Minulta mitattiin äskettäin pitkä sokeri kun terveystarkastuksessa verensokeri oli 6.1. 2017 se oli 5. Pitkä sokeri( B-hemoglobiini a1c) oli 34 ja verensokeri 6.5. Isän veljellä oli 2-tyypin diabetes ja isän isällä. Vanhemmilla ei ole ollu sokerit korkealla eikä minun sisarillani. Kokonaiskolesteroli on ollut vuosia korkealla mutta hyvä kolesteroli on korkea, joten siitä ei ole tehty numeroa.
Olen normaalipainoinen nainen ikä 59 vuotta.
En tupakoi, en käytä alkoholia. Kävelen työpäivinä noin 6000 askelta. Olen vuosia syönyt viikolla ison salaattilounaan. Välipalana omenan. Aamupalalla jogurttia ja hedelmiä. Punaista lihaa syön vähän. Ennen jo kun tiesin korkeista sokeriarvoista lopetin jäätelön sipsit ja karkit kokonaan. Niitäkään ei mennyt paljon. Siitä on nyt 4 kuukautta. Viikonloppuna normiruokaa ja yhtenä päivänä viikossa pitsa puoleksi tms. Pikaruoka. Olen ymmälläni mitä voisin tehdä että en sairastu? Ohjeeksi sain että verensokeri kontrolloidaan vuosittain. Ainoa minkä keksin on jättää valkoiset jauhot pois ruokavaliosta ja petrata viikonlopun ruokavaliota. Olen vuosia myös paastonnut klo 17.00 -6 joten se ei ehkä sovi minulle?Kaurapuuroa lisääminen eka mittauksen jälkeen vain pahensi tilannetta.
Hyvät neuvot kalliit
5
65
Vastaukset
Sinulla on pitkä sokeri niin hyvä ettei huolta. Pieni iltapala saattaisi parantaa paastoarvoa kun paasto pitäisi olla 8-12 tuntia.
- Anonyymi
Yksittäinen vähän korkeampi paastosokeriarvo ei vielä ennusta diabetestä. Normaaliarvon yläraja on 6,0 mmol/l ja testituloksesi voisi olla seuraavalla kerralla jo alle sen. Koska sinulla ei ole myöskään sukurasitusta, diabetekseen sairastuminen nykyisilläkään elintavoilla ei ole todennäköistä.
- Anonyymi
Tosi ihmeellistä, että sokeriarvot ovat sinulla kohoamaan päin, vaikka ruokavalio, liikunta ja paino ovat kohdallaan. Huonot geenit?
- Anonyymi
Samaa mietin. Nyt olis helppo ollut syyttää ylipainoa, tupakointia, alkoholinkäyttöä ja liikunnan puutetta. Kyllä petraamistakin vieläkin on mutta tosi tylsältä tuntuu.
- Anonyymi
Ei maksa mitään. Yli 10 vuoden omakohtainen kokemus tieteen tukemana.
email-osoite blogissani
Ketjusta on poistettu 22 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 743650
- 2012982
- 252880
- 492758
- 232673
Kuule rakas...
Kerrohan minulle lempivärisi niin osaan jatkaa yhtä projektia? Arvaan jo melkein kyllä toki. Olethan sinä aina niin tyyl412455Miten hitsissä ulosoton asiakas?
On tää maailma kumma, tässä haisee suuri kusetus ja ennennäkemättömän törkeä *huijaus*! Miten to.monen kieroilu on edez2512149Törmättiin tänään
enkä taaskaan osannut reagoida fiksusti. Menen aina lukkoon. Yksi asia on varma: tunteeni sinua kohtaan ovat edelleen v241897Kela valvoo lasten tilejä.
Tämä isoveli Kela kyttää jopa lasten yli 200,- euron rahat jotka on melko varmasti lahjaksi saatu. Se vaikuttaa perheen2021867- 441837