Teen nyt pienen yhteenvedon perustuen omiintietoihin ja kokemuksiin. Samat kysymykset toistuvat täällä usein vaikka niihinkin saisi tietoa aikaisemmista otsakkeista. Eli tässä jotain, muut lisätkää omia tietojanne/korjatkaa :))
ÄRTYNYT PAKSUSUOLI
Monet ilmeisesti erehtyy sekoittamaan tuon jännitys/stressivatsaan, jotka kuitenkin ovat kaksi eri asiaa. Ärtynyt paksusuoli on yleinen jälkitauti esim. vatsakatarrin/haavautuman ja ruokatorven tulehduksen jälkeen, myös suvussa sitä kulkee.
Se oirehtii jokaisella vähän eri tavalla. Toiselle se kerää ilmaan ja turvotusta esiintyy, toisella taas ripuli ja ummetus vaihtelee nopsaan tahtiin ja yhdellä on noi kaikki.
Sen saa hyvin kuriin muuttamalla ruokavaliota. Ravintoterapeuteilla on hyviä suuntaa antavia lehtisiä, joista jokainen voi sitten kokeilla mikä raaka-aine käy ja mikä ei ja "koota" itselleen sen hyvän dieetin.
Ruokavalion muutoksessa kannattaa aloittaa aika tiukalla dieetillä ja sitä mukaa lisätä sitten raaka-aineita mitä kestää ja mitkä ei tuota oireita.
Ruokavalion muutos pääpiirteittäin:
JÄTÄ POIS: punainen liha, kaalit, sipulit, sellerit, palsternakka, paprika, palkokasvit, maissi, puolukka, karpalo, viinimarjat, sitrushedelmät, raaka omena ja porkkana, hiilihappoiset juomat, viinakset, tee, kahvi, tupakka,ruistuotteet. Mausteista vain suolaa, yrttejä ja leivontamausteita voi käyttää.(TOIMII MYÖS VATSAHAAVA-, KATARRI- ja RUOKATORVENTULEHDUS DIEETTINÄ)
Tuo on tosi tiukan dieetin esimerkki, mutta tuo on tosiaan hyvä pohja miltä aloittaa. Jos noista ei ole apua, kannattaa käydä testaamassa lisäksi keliakia ja laktoositestit. Vaikka laktoositesti ei näytä mitään, osille on hyötyä, kun käyttää vain HYLAa tai kokonaan laktoositonta. Myös täysin hiivatonta voi koittaa.
Lääkkeitä ärtyneeseen suoleen ei oikein ole. Osille on kovassa ripulitaipumuksessa apua LIBRAX/ GASTRO COMP.-lääkkeestä ja kuituvalmisteesta(esim. Liinus). Laksatiiveja esim. Levolac. Jos suoli vaivaa pahasti ei ole kuitenkaan hyvä alkaa laksatiivi/suolensalpaaja-koukkuun. Paras on koittaa ensin saada suoli toimimaan luonnollisin keinoin ja sitten vasta ottaa lääkkeitä.
Luonnon laksatiiveja: Liuotetut luumut, luumumehu, viinirypäleet sekä jotkut käyttää isoina määrinä makeutusaineilla makeutettuja nameja esim.
Luonnonsalpaajia: banaani, juusto.
STRESSI/JÄNNITYSVATSAVATSA
On yllättävän yleinen, mutta harvoin kuitenkaan löytyy ns. kohtalontovereita. Myös itse kohdannut moneen jännitysvatsalaiseen, jolla se alkanut vaikean ärtyneen paksusuolen takia jne.Tähän vaivaan löytyy apua mm. hypnoosiliiton rentoutus-cd:stä, jolla oppia esim. oikeaa hengitystekniikaa kun paniikki iskee. Myös lääkitystä tuohon on vaikka mitä;
Gastro Comp/Librax-tarkoitettu jännitysperäisten vatsa/suolisto-oireiden helpottamiseen
SSRI-lääkkeet- ns. masennuslääkkeitä, jotka auttavat myös pelkotiloihin, mitä myös stressi/jännitysmaha luo. Eli pelko, että ei ehdi vessaan tai pelko siitä, että joutuu koko ajan juoksemaan vessaan.
Rauhoittavat- Rentouttaa ja rauhoittaa oloa ja suolistoa.
Sressi/jännitysmahassakin on usein riski joutua suolensalpaaja(esim. Imodium) "koukkuun". Olisi parasta löytää se hyvä lääkitys muista lääkkeistä ja elo on helpompaa. Itseni tuo vaiva laittoi minut kuukausiksi neljän seinän sisälle vangiksis kun tauti pääasi ns. käsistä. Onneksi olen saanut liikkumakyvyn nyt takaisin oikealla lääkityksellä :)
Vinkkejä vatsajuttuihin
15
4523
Vastaukset
- Laama
Ensimmäisen viestin dieetti-ohjeissa puuttui seuraavaa: Vihannekset on hyvä syödä höyrytettyinä/keitettyinä, että suoli ei rupea äkäiseksi. Tosiaan tuokin yksilöllistä.
Sekä vaikeissa ilmaa kerryttävässä ärtyneessä paksusuolessa voi koittaa apteekin itsehoituotetta MINIFOM, joka estää ilman keruuta suolessa. 25kpl maksaa noin 4e. Vaikutus alkaa kahden päivän kuluttua ja tabletteja saa ottaa 1-4 kpl/pv. Lääke on turvallinen koska ei reagoi toisten lääkkeiden kanssa. Myös osille on maitohappobakteereista apua.
PERÄAUKONHAAVAUTUMA/LIIAN PIENI PERÄAUKKO
Ikävä ja kivulias vaiva. Apteekki myy itsehoitotuotteena mm. Scheriproct Neo- voidetta, jossa puudutetta mukana ja asetin. Myös vastaavia vähän vahvempia saa reseptillä(esim. Neoproct). Hygienia ja peräaukon pesu on tärkeitä kun haavautuma on ja välillä peräaukko on hyvä rasvata ihan perusrasvallakin.
Jos kyseessä on suvussa esiintyvä liian pieni peräaukko, on siihenkin rasvoja. Nitraattivoidetta ja diltiatsemia sisältävää voidetta käytetään usein kivun ja kouristuksen lievittämiseksi akuutissa haavaumassa. Nitraattivoide sekoitetaan apteekissa samoin diltiatsemivoide ja näitä voiteita sivellään peräaukkokanavan ulkosuun ympärille 2 - 3 kertaa vuorokaudessa 4-6 viikon ajan. Myös peräaukon laajennuksen voi tehdä lääkäri kirurgisesti.
Haavautumissakin on tärkeää, että uloste on pehmeää(esim. kuituvalmisteet), että haavautuma pääsee paranemaan hyvin.
REFLUX-TAUTI
Tähän tautiin on olemassa leikkauskin, missä ruokatorvea kiristetään. Mutta sen jälkeen ei voi enää oksentaa ja jos on muutenkin ennestään paljon tuvotusta ja ilmankeruuta suolessa, ne tulevat pahenemaan. Leikkauslupia tähän ei tipu niin hyvin kuin ennen.
Vatsahaponsalpaajia reseptillä on monenlaisia; Nexium, Lanzo, Zolt, Somac jne. Oikealla annostuksella ne vie hyvin närästyksen oireet ja vatsanpoltot. Lisänä voi syödä itsehoitotuotetta Rennietä. Myös niille, joilla vatsanesteet nousee pahasti suuhun, usein määrätään Primperania/Metoprania, jotka tiukentaa vatsaporttia ja edistää suolen toimintaa.
Tässäkin taudissa oikea ruokavalio auttaa, jonka ohje on edellisessä viestissä. Myös useat syö mustikkakeittoa, löysää kaurapuuroa ja hapanmaitovalmisteita polttoa lieventämään. Sängyn päätyä on myös hyvä hieman nostaa(sitä päätyä, missä tyyny on), että hapot ei nouse kurkkuun niin helposti. - dreidl
Erinomainen tiivistelmä!
- sairastaja
CROHNIN TAUTI
Crohnin tauti on krooninen, tulehduksellinen suolistosairaus. Tauti ei tartu. Tauti voi esiintyä missä tahansa ruoansulatuskanavan alueella. Yleisimmin se kuitenkin esiintyy ohutsuolessa tai paksusuolessa sekä erityisesti ohutsuolen loppuosassa. Taudin synty on toistaiseksi suurelta osin tuntematon. Se on elinikäinen sairaus, joka sisältää aktiivisia vaiheita. Yleensä vanhemmiten tauti rauhoittuu. Perintötekijöillä tiedetään olevan vaikutusta sairastumiseen. Ympäristötekijöilläkin on oma vaikutuksensa. Crohnin tauti -potilaan lapsilla on n. 10-20 prosentin riski sairastua Crohnin tautiin tai Colitis ulcerosaan.
Taudin oireita ovat mm. ripuli, kivut oikealla alavatsassa, väsymys, laihtuminen ja korkea kuume.
COLITIS ULCEROSA eli haavainen paksusuolitulehdus
CU on krooninen suolitulehdus, joka sijaitsee paksusuolessa ja/tai peräsuolessa. Tauti ei tartu.
Taudin synty on toistaiseksi suurelta osin tuntematon. Se on elinikäinen sairaus, joka sisältää aktiivisia jaksoja. Perintötekijöillä tiedetään olevan vaikutusta sairastumiseen. Ympäristötekijöilläkin on oma vaikutuksensa. Colitis ulcerosa -potilaan lapsilla on n 10 prosentin riski sairastua samaan tautiin.
Taudin oireita ovat mm. veriripuli, kivut (ennen ulostusta), väsymys, laihtuminen ja kuume.- ärtyilee
Antioksidanttiklinikan sivuilla suositellaan mm. pellavasiemenrouheen ja Lactibianen (maitohappobakteerivalmiste) käyttöä ärtyneelle suolelle, jotta bakteerisuoja paranisi.
(www.antioxidant.fi/art_artyva.html)
Särkeekö kohtalotovereilla koskaan epämääräisesti päätä otsalta/ohimoilta?
- Ystäväsi
Kiitos laama todella hyvästä tietopaketista..Tieto perustuu vissiin pitkälti omaan kokemukseen ja silloin se onkin parhainta. Kärsin ärtyneestä suolesta, joten paketti tuli kuin taivaan lahjana=)
- Laama
nostetaanpas ylöspäin kuin uusissa kysellään juuri näistä.
- M-26
Kiitokset tiiviistä paketista. Nyt sitten vain ottamaan yliotetta pahoinvoinnista ;)
- Batch of 77
Hyvä tiivistelmä, vaikka samat tiedot olen itsekin löytänyt tässä parin vuoden aikana. Minulle suuri kysymys on yhä: Aiheuttaako kahvin juonti ongelmia vai pelko siitä, että kahvi aiheuttaa ongelmia. Minulla ainakin tuntuu vatsavaivat johtuvan enimmäkseen henkisistä syistä.
- ...,...,.,.,....
Batch of 77 kirjoitti:
Hyvä tiivistelmä, vaikka samat tiedot olen itsekin löytänyt tässä parin vuoden aikana. Minulle suuri kysymys on yhä: Aiheuttaako kahvin juonti ongelmia vai pelko siitä, että kahvi aiheuttaa ongelmia. Minulla ainakin tuntuu vatsavaivat johtuvan enimmäkseen henkisistä syistä.
Minulla kahvi tuntuu laittavan vatsan sekaisin.. sen jälkeen saa juosta vessassa.. ainakin aamuisin..
Sama myös jos jännitän johonkin menoa, sittenkin saa ravata vessassa...
Päätin myös että huomisesta lähtien korvaan kahvin mustalla teellä, josko elämä helpottuisi..
- hmmmm6
ssri lääkkeet altistavat esim colitis ulcerosaan ja runsaisiin kuukautisiin
- ärtynyt.suoli
Tämä ketju on aloitettu jo vuosia sitten ja sen huomaa... Nimittäin kokemukset ärtyneestä suolesta ovat lisääntyneet ja itselläni esimerkiksi tuo ruokavalio ei juurikaan toimi... VHH on sangen hyvä ärtyneelle suolelle, kaikki viljat (ja maito) ovat usein sopimattomia, sen sijaan "ärsyttävät" kaali, paprika tai chili sopii itselleni mainiosti, niin myös monelle muulle ärtyneestä suolesta kärsivälle. Varsinkin yrttejä suorastaan kannattaa käyttää. Mausteet on turhaan pannassa, mutta mitään maustesekoitusta ei kannata käyttää. Valkoispulilla on paljon hyviä ominaisuuksia.
Hyvien rasvahappojen merkitystä on alettu korostaa ja nopeiden hiilihydraattien välttely on muuttunut kielloksi. (Kalaöljykapselit, öljyt)
Kuituja saa VHH-ruokavaliolla runsaasti kasviksista, mutta jos tarvitsee, niin apteekista saa kuituvalmistetta tai voi käyttää vaikka pellavansiemenrouhetta.
Lisäksi maitohappobakteerit ovat avuksi.
Toki AINA kannattaa itse kokeilla mikä sopii, mutta kokeilujen pitäisi kestää jopa kuukausia, liian nopeita johtopäätöksiä ei pitäisi tehdä, sillä suolisto tottuu hitaasti, koska tarvittavien hyvin bakteerien kasvuun (jotka pilkkovat ruokaa) menee aikaa.- 45334534543
Vahvat mausteet ovat yleensä haitallisia.
Ruokavalio on hyvinkin yksilöllinen. Tilanne voi myös "vaihdella itsestään". Kaikkea ei pysty tekemään oikeanlaisella ruokavaliollakaan mutta sillä pystyy saamaan "pahimpia ongelmia" pois.
Omalla kohdallani esim. erikoiseksi tekee sen että vaikka en pysty syömään monia viljatuotteita juuri ollenkaan niin pystyn kuiteskin syömään joitakin pizzavalmisteita. Suklaan olen myös todennut rauhoittavan kohdallani ja siitä ei ole tullut ongelmia vaikka usein sisältää "miljoonia lisäaineita". Toisaalta kun tilanne on heikommaksi mennyt niin on melkein "ihan sama" mitä ottaa.
Jotkut maitohappobakteerivalmisteet saattavat tuoda isonkin helpotuksen. Juustoistakin voi olla apua.
Tosin tilanteen vaikeus riippuu esim. perintötekijöistä, siitä kuinka nopeasti on osannut reagoida ongelmien "hoitamiseen" ja onko altistunut miten paljon sairauksille (syönyt esim. vahvoja antibioottikuureja). Ruokatailutavoistakin esim. alkoholin vahva kulutus on voinut heikentää tilanteen jne...
Normaal tilanteessahan vatsa kestää ongelmitta mutta jos on vähänkin vaara altistua vatsaongelmiin niin silloin pienkin lisäjuttu taustalla voi pahentaa tilanteen äärimmileen.
- JL
Ärtyneen suolen kanssa taistelin vuosikausia.
Jos se vaivaa niin suosittelen kokeilemaan hapankaalia. Minulle siitä oli paljon apua, vaikka näissä varoitellaan että kaalia pitäisi välttää... - 5+14
Ärtyneen suolen oireyhtymään en ole niinkään saanut apua ruokavaliosta, mutta vaikka itse ensin epäilin suuresti, on vatsaani rauhoittanut Vi-Siblin rakeet. Kuituvalmisteita, joo, mutta huonoina jaksoina mikään muu ei pysy suosiolla sisällä.
- SuRef
Vähän vanha ketju tosiaan näyttää olevan.
Refluksikkojen info- ja vertaistukisivustolta http://www.refluksi.fi löytyy tuoreempaa tietoutta liittyen leikkauksiin, lääkitykseen, suositeltuun itsehoitoon ym.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Lindtman I vasemmistohallitus aloittaa viimein Suomen kuntoon laittamisen
Tässä nyt on 3 vuotta seurattu irvokasta kärsimysnäytelmää nimeltään "valtion budjetin tasapainotus by äärioikeisto", ja1762626Missä viipyy persujen lupaama euron bensa?
En edes muista milloin bensapumpussa olisi ollut ykkösellä alkava litrahinta. Missä siis viipyy persujen lupaama euron b1482397Kirje, PellePelottomalle.
Tärkeää olisi luoda ystävyys, että se, jota rakastaa, on samalla paras ystävä ja luotettavin, jolle voi ja uskaltaa luot1021082- 64901
- 65859
Mistä löytyy naisseuraa sinkkumiehelle?
Kertokaapas kokeneemmat mistä löytyis naisseuraa sinkulle. Ihan ois eukko nyt tosissaan hakusessa. Tanssipaikat kun on a20750Martinan hevoset.
Tämä todella kaunis ja ketterä harmaa hevonen jolla monet kilpailut voitetaan ei ole Martinan.Tytär ratsastaa sillä tait221736Voi teitä naisia
Suudeltiin ja nukuttiin toisissamme kiinni mutta pillua ei tullu, ei edes aamulla. t.38vmies86730Persut jakavat tekoälyllä tehtyjä kuvia maahanmuuttajista somessa
Eivät mainitse, että ovat tekoälyllä tehtyjä. Eivät näe asiassa mitään ongelmaa. Valehtelijapuolue taas vauhdissa. Unka274727Hyvä meininki
TTP:ssa väkeä tosi runsaasti paikalla. Hyvää ruokaa jälleen ja munkit ja sima erinomaista. Kiitos yrittäjälle! Hieno Vap22688