Hei! Olen ajatellut kokeilla saksanpähkinöitä, koska olen kuullut, että ne ovat todella terveellisiä, vaikka niissä onkin paljon energiaa ja rasvaa. En kuitenkaan tiedä, miten ne näkyvät verensokereissa.
Onko teillä kokemusta tästä asiasta? Miten verensokerinne ovat muuttuneet tai reagoineet saksanpähkinöihin?
Verensokeri ja saksanpähkinät
Anonyymi
4
176
Vastaukset
En usko, että saksanpähkinät vaikuttavat kovinkaan paljoa verensokeriin. Glykeeminen indeksi on 15 ja kun niitä vielä syödään vähän niin lienevät ok.
- Anonyymi
Jos x kaloria huonohkoa hiilihydraattia korvataan x kalorilla saksanpähkinöitä, eikö sillä ole veriarvoja parantava vaikutus? Johtuu nimenomaan saksanpähkinöiden hyvistä rasvoista. En tiedä, onko saksanpähkinöitä tutkittu, mutta sitä on tutkittu, että jos vaihtaa ruoastaan 10 E% hiilihydraatteja 10 E%:iin hyviä rasvoja, niin sillä on hyvä vaikutus veriarvoihin.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Jos x kaloria huonohkoa hiilihydraattia korvataan x kalorilla saksanpähkinöitä, eikö sillä ole veriarvoja parantava vaikutus? Johtuu nimenomaan saksanpähkinöiden hyvistä rasvoista. En tiedä, onko saksanpähkinöitä tutkittu, mutta sitä on tutkittu, että jos vaihtaa ruoastaan 10 E% hiilihydraatteja 10 E%:iin hyviä rasvoja, niin sillä on hyvä vaikutus veriarvoihin.
Tarkoitan siis hyvillä rasvoilla muuta kuin tyydyttynyttä rasvaa.
- Anonyymi
Minulla verensokeri nousee hieman pähkinöistä, mutta hitaasti. Liekö syynä proteiini, jota jonkin verran sisältävät.
Ketjusta on poistettu 8 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 807792
Yritystuet 10 mrd. vuodessa, eli yrittäjäriski valtiolla kuten kommunismissa
Pelkästään Viking Linen viinanhakuristeilyitä sponsoroidaan 20 miljoonalla eurolla vuosittain. Dieselin verotukikin on857781Sture Fjäder haluaa tuensaajien nimet julki
Kokoomuspoliitikko haluaa yli 800 euroa kuukaudessa tukia saavien nimet julki. Ehkä olisi syytä julkaista myös kuvat? h1676110Luotathan siihen tunteeseen, joka välillämme on?
Uskothan myös, että se kestää tämän? Kaipaan sinua valtavasti. Vielä tehdään yhdessä tästä jotain ihmeellistä ja kaunist575063- 94769
En saa sua mielestäni vaikka tekisin mitä
Mikä tähän auttaa.. ei mikään. Edes aika. Kaivan sut kohta vaikka kivenkolosta että saan kysyä haluatko sinäkin💛204189Onnettomuus
Hukkajärventiellä kolaroi lavetti ja henkilöauto. Uutista ei missään! Hys hys ollaanko hiljaa tästäkin?53930- 383682
- 353668
Ruotsalaistoimittaja: "Sanna Marinin saunominen saa minut häpeämään"
Sanna Marinin kirja saa täyslaidallisen ruotsalaislehti Expressenissä perjantaina julkaistussa kolumnissa.....voi itku..353543