Jos kärsit ahdistuksesta, jännityksestä tai paniikkikohtauksista, niin suosittelen jättämään pois kahvin (kofeiini), tupakan (nikotiini) ja alkoholin. Auttaa taatusti. Ihan turha seata koko kehon toimintaa voimakkailla lääkkeillä, kun nämäkin auttavat jo monella.
Varsinkin tuo KAHVI. Aika moni on tietämättään kofeiiniyliherkkä. Itse olen jännittäjä, sosiaalisten tilanteiden pelko, ahdistusta, pakko-oireista häiriötä... Jätin kahvin pois ja suurimmat paniikit ovat jääneet nyt pois! Aiemmin lopetin alkoholin juomisen ja tupakoinnin, nekin auttoivat! Kahvia join loppuaikoina vain 1-2dl päivässä, mutta se silti viritti kehoni niin, että kun pienikin jännitys alkoi, niin se muuttui suureksi hetkessä! Nykyään kehoni on tasapainossa enemmän, joten paniikitkaan eivät saa liiaksi valtaansa. Luojan kiitos! Olin niin väsynyt niihin pahimpiin kohtauksiin... Vielä kun sokerin (elimistön yksi sekaaja, tuhoaja!) saisin lopetettua, niin olisin enemmän kuin tyytyväinen.
Tsemppiä kaikille ja kokeilkaa lopettaa kahvin juominen! (Muistakaa, että kofeiini on se, joka laittaa kropan ylikierroksille ja jos ei heti, niin vasta jännitystilanteessa se lisää bensaa liekkeihin! Kofeiinia on myös monissa teejuomissa, kuten vihreässä teessä, joten olkaa tarkkoina mitä juomaa nautitte!)
Paniikkiherkät: lopettakaa kahvin juominen!
3
87
Vastaukset
- Anonyymi
Samaa mieltä, kahvin lopettanut sekä kofeiinia sisältävän teen. Lisäisin tähän omaan kokemukseen perustuen, että cola-juomien pois jättäminen on ollut hyvä valinta.
Sitten kaakao ainakin mulla kiihdyttää sykettä. Joten sen olen jättänyt pois. Samoin kuin joskus herkuttelupäivinä karkkiöverit. Eli liika ylimääräinen sokeri on pitänyt jättää pois. - Anonyymi
Kahvin lopettaminen on suurelta osin placebo-hoitoa. Tiedän kertoa tämän, sillä kun itse lopetin kahvin juonnin ja koin sen auttavan, niin myöhemmin kun aloitin taas kahvin juonnin, niin ph-kohtauksia ei tullut. Ph-kohtauksien syyt ja pahentajat on ihan toisaalla, kuin kofeiinissa. Jos ph-kohtaukset alkaa vaikka esiintymisestä, tai kuolemanpelosta, niin kofeiinilla ei ole juuri mitään osaa eikä arpaa siinä. Ph-kohtaus alkaa aina syistä, jotka on omien korvien välissä. Näitä edesauttaa luonnollisesti tietyt aineet, tai tiettyjen aineiden puute. Esim. magnesiumin, d3-vitamiinin yms. puute ei itsessään aiheuta ph-kohtauksia, mutta voi herkistää niiden alkamista. Ravinto yms. on asia, joka pitäisi muutenkin olla kunnossa, mutta kun lähdetään hoitamaan ph-kohtauksia pois elämästä, niin silloin paneudutaan asioihin, jotka kuormittaa mieltä siihen pisteeseen, että se laukaisee kohtauksen.
- Anonyymi
Minäkin huomasin tuon kahvin vaikutuksen jo ajat sitten että se voi uskomattomasti kiihdyttää sykettä . En tiedä noitten muiden aineiden kemioiden yhteisvaikutuksia mitä kukin käyttää mutta minulla kaakao tai vähän suklaata on enemmänkin rentouttanut.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
En usko et meistä tulee jotain
Se ei kuitenkaan estä toivomasta et tulisi. Toivon et voitas suudella ja se sais asioita loksahtamaan paikoilleen. Jutel102810- 942030
Eini paljastaa nuorekkuutensa salaisuuden - Tämä nousee framille: "Se on pakko, että jaksaa!"
Discokuningatar Eini on täyttänyt upeat 64 vuotta. Lavoilla ja keikoilla nähdään entistä vapautuneempi artisti, joka ei421543- 2601398
- 69989
Olen J-mies
Jos kerrot sukunimeni alkukirjaimen, ja asuinpaikkakuntani. Lupaan ottaa yhteyttä sinuun.47901Ei sitten, ei olla enää
Missään tekemisissä. Unohdetaan kaikki myös se että tunsimme. Tätä halusit tämän saat. J miehelle. Rakkaudella vaalea na77880- 55874
- 44785
Ma 30.9 tosiko tv klo 18 suorana Tikkalanmäeltä
Virastolta suorana. Äänestyksistä sitten puhutaan illalla ja huomenna, onko kepuvasemmisto kuntalaisten tahdon mukaan to93726