Minulta mitattiin äskettäin pitkä sokeri kun terveystarkastuksessa verensokeri oli 6.1. 2017 se oli 5. Pitkä sokeri( B-hemoglobiini a1c) oli 34 ja verensokeri 6.5. Isän veljellä oli 2-tyypin diabetes ja isän isällä. Vanhemmilla ei ole ollu sokerit korkealla eikä minun sisarillani. Kokonaiskolesteroli on ollut vuosia korkealla mutta hyvä kolesteroli on korkea, joten siitä ei ole tehty numeroa.
Olen normaalipainoinen nainen ikä 59 vuotta.
En tupakoi, en käytä alkoholia. Kävelen työpäivinä noin 6000 askelta. Olen vuosia syönyt viikolla ison salaattilounaan. Välipalana omenan. Aamupalalla jogurttia ja hedelmiä. Punaista lihaa syön vähän. Ennen jo kun tiesin korkeista sokeriarvoista lopetin jäätelön sipsit ja karkit kokonaan. Niitäkään ei mennyt paljon. Siitä on nyt 4 kuukautta. Viikonloppuna normiruokaa ja yhtenä päivänä viikossa pitsa puoleksi tms. Pikaruoka. Olen ymmälläni mitä voisin tehdä että en sairastu? Ohjeeksi sain että verensokeri kontrolloidaan vuosittain. Ainoa minkä keksin on jättää valkoiset jauhot pois ruokavaliosta ja petrata viikonlopun ruokavaliota. Olen vuosia myös paastonnut klo 17.00 -6 joten se ei ehkä sovi minulle?Kaurapuuroa lisääminen eka mittauksen jälkeen vain pahensi tilannetta.
Hyvät neuvot kalliit
5
261
Vastaukset
Sinulla on pitkä sokeri niin hyvä ettei huolta. Pieni iltapala saattaisi parantaa paastoarvoa kun paasto pitäisi olla 8-12 tuntia.
- Anonyymi
Yksittäinen vähän korkeampi paastosokeriarvo ei vielä ennusta diabetestä. Normaaliarvon yläraja on 6,0 mmol/l ja testituloksesi voisi olla seuraavalla kerralla jo alle sen. Koska sinulla ei ole myöskään sukurasitusta, diabetekseen sairastuminen nykyisilläkään elintavoilla ei ole todennäköistä.
- Anonyymi
Tosi ihmeellistä, että sokeriarvot ovat sinulla kohoamaan päin, vaikka ruokavalio, liikunta ja paino ovat kohdallaan. Huonot geenit?
- Anonyymi
Samaa mietin. Nyt olis helppo ollut syyttää ylipainoa, tupakointia, alkoholinkäyttöä ja liikunnan puutetta. Kyllä petraamistakin vieläkin on mutta tosi tylsältä tuntuu.
- Anonyymi
Ei maksa mitään. Yli 10 vuoden omakohtainen kokemus tieteen tukemana.
email-osoite blogissani
Ketjusta on poistettu 22 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Silmienvääntelijä-persut pääsivät Japanissa sarjakuvaan
Torille! https://www.hs.fi/kulttuuri/art-2000011943173.html1764987Nato kaatamassa Petterin haaveileman Tunnin junan?
Nato edellyttää pohjoisessa Jäämereltä Rovaniemelle saakka kapearaitesta suoraa rautatieväylää, joka maksaa paperirahaa,184376Donald Trump pääsi samalle listalle Sanna Marinin kanssa
Eli vasemmistolaisen Time-median top 100 jännäihmisten listalle. https://time.com/collections/time100-next-2021/593769993097Älkää vaan sairastuko syöpään Suomessa
Tilaston mukaan Suomi, Slovakia ja Latvia lääkitsee aivan pohjamudissa syöpää. Sairastunutta hoidetaan edelleen vanhana2522947Kyllä, maata ei halua puolustaa nimenomaan punavihreän puolen edustajat
"Esimerkiksi maanpuolustushenki on keskimääräistä alempana naisten, arvoliberaalien, heikossa taloustilanteessa olevien1432882- 522501
- 271919
- 221737
- 341733
- 651709