Paniikkiherkät: lopettakaa kahvin juominen!

Anonyymi

Jos kärsit ahdistuksesta, jännityksestä tai paniikkikohtauksista, niin suosittelen jättämään pois kahvin (kofeiini), tupakan (nikotiini) ja alkoholin. Auttaa taatusti. Ihan turha seata koko kehon toimintaa voimakkailla lääkkeillä, kun nämäkin auttavat jo monella.

Varsinkin tuo KAHVI. Aika moni on tietämättään kofeiiniyliherkkä. Itse olen jännittäjä, sosiaalisten tilanteiden pelko, ahdistusta, pakko-oireista häiriötä... Jätin kahvin pois ja suurimmat paniikit ovat jääneet nyt pois! Aiemmin lopetin alkoholin juomisen ja tupakoinnin, nekin auttoivat! Kahvia join loppuaikoina vain 1-2dl päivässä, mutta se silti viritti kehoni niin, että kun pienikin jännitys alkoi, niin se muuttui suureksi hetkessä! Nykyään kehoni on tasapainossa enemmän, joten paniikitkaan eivät saa liiaksi valtaansa. Luojan kiitos! Olin niin väsynyt niihin pahimpiin kohtauksiin... Vielä kun sokerin (elimistön yksi sekaaja, tuhoaja!) saisin lopetettua, niin olisin enemmän kuin tyytyväinen.
Tsemppiä kaikille ja kokeilkaa lopettaa kahvin juominen! (Muistakaa, että kofeiini on se, joka laittaa kropan ylikierroksille ja jos ei heti, niin vasta jännitystilanteessa se lisää bensaa liekkeihin! Kofeiinia on myös monissa teejuomissa, kuten vihreässä teessä, joten olkaa tarkkoina mitä juomaa nautitte!)

3

101

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Samaa mieltä, kahvin lopettanut sekä kofeiinia sisältävän teen. Lisäisin tähän omaan kokemukseen perustuen, että cola-juomien pois jättäminen on ollut hyvä valinta.
      Sitten kaakao ainakin mulla kiihdyttää sykettä. Joten sen olen jättänyt pois. Samoin kuin joskus herkuttelupäivinä karkkiöverit. Eli liika ylimääräinen sokeri on pitänyt jättää pois.

    • Anonyymi

      Kahvin lopettaminen on suurelta osin placebo-hoitoa. Tiedän kertoa tämän, sillä kun itse lopetin kahvin juonnin ja koin sen auttavan, niin myöhemmin kun aloitin taas kahvin juonnin, niin ph-kohtauksia ei tullut. Ph-kohtauksien syyt ja pahentajat on ihan toisaalla, kuin kofeiinissa. Jos ph-kohtaukset alkaa vaikka esiintymisestä, tai kuolemanpelosta, niin kofeiinilla ei ole juuri mitään osaa eikä arpaa siinä. Ph-kohtaus alkaa aina syistä, jotka on omien korvien välissä. Näitä edesauttaa luonnollisesti tietyt aineet, tai tiettyjen aineiden puute. Esim. magnesiumin, d3-vitamiinin yms. puute ei itsessään aiheuta ph-kohtauksia, mutta voi herkistää niiden alkamista. Ravinto yms. on asia, joka pitäisi muutenkin olla kunnossa, mutta kun lähdetään hoitamaan ph-kohtauksia pois elämästä, niin silloin paneudutaan asioihin, jotka kuormittaa mieltä siihen pisteeseen, että se laukaisee kohtauksen.

    • Anonyymi

      Minäkin huomasin tuon kahvin vaikutuksen jo ajat sitten että se voi uskomattomasti kiihdyttää sykettä . En tiedä noitten muiden aineiden kemioiden yhteisvaikutuksia mitä kukin käyttää mutta minulla kaakao tai vähän suklaata on enemmänkin rentouttanut.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. 392
      5651
    2. Kun katsoin häntä

      Niin ajattelin että hän on niin rakas ❤️
      Ikävä
      19
      2349
    3. Mitä sanoisit kolmella sanalla

      kaivatullesi ja tunteidesi kohteelle? 🙎💝💝
      Ikävä
      198
      2201
    4. Haluisin niin

      Selvittää sun kanssa asiat. Kumpa uskaltaisin. Haluatko sinä?
      Ikävä
      112
      1574
    5. Miksi Pekkaa ei hyväksytä maailmalla julkisiin virkoihin?

      On mennyt jo monta hommaa ohitse.
      80 plus
      88
      1517
    6. Nyt mielipiteitä kehiin?

      Niin ,onko arvon kuhmolaiset teidän mielestänne kaupungin hommissa turhia työpaikkoja/työntekijöitä? Mielipiteitä tu
      Kuhmo
      60
      1043
    7. Minkälainen koti

      kaivatullasi on?
      Ikävä
      74
      1042
    8. IS: Paljastus - Tästä syystä Marika jätti Diilin kesken -Tilittää: "Jäi vähän karvas maku, koska..."

      Diilissä lähti yllättäen yksi kisaaja. Voi harmi, leikki loppui liian varhain… Diilissä Jaajo Linnonmaa etsii vetäjää Ka
      Tv-sarjat
      2
      1009
    9. Martina miehensä kanssa Malediiveilla.

      Miksi täällä puhutaan erosta? Lensivät Dubaista Malediiveilĺe.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      133
      955
    10. Ei lumous lopu koskaan

      Kerran kun tietyt sielut yhdistyvät kunnolla, ei irti pääse koskaan. Vaikka kuinka etsit muista ihmisistä sitä jotain tu
      Ikävä
      59
      816
    Aihe