautuminen. Betasalpaajalla voi estää fyysiset oireet, mutta ei tuntemuksia, kuten jännittämistä.

Onko ap mahdollisesti aloittanut jonkin uuden lääkityksen?
Sellaisetkin voivat aiheuttaa vapina-oireita.

Minä olen hyväksynyt asian ja pyydän aina mukin jota on helpompi pitää tärisevissä käsissä. Lisäksi pidän mukia molemmilla käsillä. Ruokailu on huomattavasti vaikeampi pala. Joskus auttaa, kun kerron muille käsien vapinasta. Joskus on ruokalassa syödessä jäänyt ruoka kokonaan syömättä.

Mulla oli nuorena paniikkihäiriö ja silloin oli pahaa käsien tärinää ja vapinaa.
Muistan edelleen kun tuli joku tilanne, ruokailu tai kahvihetki tms, niin pelotti jo etukäteen kuinka selviän siitä vapinani kanssa.
Pelotti myös se että muut näkevät ja mitä he mahtavat ajatella.

Siitä tuli sellainen kierre sitten kun pelotti jo etukäteen, kun tilanne tuli niin koko ajan mietin että nyt tärisee/täriseekö, ja tottakai silloin tärisi oikein kunnolla.
Huomasin että mitä enemmän sitä vapinaa ja tärinää ajatteli niin takuuvarmasti se myös tuli.

Vasta sitten kun olin tutustunut itseeni ja saanut itsetuntoani kohoamaan ja varmuutta toimia eri tilanteissa niin vaiva helpotti.

En oikeastaan nykyään enää ajattele vapisemista kun jossain otan kupin tai jonkun muun astian käteeni.

Se on osittain innostusta jonka mieli tulkitsee kulttuurisen muistinsa perusteella joksikin epätoivotuksi jännitykseksi tai pahaksi pelkotilaksi. Kun siihen innostuneeseen vapinaan iskee jomman kumman noista leimoista/nimistä, niin keho ja mieli menee heti kokonaan siihen moodiin, ikäänkuin se mitä ajattelee olisi totta. Tämä ei ole helppoa käsittää.

Mutta jos esim. olet sinkku ja tapaat jonkun ihastumisesi kohteen, tai odotat sen tapaamista, tai olet ostanut uuden pyörän tai auton ja odotat että lähdet ajamaan sillä, niin tulee aivan samoja "oireita" kuin jännittäessä esim. kouluesitelmää, tosin ei ehkä yhtä voimaakkaana. Se johtuu siitä että tuntee että tässä on nyt hieno mahdollisuus, ja mahdollisuus toiveille toteutua ja mahdollisuus tulla joksikin paremmaksi ja uudeksi. Pelkkää pelkoa jännitys ei koskaan ole, vaan ihan tavallista innostusta vain.

-Ipe

Itse olen ollut kova jännittämään koulussa esiintymisiä, mutta vapinaa en koskaan kokenut. Se on yksilökohtaista onko oireita vai ei ja siihen ei vaikuta onko parisuhteessa vai ei, tai on tyhmä vai ei, tai onko rikas vai ei. Siihen on vaikea vaikuttaa, mutta esim. esitelmissä paras apukeino on esityksen harjoittelu ennakkoon ja armollisempi suhtautuminen itseä kohtaan. Kahvi pitää jättää pois ehdottomasti ja vaihtaa teehen (joka on hyvää ja esim. keksit maistuvat usein paremmilta teen kanssa) ainakin päivinä jolloin stressitaso olisi korkea.

Jännittämiseen on olemassa jännittäjäkursseja ainakin korkeakouluissa.