Jos kärsit ahdistuksesta, jännityksestä tai paniikkikohtauksista, niin suosittelen jättämään pois kahvin (kofeiini), tupakan (nikotiini) ja alkoholin. Auttaa taatusti. Ihan turha seata koko kehon toimintaa voimakkailla lääkkeillä, kun nämäkin auttavat jo monella.
Varsinkin tuo KAHVI. Aika moni on tietämättään kofeiiniyliherkkä. Itse olen jännittäjä, sosiaalisten tilanteiden pelko, ahdistusta, pakko-oireista häiriötä... Jätin kahvin pois ja suurimmat paniikit ovat jääneet nyt pois! Aiemmin lopetin alkoholin juomisen ja tupakoinnin, nekin auttoivat! Kahvia join loppuaikoina vain 1-2dl päivässä, mutta se silti viritti kehoni niin, että kun pienikin jännitys alkoi, niin se muuttui suureksi hetkessä! Nykyään kehoni on tasapainossa enemmän, joten paniikitkaan eivät saa liiaksi valtaansa. Luojan kiitos! Olin niin väsynyt niihin pahimpiin kohtauksiin... Vielä kun sokerin (elimistön yksi sekaaja, tuhoaja!) saisin lopetettua, niin olisin enemmän kuin tyytyväinen.
Tsemppiä kaikille ja kokeilkaa lopettaa kahvin juominen! (Muistakaa, että kofeiini on se, joka laittaa kropan ylikierroksille ja jos ei heti, niin vasta jännitystilanteessa se lisää bensaa liekkeihin! Kofeiinia on myös monissa teejuomissa, kuten vihreässä teessä, joten olkaa tarkkoina mitä juomaa nautitte!)
Paniikkiherkät: lopettakaa kahvin juominen!
3
172
Vastaukset
- Anonyymi
Samaa mieltä, kahvin lopettanut sekä kofeiinia sisältävän teen. Lisäisin tähän omaan kokemukseen perustuen, että cola-juomien pois jättäminen on ollut hyvä valinta.
Sitten kaakao ainakin mulla kiihdyttää sykettä. Joten sen olen jättänyt pois. Samoin kuin joskus herkuttelupäivinä karkkiöverit. Eli liika ylimääräinen sokeri on pitänyt jättää pois. - Anonyymi
Kahvin lopettaminen on suurelta osin placebo-hoitoa. Tiedän kertoa tämän, sillä kun itse lopetin kahvin juonnin ja koin sen auttavan, niin myöhemmin kun aloitin taas kahvin juonnin, niin ph-kohtauksia ei tullut. Ph-kohtauksien syyt ja pahentajat on ihan toisaalla, kuin kofeiinissa. Jos ph-kohtaukset alkaa vaikka esiintymisestä, tai kuolemanpelosta, niin kofeiinilla ei ole juuri mitään osaa eikä arpaa siinä. Ph-kohtaus alkaa aina syistä, jotka on omien korvien välissä. Näitä edesauttaa luonnollisesti tietyt aineet, tai tiettyjen aineiden puute. Esim. magnesiumin, d3-vitamiinin yms. puute ei itsessään aiheuta ph-kohtauksia, mutta voi herkistää niiden alkamista. Ravinto yms. on asia, joka pitäisi muutenkin olla kunnossa, mutta kun lähdetään hoitamaan ph-kohtauksia pois elämästä, niin silloin paneudutaan asioihin, jotka kuormittaa mieltä siihen pisteeseen, että se laukaisee kohtauksen.
- Anonyymi
Minäkin huomasin tuon kahvin vaikutuksen jo ajat sitten että se voi uskomattomasti kiihdyttää sykettä . En tiedä noitten muiden aineiden kemioiden yhteisvaikutuksia mitä kukin käyttää mutta minulla kaakao tai vähän suklaata on enemmänkin rentouttanut.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Minkähän takia ns. persuille ei tunnu työ maistuvan?
Vaikuttavat olevan joutoväkeä syystä tai toisesta – työttömiä tai työeläkeloisia. Muiden rahoilla pötköttelevää väkeä,794313Miksiköhän vasemmistossa on niin paljon ns. tapatyöttömiä ja muita köyhiä?
Tokihan Minja Koskela oli sitä mieltä, että ei terveenkään ihmisen ole pakko tehdä töitä, sitä neuvoa moni vassu noudatt172758Olit ihan
Kiihkona silloin. Sen näki ja lähes tunsi. Ei tainnut olla kaukana et olisit vetänyt lähellesi jos siihen olisi hetki tu242597Kyllä on Vasemmistoliitosta Koskelan johdolla tullut todellinen ääripuolue
se on niin tulipunainen kuin olla voi, ja selvästi haluaa jatkuvasti eripuraa, ja repiä kansaa kahtia. Siinä on jo vuod162445Trump huonommassa kunnossa kuin Usasta virallisesti sanotaan?
"Terveys on vakaa mutta ei normaali".Uskallan melkein sanoa,että Trumpin terveydentilaa kaunistellaan.Myös se että se nu1122404Suomen veroaste 5 %-yks liian matala
Palauttamalla kokonaisveroaste 1990-luvun tasolle saadaan hyvinvointivaltion palvelut rahoitettua ilman velan ottoa.1102204Kolme neljästä suomalaisesta kannattaa miljonääriveroa
Kertoo vasemmistoliiton teettämä kysely. Veron ulkopuolelle jätettäisiin asunto. "Puolet vastaajista oli sitä mieltä, e992161Evoluutioon ja alkuräjähdykseen uskominen vaatii todella vahvaa uskoa
Että tyhjästä syntyi ja kehittyi kaikki se mitä näemme ympärillämme.6191991MTV: Harvinainen haastattelu! Vappu Pimiä kommentoi vihdoinkin uutta TTK-juontajaa
TTK-juontajaspekuloinnit käyvät edelleen kuumana. Kenet sinä haluaisit uudeksi TTK-juontajaksi? Kommentoi alle! Lue,141955Oletko keskustellut kaivatustasi muiden
Kanssa lähiaikoina? Jos, onko keskustelu ollut positiivista tai negatiivista? Vaikuttaako keskustelut mielipiteeseesi ka321706