Hei!
Olen anorektikko, mutta siinä mielessä erilainen sellainen, että syön joka päivä n. 1700-1800 kcl.
Liikun kuitenkin aivan liikaa, se on mulle pakonomaista. Joka ilta mun on juostava 50 min.
Koulumatkat juoksen. Matka kouluun on 3km.
Koulun jälkeen käyn juoksemassa pururadalla 45-60 min, josta puolet juoksen reppu selässä.
Ennen kuin menen nukkumaan teen 20 min kyykkyyn ylöshyppyjä.
Aamuisin en syö mitään enkä aina koulussa mutta klo 17.30- 19.30 syön tosi paljon. Suklaatakin 150 g ja kaikkea muuta hyvää lämpimän ruuan lisäksi. Ilta lenkin jälkeen syän jotain pientä, leipää tms.
Olen 16-vuotias 146 cm/27.1 kg.
Lääkärini on kovin huolestusnut painostani, mutta en ole vielä sairaalahoidossa, jos saan painoani nousemaan en sinne joudukaan. (Olen ollut monta kertaa sairaalassa lyhyitä jaksoja, korkeintaan 2kk.
Olenko teistä nyt vaarallisen laiha?
Näytän aivan 11-12 vuotiaalta:(
Painonnostaminen ei tosiaankaan ole helppoa, kun liikunta on pakonomaista.
Olen anorektikko, mutta siinä mielessä erilainen sellainen, että syön joka päivä n. 1700-1800 kcl.
Liikun kuitenkin aivan liikaa, se on mulle pakonomaista. Joka ilta mun on juostava 50 min.
Koulumatkat juoksen. Matka kouluun on 3km.
Koulun jälkeen käyn juoksemassa pururadalla 45-60 min, josta puolet juoksen reppu selässä.
Ennen kuin menen nukkumaan teen 20 min kyykkyyn ylöshyppyjä.
Aamuisin en syö mitään enkä aina koulussa mutta klo 17.30- 19.30 syön tosi paljon. Suklaatakin 150 g ja kaikkea muuta hyvää lämpimän ruuan lisäksi. Ilta lenkin jälkeen syän jotain pientä, leipää tms.
Olen 16-vuotias 146 cm/27.1 kg.
Lääkärini on kovin huolestusnut painostani, mutta en ole vielä sairaalahoidossa, jos saan painoani nousemaan en sinne joudukaan. (Olen ollut monta kertaa sairaalassa lyhyitä jaksoja, korkeintaan 2kk.
Olenko teistä nyt vaarallisen laiha?
Näytän aivan 11-12 vuotiaalta:(
Painonnostaminen ei tosiaankaan ole helppoa, kun liikunta on pakonomaista.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Hakeudu hoitoon, ennen kuin tautisi kroonistuu lopullisesti. Ei ole mukavaa olla vielä viisikymppisenä anorektikko. Onneksi sentään syöt hyvin, että ei mene kroppa ihan sekaisin.
Ketjun aloittaja ei todellakaan syö hyvin! Hyvin jos söisi, niin ruokavalioon kuuluisi aamupala ja muutenkin tasaista syömistä eikä kerralla ahmimista. Kalorimäärä aloittajalla on vähän sinnepäin, joskin se olisi enemmän sinnepäin, jos liikuntaa vähennettäisiin vähän.
En tarkoittanut edellisessä viestissäni, että tuo aloittajan ruokailu mitään pilkkupirkkojen ihannetta vastaa. Ihan vain sitä mietin, että lämmin ruoka, leivät yms pitää kuitenkin elektrolyyttitasapainon suhteellisen kohdallaan, joten ei se kuolema kolkuttele rytmärin muodossa tuon perusteella. Eiköhän aloittajalle ole tällä hetkellä tärkeintä, ettei kroppa pettäisi käsiin, ei niinkään se, että syö kellon mukaan ja ravitsemusasiantuntijoiden suositusten mukaisesti. First things first.
Jos päivittäisestä kalorimäärästäsi noin puolet tulee suklaasta, niin pelkästään maalaisjärjelläkin ajateltuna sinulla ei ole kovin terveellinen ruokavalio.
Olet vasta 16-vuotias, joten elimistösi tarvitsee monipuolisen ruokavalion kehittyäkseen (esim. useilla syömishäiriöisillä hedelmällisyys kärsii, puhumattakaan osteoporoosista ja muista sairauksista, joita liian vähäinen ja yksipuolinen ravinto ajan myötä aiheuttaa).
Toivotaan, että saat liikuntahimosi kuriin ja painosi nousemaan.
Ihan täysin maallikkona tulee mieleen tuon syömisen lisäksi, että vähintäänkin lääkärintarkastus olisi tarpeen, pituutesi vuoksi (jos todella olet 147 cm pitkä). Olet 16-vuotiaaksi varsin lyhyt. Olisi hyvä selvittää, onko pienikokoisuus sinulle luontaista (ovatko vanhempasi keskimääräistä lyhyempiä) vai oletko sitä tyyppiä, jotka "puhkeavat kukkaan" myöhemmin (mihin aikaan sukulaisnaisilla on tullut kasvupyrähdys ja kuukautiset alkaneet?). Oletko koskaan painanut enempää kuin nyt? Kasvu voi hyvinkin tyrehtyä, jos on alipainoinen kiivaimman pituuskasvun vuosina. Selvitettävä olisi siis, ettei lyhyytesi johdu lääketieteellisestä ongelmasta, muun kuin alipainoisuuden aiheuttamasta hormonitoiminnan häiriöstä tms.
Aloita päiväsi lasilla tuoremehua ja omenalla, näin aluksi. Aaminainen on tärkeä ateria, joten opettele pikku hiljaa syömään myös aamuisin. Koulussa opettele myös syömään, alkuun vaikka salaattia. Kasvikset ja hedelmät sulavat helposti, joten pahaa oloa niistä tuskin tulee.
Iltasyömiset lihottavat. Laihduttajia neuvotaan jättämään syömiset klo 19 jälkeen, sinulle se taas voisi olla hyödyksi. Ja tietysti iltalenkin jälkeen syöt, tällöin et niitä kaloreita ehdi kuluttaa. Kokeile syödä esim. pähkinöitä ja manteleita; niistä noin puolet on rasvaa (tosin sydänystävällisempää kasvirasvaa), joten lihominen voisi edistyä.
Yritä vähentää liikuntaa. Voisitko laatia jonkinlaista ohjelmaa, jossa jätät asteittain vaikkapa nuo kyykkyyn-ylös-hypyt pois? Aikaa on varatta useita viikkoja. Minulla on hiukan samantapaisesta kokemusta, olen nimittäin opetellut jättämään suklaan pois lähes kokonaan; aikaa on kulunut lähes 2 kk, mutta enää ei juuri tee mieli syödä makeaa. Keksi jotain korvaavaa tilalle. Pidätkö lukemisesta? Onko telkkarissa jotain mukavaa katsottavaa? Onko koulutehtäviä? Pidätkö käsitöistä? Voisitko soitella kavereille? Vaihtoehtotekemistä uskoisin olevan :)
Myös sellainen tuli mieleen, että kai venyttelet kunnolla? Se auttaa lihaksia palautumaan. Kunnollinen venyttely lenkkien ja hyppyjen jälkeen on ehdottomasti tarpeen!
juu..oot sairaanloisen laiha..sairaalahoidon tarpeessa..hakeudu nyt hyvä ihminen hoitoon ennenkuin olet pelkkä luuranko..omaksi parhaaksi menet ja haet apua..