Olen siis 26v nainen... Minulla todettiin kuukausi sitten verensokerin kohouma 6.4. Pitkäverensokeri 33. Sain ohjeita ruokavalion parantamiseksi ja liikunnan lisäämiseksi. Painoindeksi oli alussa 29 nyt se on 27. Eli painoa on tippunut huimasti. Ruokavalio on Diabetesliiton mukainen ja liikun yli 10h per viikko. Minulta otettiin tällä viikolla uudestaan kokeet. Koska jännitys ja huoli alkoi vaivata psyykettäni. Yllätys oli hoitajalla ja itselläni melkoinen kun arvot näyttivät 4.4! Pitkää verensokeria en muista kun itkin onnesta. Jos arvot ovat 4.4 myös lokakuussa kun on vuoden viimeinen verensokerin tarkitustus. Voisiko se ennustaa sitä, että voisinkin välttyä diabetekselta useammaksi vuodeksi tai kokonaan?
Onko tämä hyvä merkki?
Anonyymi
65
853
Vastaukset
- Anonyymi
On hyvä merkki. Olet saanut hyvät ja oikeat ohjeet, jatka samaan malliin. Ehkä tuo korkeampi arvo oli vain tilapäinen häiriö.
- Anonyymi
Jo ne alkuperäisetkin arvot olivat hyvät hetkellistä korkeaa paastoarvoa lukuunottamatta. Olisikohan paastotilanteessa ollut jotain ongelmaa ja antanut siksi väärän tuloksen. Painoindeksikin on hyvä ja elämäntapasi kohdallaan. Voit siis jatkaa elämääsi ennallaan ja unohtaa diabeteksellä pelottelut.
- Anonyymi
Kiitos molemmille vastausista. En itse voi vaan ymmärtää miten tää on mahdollista.. Suvussa on diabetesta, siksi säikähdin niin paljon. Mutta en olisi ikinä uskonut, että kuukausi tuon löydän jälkeen arvot laskisivat normaaliin. Jatkan todellakin samalla linjalla! Epätoivoisena ja itkuisen harkitsinn karppausta. Mutta näköjään sitä ei tarvittu.
- Anonyymi
"Ruokavalio on Diabetesliiton mukainen"
Pidätkö muutenkin saduista??? - Anonyymi
Siis mitä ihmeen pahaa on noudattaa liiton suosituksia..? Karppaamista harkitsin, mutta hylkäsin idean. Ja mitä satuihin tulee, niin kyllä pidän grimmin saduista. Mutta nehän tehtiin alunperinkin aikuisille. - Ap
- Anonyymi
"Siis mitä ihmeen pahaa on noudattaa liiton suosituksia.."
Koska liitto suosittelee samaa sokeripommia diabeetikolle kuin THL (yhä) terveille. Veku on kiihkokarppaaja jonka mielestä vain runsaaseen eläinrasvaan perustuva ruoka sopii diabeetikoille. Pitkä sokeriksi on niin hyvä että tuskin on huolta diabeteksessä. Kannattaa pitää se paino kurissa.
- Anonyymi
Nyt sitten.. Jos olet Antti Heikkilän suurin fani ja kannattaja niin se on hyvä jos hänen opeistaan on ollut sinulle hyötyä. Mutta sinun ei tarvitse muille purkaa omaa pahaa oloasi..
Kiitos teille kaikille jotka olette vastanneet aloitukseen asiallisesti. Aion noudattaa edelleen Diabetesliiton ravintosuosituksia jotka ovat selkeästi ihan järkevät. Hpv27 : kiitos kommentistasi ja aion todellakin saada painoa alenemaan maltillisesti kohti normaalia painoindeksiä ^^. Jos sain kuukaudessa näin paljon paremman mittaustuloksen aion myös tehdä kaikkeni, jotta arvot pysyvät hyvinä. Ap Anonyymi kirjoitti:
Nyt sitten.. Jos olet Antti Heikkilän suurin fani ja kannattaja niin se on hyvä jos hänen opeistaan on ollut sinulle hyötyä. Mutta sinun ei tarvitse muille purkaa omaa pahaa oloasi..
Kiitos teille kaikille jotka olette vastanneet aloitukseen asiallisesti. Aion noudattaa edelleen Diabetesliiton ravintosuosituksia jotka ovat selkeästi ihan järkevät. Hpv27 : kiitos kommentistasi ja aion todellakin saada painoa alenemaan maltillisesti kohti normaalia painoindeksiä ^^. Jos sain kuukaudessa näin paljon paremman mittaustuloksen aion myös tehdä kaikkeni, jotta arvot pysyvät hyvinä. ApNoin pieni painonlasku onnistunee helposti. Minulla on painoindeksi nyt 29 ja normaalipainoon on vielä matkaa. Ei kylläkään ole kiire.
- Anonyymi
Ilanne-Parikka vihjaa ulkomailta (olisiko Virta-Health , USA) saaduista hämmästyttävistä tiedoista, että ruokavaliolla voidaan saada potilaan 2-tyypin diabetes helpostikin remissioon ja ainakin huomattava lääkkeen vähennys 1:llä. Tämä on tietysti ainakin 6-7 asteen keretismiä, varsinkin , jos sen lausuu Antti Heikkilä (maasta karkoitettu nomenklatuuran vainon ansiosta).
Diabetesliitto on surkein diabeteksen hoitoa ajava potilasjärjestö. Ruisleipä, runsas liikunta ja rypsiöljy takaavat hitaan kuoleman. Eläinrasva on pahis Nro 1. Punainen liha vegaanimaailmassa on julistettu tappavaksi. Idiotiaa sen sijaan kannatetaan laajasti, koska pappa maksaa viulut. Vai mitä tuumaa "pikkutyttöjen" hallitus 85 avustajan voimin , joka huolissaan lehmien tappamisista maailman pelastukseksi? - Anonyymi
"Mutta itsepäinen hän on, eikä yleensä edes faktapohjalla."
Jos sitten mainitsisit yhde asian mikä ei ole "faktapohjalla"
On aina hauskaa kun sieltä kioskilta löytyy maailman johtavia ravintotutkijoita pätevämpää porukkaa. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ilanne-Parikka vihjaa ulkomailta (olisiko Virta-Health , USA) saaduista hämmästyttävistä tiedoista, että ruokavaliolla voidaan saada potilaan 2-tyypin diabetes helpostikin remissioon ja ainakin huomattava lääkkeen vähennys 1:llä. Tämä on tietysti ainakin 6-7 asteen keretismiä, varsinkin , jos sen lausuu Antti Heikkilä (maasta karkoitettu nomenklatuuran vainon ansiosta).
Diabetesliitto on surkein diabeteksen hoitoa ajava potilasjärjestö. Ruisleipä, runsas liikunta ja rypsiöljy takaavat hitaan kuoleman. Eläinrasva on pahis Nro 1. Punainen liha vegaanimaailmassa on julistettu tappavaksi. Idiotiaa sen sijaan kannatetaan laajasti, koska pappa maksaa viulut. Vai mitä tuumaa "pikkutyttöjen" hallitus 85 avustajan voimin , joka huolissaan lehmien tappamisista maailman pelastukseksi?"Ilanne-Parikka vihjaa ulkomailta (olisiko Virta-Health , USA) saaduista hämmästyttävistä tiedoista, että ruokavaliolla voidaan saada potilaan 2-tyypin diabetes helpostikin remissioon ja ainakin huomattava lääkkeen vähennys 1:llä."
Näyttää siltä että kaikki tieto suomalaiselle diabeetikolle täytyy tulla ulkomailta.
Ilanne-Parikka kirjoittaa nimittäin todistettua asiaa. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
"Ilanne-Parikka vihjaa ulkomailta (olisiko Virta-Health , USA) saaduista hämmästyttävistä tiedoista, että ruokavaliolla voidaan saada potilaan 2-tyypin diabetes helpostikin remissioon ja ainakin huomattava lääkkeen vähennys 1:llä."
Näyttää siltä että kaikki tieto suomalaiselle diabeetikolle täytyy tulla ulkomailta.
Ilanne-Parikka kirjoittaa nimittäin todistettua asiaa.Ei tuo mikään ulkomaan uutinen ole. Kyllähän tuo on tiedetty "aina" että suolaisen, makean ja rasvaisen ruuan välttäminen auttaa diabeteksen ja metabolisen oireyhtymän hoidossa.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ei tuo mikään ulkomaan uutinen ole. Kyllähän tuo on tiedetty "aina" että suolaisen, makean ja rasvaisen ruuan välttäminen auttaa diabeteksen ja metabolisen oireyhtymän hoidossa.
"Ei tuo mikään ulkomaan uutinen ole. Kyllähän tuo on tiedetty "aina" että suolaisen, makean ja rasvaisen ruuan välttäminen auttaa diabeteksen ja metabolisen oireyhtymän hoidossa."
Missä valissä aiot ketoa sen mitä tiedät? Listasi on sekasotkuisia luuloja. - Anonyymi
hvp27 kirjoitti:
Veku on kiihkokarppaaja jonka mielestä vain runsaaseen eläinrasvaan perustuva ruoka sopii diabeetikoille. Pitkä sokeriksi on niin hyvä että tuskin on huolta diabeteksessä. Kannattaa pitää se paino kurissa.
Onko totta, että Vekun dieetillä kuolleisuus on 20 % suurempi kuin normaalisti syövillä?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
"Ilanne-Parikka vihjaa ulkomailta (olisiko Virta-Health , USA) saaduista hämmästyttävistä tiedoista, että ruokavaliolla voidaan saada potilaan 2-tyypin diabetes helpostikin remissioon ja ainakin huomattava lääkkeen vähennys 1:llä."
Näyttää siltä että kaikki tieto suomalaiselle diabeetikolle täytyy tulla ulkomailta.
Ilanne-Parikka kirjoittaa nimittäin todistettua asiaa.Kaikenlaista hölynpölyä sitä saakin lukea. Kyllä tuolla sun vedä läskiä pekonia ja voita tyylillä ainakin muuttuu yhtä paksuksi kuin on pitkä ja slisäksi verisuonet on taatusti aivan tukossa rasva ń takia kuten myös kaikki sisäelimet. Esimerkiksi sydän ja verisuonitaudit on yksi mahdollinen diabeteksesta seuraava lisäsairaus, pitääkö niitä oikein tarkotuksella yrittää itselleen hankkia? Tuolla sun ällöttävällä rasvaruokavaliollasi nimenomaan saat sen aikaan ihan varmasti.e
- Anonyymi
Ensimmäinen paastoarvo jo ihan ok, yhden mittauksen perusteella. Toki parannuksesi on parempi.
Liian helpolla diabetestä kylvetään, asia on kyllä vakava, mutta sitä pitää yksilökohtaisesti ja erittäin analyyttisesti punnita. - Anonyymi
Niin siis kyllä hän minusta vaikutti harmistuneelta, siitä että minä olen onnistunut laskemaan arvojani ilman tätä karppausta. Ap ja olisi hauskaa tietää, miten on sitten mahdollista että arvot paranevat jos Diabetesliiton neuvot ajavat hautaan?
- Anonyymi
"olisi hauskaa tietää, miten on sitten mahdollista että arvot paranevat jos Diabetesliiton neuvot ajavat hautaan?"
Niillä neuvoilla ei vältetä edes esidiabetesta ja sitten kun diabetes on iskenyt niin matka käy apteekkiin, kuten hoopoveellä.
- Anonyymi
Uuden tutkimuksen mukaan ihmisillä, jotka saavuttavat vähintään 10%: n painonpudotuksen viiden ensimmäisen vuoden aikana tyypin 2 diabeteksen diagnoosin jälkeen, on suurin mahdollisuus nähdä heidän sairautensa remissio.
- Anonyymi
"Uuden tutkimuksen mukaan ihmisillä, jotka saavuttavat vähintään 10%: n painonpudotuksen viiden ensimmäisen vuoden aikana tyypin 2 diabeteksen diagnoosin jälkeen, on suurin mahdollisuus nähdä heidän sairautensa remissio"
Ei muuten onnistu muuttamatt elämäntapaa/sitä mitä syö. Sairaus on edelleeen nimeltään sokeritauti. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
"Uuden tutkimuksen mukaan ihmisillä, jotka saavuttavat vähintään 10%: n painonpudotuksen viiden ensimmäisen vuoden aikana tyypin 2 diabeteksen diagnoosin jälkeen, on suurin mahdollisuus nähdä heidän sairautensa remissio"
Ei muuten onnistu muuttamatt elämäntapaa/sitä mitä syö. Sairaus on edelleeen nimeltään sokeritauti.Toi painon pudotus lienee löperyä juttua noin niiku vähäisen määrän mukaan...lienee kosmeettinen.
Tuoltahan se ylimmäisen sokuri tietäjän sanomisia..
Yle: 6 vaikeaa sairautta, joiden hoidossa otetaan nyt isoja askeleita – potilas voi vaikuttaa moneen niistä luultua enemmän itse
Diabetesliiton Ilanne-Parikalta jää tietenkin mainitsematta, että tyypin 2 diabeteksen voi saada (useampi kuin joka toinen saa) vhh:lla/ketolla remissioon. Tämä on kummallista, kun Diabetes Canada, Diabetes Australia, Diabetes UK, American Diabetes Association (ADA) ja Association for the Study of Diabetes (EASD) näyttävät vhh:lle/ketolle vihreää valoa. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Toi painon pudotus lienee löperyä juttua noin niiku vähäisen määrän mukaan...lienee kosmeettinen.
Tuoltahan se ylimmäisen sokuri tietäjän sanomisia..
Yle: 6 vaikeaa sairautta, joiden hoidossa otetaan nyt isoja askeleita – potilas voi vaikuttaa moneen niistä luultua enemmän itse
Diabetesliiton Ilanne-Parikalta jää tietenkin mainitsematta, että tyypin 2 diabeteksen voi saada (useampi kuin joka toinen saa) vhh:lla/ketolla remissioon. Tämä on kummallista, kun Diabetes Canada, Diabetes Australia, Diabetes UK, American Diabetes Association (ADA) ja Association for the Study of Diabetes (EASD) näyttävät vhh:lle/ketolle vihreää valoa.Tutkimuksessa diabetes meni remissioon (tauolle) 86 %:lla niistä jotka pudottivat painoaan vähintään 15 kiloa. Ihan vain annoskokoja pienentämällä ja liikuntaa lisäämällä. (Liikunta parantaa insuliiniherkkyyttä). Jo 5 kilon painonpudotus auttaa koska ensimmäiseksi rasva lähtee maksasta ja sisäelimistä.
- Anonyymi
Hienoa, mutta käsittääkseni minulla ei ole tyypin 2 diabetesta. Ainakin näin on jokainen minua hoitanut ihminen sanonut. Puhe oli esidiabeteksesta kun sain kuulla ensimmäisen mittauksen tuloksen. Painoni on tippunut 5% tähän mennessä ja 3kg:n pudottamisen jälkeen alan olemaan normaalin painon ylärajalla. Ap
- Anonyymi
Ja edelleen sinä joka puhut hautaan joutumisesta ja varmana faktana väität minulle puhkeavan diabeteksen? Miten arvoni sitten olivat normaalilla tasolla tämän viikon tutkimuksissa jos viimekuussa ne olivat hieman koholla?
Karppaus on joillekin uskonto. Karppausta on tutkittu hiukan ja lopputulos on ollut se, että se on aavistuksen tehokkaampi verensorin parantaja. Virta healthiin usein viitataan mutta heidän lopputuloksena oli se, että kun tiputtaa painoa 15 kg niin 90% pääsee eroon lääkkeistä. Jokainen vähänkään ajatteleva tajuaa sitten että karppauksen teho diabeteksen hoidossa perustuu laihtumiseen.
- Anonyymi
hvp27 kirjoitti:
Karppaus on joillekin uskonto. Karppausta on tutkittu hiukan ja lopputulos on ollut se, että se on aavistuksen tehokkaampi verensorin parantaja. Virta healthiin usein viitataan mutta heidän lopputuloksena oli se, että kun tiputtaa painoa 15 kg niin 90% pääsee eroon lääkkeistä. Jokainen vähänkään ajatteleva tajuaa sitten että karppauksen teho diabeteksen hoidossa perustuu laihtumiseen.
Voisitko pitää pienempää meteli noista uskon käsityksistäsi?
Onko mitää tietoa tahi jotakin mitens se veren sokeripitoisuus laskee painon tippumisella.
Tiedosta kiitollinen. Anonyymi kirjoitti:
Voisitko pitää pienempää meteli noista uskon käsityksistäsi?
Onko mitää tietoa tahi jotakin mitens se veren sokeripitoisuus laskee painon tippumisella.
Tiedosta kiitollinen.Insuliiniresistenssiä aiheuttaa se, että kehon oma rasva vähentää insuliinin tehoa.
Siksi kaikkialla kehotetaan kakkosia laihduttamaan. Liikuntakin lisää insuliiniherkkyyttä.
Missään ei enää käytetä karppausta kakkosen hoitoon. Painonlaskuun sitä voi toki käyttää mutta kasvipohjalta.- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Voisitko pitää pienempää meteli noista uskon käsityksistäsi?
Onko mitää tietoa tahi jotakin mitens se veren sokeripitoisuus laskee painon tippumisella.
Tiedosta kiitollinen.Varmaan jokainen laihduttanut D2 henkilö voi kertoa omakohtaisia kokemuksia verensokerin laskusta. Vaikka olen tässä "koronakautena" pudottanut painoani vain muutaman kilon ja jopa liikuntakin on vähentyyt, niin oli vähennettävä lääkitystä ettei verensokerini mennyt hypoille. Perusinsuliinin annostusta vähensin 36% ja metformiinin 20% jotta verensokerin aamuarvot pysyisivät entisissä lukemissa (terveen henkilön arvoissa).
Anonyymi kirjoitti:
Varmaan jokainen laihduttanut D2 henkilö voi kertoa omakohtaisia kokemuksia verensokerin laskusta. Vaikka olen tässä "koronakautena" pudottanut painoani vain muutaman kilon ja jopa liikuntakin on vähentyyt, niin oli vähennettävä lääkitystä ettei verensokerini mennyt hypoille. Perusinsuliinin annostusta vähensin 36% ja metformiinin 20% jotta verensokerin aamuarvot pysyisivät entisissä lukemissa (terveen henkilön arvoissa).
Sama täällä. Jos painonlasku jatkuu niin pääsen varmaan syksyllä eroon insuliinista. Insuliinia vähennetty nyt 75% ja painoa laskettu 9 kg joten 5 kilon pudotuksella pääsenen eroon insuliinista.
- Anonyymi
Isävainaalla oli sanonta: Ei tarvitse häävit leuat olla joilla toista nälvii.
Ei siihen näköjään tarvita paljon kirjoitutaitoakaan. - Anonyymi
hvp27 kirjoitti:
Karppaus on joillekin uskonto. Karppausta on tutkittu hiukan ja lopputulos on ollut se, että se on aavistuksen tehokkaampi verensorin parantaja. Virta healthiin usein viitataan mutta heidän lopputuloksena oli se, että kun tiputtaa painoa 15 kg niin 90% pääsee eroon lääkkeistä. Jokainen vähänkään ajatteleva tajuaa sitten että karppauksen teho diabeteksen hoidossa perustuu laihtumiseen.
Omakohtaisesti voin sanoa vähähiilarisella että verensokerit pysyy maltillisina ilman lääkkeitä. Useiden mittausten tulos. Normaaliakin ruokaa syöden verensokerit käyttäytyy normaalien rajoissa, makeitakin voi popsia melko lailla. Vähähiilarisilla ne pomput on pienempiä. Painonpudotus sinällään tuo sen sokeritason sinne normaalimmalle tai jopa normaalille alueelle.
- Anonyymi
Nyt tää keskustelu on lähtenyt mielestäni vähän sivuraiteille.. Alkuperäinen kysymys oli, että onko arvojeni lasku normaalille tasolle hyvä merkki. Olen tyytyväinen saamiin hoitosuosituksiin ja saanut itselleni paljon energisemmän ja pirteämmän olon ^^. Toivottavasti mittaustulokset ovat hyvää luokkaa myös lokakuussa. Saamiani neuvoja noudatan kokoajan ja paino putoaa varmaan siinä samalla lisää kun liikun. Ap
Eiköhän kyseessä ollut yksittäinen korkea arvo kun pitkä sokerisi oli hyvä. Painoa ja verensokeria kannattaa kyllä seurata tulevaisuudessa.
- Anonyymi
Tiedän kyllä ^^ ja jotten. Kamalasti jankuttaisi. Totean vain että minulla on selkeä tulevaisuuden suunnitelma hyvinvointini vuoksi. Kontrollit tulevat olemaan näillä näkymin tapauksessani 1x vuodessa. Joten enköhän siitä selviä. Ap
- Anonyymi
Moi!
Uskoisin että voit välttyä koko diabetekseltä, eikä edes tarvitse ruoskia itseään. Toki voi tulla elämänmuutoksia, muita sairauksia joiden takia verensokerit kohoaa ja voi diabeteskin puhjeta.
Diabeteksen rajoja on aikoinaan laskettu, sinällään hyvä että siihen voi tarttua ajoissa, mutta tosiasia on se, että turhia diagnooseja tehdään ja turhia lääkkeitä määrätään. - Anonyymi
Kiitos vastauksesta ^^ ainakin minua hoitaneet ihmiset ovat ilmeisen tyytyväisiä saavuttamiini muutoksiin. Joten uskon, että vaikka sairastuisinkin ehkä. Niin on hyödyllistä elämäntavoilla koittaa ainakin pitkittää sitä mahdollisimman pitkälle. Siksi kysyin onko arvojeni näin nopea normalisoituminen hyvä merkki. Koska ajattelin itse, että se saattaisi ehkä antaa minulle tulevaisuuden suhteen enemmän toivoa. Ap
- Anonyymi
Mä olen vuosia sitten saanut diabetesepäilyn 8.3 paastoarvolla. Mitattiin juhlakauden perästä jolloin kysyin lääkäriltä että mitataanko uudelleen kuukauden päästä? Hän sanoi ettei ole merkitystä asialla. Kuukauden päästä mitattiin ja paastoarvo oli 7.0, elin normaalisti tuon ajan. Sitten laihdutin n. 150kg-->138kg ja paastoarvo 5.3, pitkä sokeri taisi olla 39. Pääsin pannasta.
Kolme vuotta myöhemmin olin uudelleen tarkastuksessa ja paastoarvo 7.0. Pistettiin rasituskokeisiin ja kirkkaasti läpi. Pitkät sokerit oli 42.
Mittaustuloksia ennen kannattaa myös tarkastella viime kuukausien elettyä elämää ja pohtia onko niillä vaikutusta. Omakohtaisesti joulut ja pyhät on enemmän herkuttelun aikaa ja kaikillehan meille sieltä kiloja tulee. Pitää vaan palata normaaliin elämään siitä herkuttelusta, harrastaa liikuntaa, syödä säännöllisesti vähintäänkin kohtuullisen terveellistä ruokaa. Joka nyt on vaikka se kotiruoka kaikissa sen muodoissaan. Sitä vain, että yksi mittaus ei diagnoosia tee, eikä tee kaksikaan. Sellainen lääkäri joka kirjoittelee yhden tai kahden mittauksen perästä diagnoosin, joutaa viemään lupansa takaisin viranomaiselle. Ensinnäkin paastoarvoissa on vaihtelua ja ehdottomasti pitäisi mitata useampia kertoja ennen diagnoosia. Toiseksi sinun pitkä sokeri on hyvällä tasolla joten verensokerisi ei voi olla jatkuvasti korkealla.
Pienikin laihtuminen parantaa verensokeriarvojen eli muutama kilo pois vaikuttaa paljon jos verensokeri on yläkantissa tai hiukan yli normaalin.
- Anonyymi
Eiköhän ap kysynyt vain, että onko arvojen lasku hyvä merkki. Ja sitten tänne kirjoitellaan joukkoon ihan mitä sattuu..
- Anonyymi
Aina on hyvä, kun on alle 7.
- Anonyymi
8 on kohtuullinen jos putoaa aamun alkutunteina normaaliin ja ateriapomppoja lukuunottamatta pysyy siellä normaalissa.
Vastaus AP:lle: On hyvä merkki ja yksi huono mittaus voi olla vain tilastollinen poikkeama, kuten moni sen maininnutkin.
- Anonyymi
Ajattelin tulla tänne kirjoittelemaan kuulumisiani ja sitä miten tällä hetkellä asiani etenee :3. Voisiko joku sanoa mielipiteensä tästä asiasta? : eli aloituksen tein 3.6 ja siitä on nyt 10 päivää.. Silloin bmi oli 27.. Nyt se on 25. 1kg että olen normaalissa painossa. Liikun edelleen yli 10h viikko ja syön liiton ohjeiden mukaan ja ateria rytmitys on kohdallaan.. Pitääkö olla huolissaan kun paino tippuu näin helposti ruokavalio korjauksella? Syön hyvin paljon hedelmiä, vihanneksia.. Vähän kanaa ja kalaa.. Ja joskus välipalana skyriä. Ruokajuomana vissy jossa ei suolaa tai sokeria. Oletin että painoa olisi vaikeampaa alentaa. Ap
- Anonyymi
Vissyssä on aika paljon erilaisia suoloja. Jos haluat hyvin vähän suoloja sisältävää kuplavettä, käytä miedosti hiilihapotettuja kivennäisvesiä, tai jopa lähdevettä. Minulle maistuu parhaiten ruokajuomana kylmä kraanavesi jääkaapista.
Anonyymi kirjoitti:
Vissyssä on aika paljon erilaisia suoloja. Jos haluat hyvin vähän suoloja sisältävää kuplavettä, käytä miedosti hiilihapotettuja kivennäisvesiä, tai jopa lähdevettä. Minulle maistuu parhaiten ruokajuomana kylmä kraanavesi jääkaapista.
Minä juon aika paljon vissyä eikä sen suoloja kannata pelätä koska natriumia on niissä vahän ja loput suolat menevät sitten hivenaineiden puolelle.
- Anonyymi
hvp27 kirjoitti:
Minä juon aika paljon vissyä eikä sen suoloja kannata pelätä koska natriumia on niissä vahän ja loput suolat menevät sitten hivenaineiden puolelle.
Finelin mukaan kivennäisvedessä on suolaa 1,1 g/kilo, joka mielestäni on aika paljon. Olet ollut kertomasi mukaan usein natriumin puutteen takia tiputuksessakin, siksi ehkä vaistomaisesti vähättelet natriumin liikasaannin riskejä.
Itse juon maitoa liikaakin. Siinä on suolaa Finelin mukaan saman verran kuin kivennäsivedessäkin, mikä voi tuntua yllättävältä.
Mikä muuten olisi maidon turvallinen maksimisaantimäärä/vrk? Asia askarruttaa minua, sillä runsaasti maitoa nauttivilla joitakin syöpätyyppejä on esiintynyt enemmän. Anonyymi kirjoitti:
Finelin mukaan kivennäisvedessä on suolaa 1,1 g/kilo, joka mielestäni on aika paljon. Olet ollut kertomasi mukaan usein natriumin puutteen takia tiputuksessakin, siksi ehkä vaistomaisesti vähättelet natriumin liikasaannin riskejä.
Itse juon maitoa liikaakin. Siinä on suolaa Finelin mukaan saman verran kuin kivennäsivedessäkin, mikä voi tuntua yllättävältä.
Mikä muuten olisi maidon turvallinen maksimisaantimäärä/vrk? Asia askarruttaa minua, sillä runsaasti maitoa nauttivilla joitakin syöpätyyppejä on esiintynyt enemmän.Olvin vissyssä puoli grammaa ja Hartwallin 0.6 g. Tällaisella sivulla on enemmänkin juttua vissystä: Khymos mineral water calculator. Itse suosin kipsiä , soodaa ja magnesiumsulfaattia.
- Anonyymi
Hyvin sulla menee!!! 1,5kg/viikko on vielä suotavaa, sulla se on n.0,7kg/viikko joka on maltillinen mutta siitä voisi ajatella niin että se on pysyvämpää kuin turbolaihduttaminen.
Ja tosiaan painonhallinta voi olla pienestä kiinni, voi olla että samat eväät voi vedellä mutta eri rytmeissä kuin aiemmin ja paino putoaa. Omalla kohdalla niin, että tankkaa kun kulutat, ja tankkaa maltillisemmin kun ei kuluta. - Anonyymi
hvp27 kirjoitti:
Olvin vissyssä puoli grammaa ja Hartwallin 0.6 g. Tällaisella sivulla on enemmänkin juttua vissystä: Khymos mineral water calculator. Itse suosin kipsiä , soodaa ja magnesiumsulfaattia.
Juon lähinnä nestetasapainon korvaamiseen hiilihapotettua kivennäisvettä jossa on vain magnesiumkloridia ja kaliumkarbonaattia (suolan määräksi ilmoitetaan 0). Vissyn mausta en edes pidä, ruokajuomana olen siirtynyt pelkkään veteen (aiemmin 2-3 dl /vrk rasvaton maito).
Anonyymi kirjoitti:
Juon lähinnä nestetasapainon korvaamiseen hiilihapotettua kivennäisvettä jossa on vain magnesiumkloridia ja kaliumkarbonaattia (suolan määräksi ilmoitetaan 0). Vissyn mausta en edes pidä, ruokajuomana olen siirtynyt pelkkään veteen (aiemmin 2-3 dl /vrk rasvaton maito).
Itse tykkään vissystä kovasti. Resepti sitten vaihtelee mutta voisi kyllä tilata Burton on Trent -suolaa.
- Anonyymi
hvp27 kirjoitti:
Itse tykkään vissystä kovasti. Resepti sitten vaihtelee mutta voisi kyllä tilata Burton on Trent -suolaa.
Suolassa haudutetun siankyljen paistorasvalla maustettu vanhanajan täysmaito. On suoloja ja moderneja hivenaineita riittävästi. Tätä juonut pari litraa päivässä jo 11 vuotta. Kaikki terveysarvot ok.
- Anonyymi
"Pitääkö olla huolissaan kun paino tippuu näin helposti ruokavalio korjauksella?"
Ei pidä. Se on yksilöllistä. On ihmisiä joille paino "tarttuu" helposti ja lähtee myös helposti pois. Toisiin taas ruoka ei näytä tehoavan lainkaan, mutta kertyneestä rasvasta ei myöskään pääse eroon.
- Anonyymi
Tarkoitin tässä aiemmin vissyllä näitä Lidl:n omia hiilihapotettuja vesiä. Minulle kun kaikki hiilihapotettu vedet ovat vissyjä. Erityisesti karpalon makuisesta pidän :) ja k-ryhmän mustikka vesi on myös suosikkejani. Mutta onko painon nopea tippuminen haitallista, vaikka laihdutan tarkoituksella? Ap
Oikea termi on tietysti mineraalivesi mutta kaikki puhuvat vissystä.
Saskia on ok ja halpaa. En nyt sinun tapauksessasi pitäisi kiirettä laihdutuksessa mutta monelle helteet kyllä tekevät helpottavat laihdutusta.- Anonyymi
Minä välttelen useimpia näistä maustetuista kivennäisvesistä, koska ne ovat yleensä maustettu keinotekoisilla makuaineilla. Ilmeisesti minulla on jotenkin herkkä vatsa näille keinotekoisille makuaineille. Röyhtäilen noita makuja pitkään käytön jälkeen, olkoon kyse sitten kivennäisvedestä tai maustetuista purutableteista (lääkkeistä). Olen löytänyt yhden valmistajan ja kivennäisveden jossa käytetään luontaista makuainetta ja se ei tee tuollaista reaktiota. Harmi vaan että tuon tuotteen on moni muukin löytänyt ja esimerkiksi viime kesän helteillä valmistaja ei ehtinyt valmistaa sitä riittävästi myyntiin. Silloin jouduin vertailemaan muitakin kivennäisvesiä, mutta palasin tuohon heti kun sitä alkoi saada.
Anonyymi kirjoitti:
Minä välttelen useimpia näistä maustetuista kivennäisvesistä, koska ne ovat yleensä maustettu keinotekoisilla makuaineilla. Ilmeisesti minulla on jotenkin herkkä vatsa näille keinotekoisille makuaineille. Röyhtäilen noita makuja pitkään käytön jälkeen, olkoon kyse sitten kivennäisvedestä tai maustetuista purutableteista (lääkkeistä). Olen löytänyt yhden valmistajan ja kivennäisveden jossa käytetään luontaista makuainetta ja se ei tee tuollaista reaktiota. Harmi vaan että tuon tuotteen on moni muukin löytänyt ja esimerkiksi viime kesän helteillä valmistaja ei ehtinyt valmistaa sitä riittävästi myyntiin. Silloin jouduin vertailemaan muitakin kivennäisvesiä, mutta palasin tuohon heti kun sitä alkoi saada.
Minusta nuo makuvedet ovat aivan katseita. Kaipa niiden maustamiseen käytetään luontaisen kaltaisia aromeja mutta lopputulos ei ole hääppöinen.
- Anonyymi
Oliko teidän tarkoituksena ne vain vittuilla aloittajalle? En usko ap, että painosi tippuminen on tuolla tahdilla mikään uhka. Makuvesissä on kuitenkin puhtaat nollat joka sarakkeessa mitä tulee ravintosisältöön. Joten on hyvä juoma.
- Anonyymi
Kieltämättä aihe menee ohitse kun täällä kinastellaan lillukanvarsista ja makuasioista. AP:lla hyvä vauhti päällä ja tsemiä samaan suuntaan!
- Anonyymi
Ja mitä tuohon tulee, että sinulle sanottiin ettei ole kiire saada. Painoa alas. Olet kuitenkin ilmeisesti saanut sen ihan huomaamattasi alas ja onnittelut normaaliin painoon pääsystä. Eiköhän se syy ole enemmänkin hpv27 ole se, että hän liikkuu yli omien sanojensa mukaan yli 10h joka viikko? Jos syö vielä sopivasti kulutukseen nähden niin.
Liikunnan vaikutus on yleensä korkeintaan noin 20% laihtumisesta mutta 10 tuntia on paljon. Kevyttä kävelyä niin ehkä puoli kiloa lähtee.
Mitään kiirettä ei ole ja Laihdutus kestänee enää vain viikkoja.
- Anonyymi
Minusta on jokseenkin loukkaavaa, että aloituksessa puidaan kaikkea muuta, kuin mitä ketjun kirjoittaja on itse raapustanut...Tätä ilmenee muissakin ketjuissa. että mennään sivuraiteille.
- Anonyymi
Ap tässä antaa pienen tilanne katsauksen.. Eli tällähetkellä voin ainakin sanoa, että olen ylpeä itsestäni! Paino on pudonnut jo aikoja sitten normaalille tasolle eli lähtöpaino oli 73kg ja nyt paino on 62.6. Ruoka tottumukset ovat pysyneet ihan suositusten mukaisina ja liikuntaa harrastan edelleen sen 10h viikko vähintään. Olo on toiveikas, että saisinkin puhtaat paperit 3kk päästä ^^.
Aika varmaa on että saat puhtaat paperit diabeteksen suhteen. Minulla taas paino junnannut paikallaan pari viikkoa mutta minulla ei ole kiire. Toisaalta vyötärö on pienentynyt pari senttiä ja pidän sitä tärkeämpänä mittarina.
- Anonyymi
hvp27 kirjoitti:
Aika varmaa on että saat puhtaat paperit diabeteksen suhteen. Minulla taas paino junnannut paikallaan pari viikkoa mutta minulla ei ole kiire. Toisaalta vyötärö on pienentynyt pari senttiä ja pidän sitä tärkeämpänä mittarina.
"Minulla taas paino junnannut paikallaan pari viikkoa mutta minulla ei ole kiire. "
Eihän siinä kiire auta kun vuosien saatossa olet jo nähnyt että ei onnistu luuloillasi. Anonyymi kirjoitti:
"Minulla taas paino junnannut paikallaan pari viikkoa mutta minulla ei ole kiire. "
Eihän siinä kiire auta kun vuosien saatossa olet jo nähnyt että ei onnistu luuloillasi.Vasta 50 kg lähtenyt.
Ketjusta on poistettu 13 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Miehille kysymys
Onko näin, että jos miestä kiinnostaa tarpeeksi niin hän kyllä ottaa vaikka riskin pakeista ja osoittaa sen kiinnostukse1424505- 932149
Olen tosi outo....
Päättelen palstajuttujen perusteella mitä mieltä minun kaipauksen kohde minusta on. Joskus kuvittelen tänne selkeitä tap152071Kotkalainen Demari Riku Pirinen vangittu Saksassa lapsipornosta
https://www.kymensanomat.fi/paikalliset/8081054 Kotkalainen Demari Riku Pirinen vangittu Saksassa lapsipornon hallussapi771918Ylen uutiset Haapaveden yt:stä.
Olipas kamalaa luettavaa kaupungin irtisanomisista. Työttömiä lisää 10 tai enempikin( Mieluskylän opettajat). Muuttavat1421542Haluaisin jo
Myöntää nämä tunteet sinulle face to face. En uskalla vain nolata itseäni enää. Enkä pysty elämäänkin näiden kanssa jos541532VENÄJÄ muuttanut tänään ydinasetroktiinia
Venäjän presidentti Vladimir Putin hyväksyi tiistaina päivitetyn ydinasedoktriinin, kertoo uutistoimisto Reuters. Sen mu1041395- 751326
- 1011307
Hommaatko kinkkua jouluksi?
Itse tein pakastimeen n. 3Kg:n murekkeen sienillä ja juustokuorrutuksella. Voihan se olla, että jonkun pienen, valmiin k1201109