Olen riippuvainen uhkapeleistä ja viinasta. Rahat on pelattu ja juotu.
yritän kummastakin päästä eroon
Kuinka pääsen?
Petturi
yritän kummastakin päästä eroon
Kuinka pääsen?
Petturi
Elämän merkitys
Anonyymi
5<50
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Tarvitset jotain muuta tilalle. Ne asiat voi korvata jollakin toisella yhtä kiinnostavalla tai kiinnostavammalla. Niistä on vaikea päästää irti jos ei ole jotain muuta tilalle. Lisäksi kannattaa tehdä ihan lista vaikka tietokoneella niiden asioiden huonoista puolista:
-Terveys menee
-Rahat menee, ei pysy
-Humalassa tekee koko ajan vain huonoja päätöksiä
-Rahat menee siinäkin
-Sama meno jatkuu tulevaisuudessa jos sitä ei pyri muuttamaan
-Haluatko olla se tyyppi joka ei päässyt ongelmistaan?
-Nuo ovat itse tekemiäsi asioita, eli sinulla on mahdollisuus valita (jotain tilalle)
Tarvitset muita vaihtoehtoja, mutta et ole tällä hetkellä tietoinen niistä. En osaa muuta neuvoa, kun olen tavallinen vaan.
Nuo voi olla oireita jostain mitä kannat sisällä. Itsetutkiskelu ja terapia voi auttaa. Opettele kohtaamaan tunteesi, ja hyväksymään niitä ilman että sinun pitää paeta niitä johonkin.
Ja addiktioista on hankala päästä jos ryhmässä missä on, on muita addikteja. Joskus parasta on tutkailla ryhmää missä liikkuu, joskus parasta itseä ajatellen on irtautua siitä. Itse lähdin juopotteluporukasta pois, enkä ole katunut.
Kannattaa myös tutkailla omia arvoja, mikä sinulle on tärkeää. Omien arvojen mukaan eläminen tuo minulle ainakin henk. koht. täyttymystä. Juopotellessa rikoin jatkuvasti omia arvojani. Terveys kärsi, ja tein typeriä päätöksiä.
Lisäisin vielä:
Kannattaa tutkailla tunteita mitä koet kun alat esim juomaan. Mitä koet?
Jännityksenhakuisuutta?
Turhautumista johon tarvit jotain?
Vaihtelun tarvetta?
Olet turhautunut ja juot?
Olet tympääntynyt ja juot?
Olet alakuloinen ja juot?
Etsit apua epävarmuuteen olla ihmisten kanssa?
Haluat turruttaa itsesi?
Juot hetken mielijohteesta? (Sekin on usein tapa)
Mieti keinoja mitä muita tapoja voisit olla näiden olotilojen kanssa ja jotain juomisen tilalle. Kannattaa kenties hakeutua ihmisten pariin ketkä ei juo tsempatakseen itseäsi omassa elämänmuutoksessa. Addiktioista irti taistelu ei ole helppoa eikä myöskään epämiellyttävien tunteiden kanssa oleminen. Sekin voi olla epämiellyttävää että ei saa alkoholista etsimäänsä jännitystä ja vapautumista, tai buustia epävarmuuden kanssa
Mikäli juominen vie sinut kokoajan pohjalle ja hankaloittaa elämääsi, silloin se on ongelma. Minkä hinnan maksat alkoholin käytöstä, muutakin kuin rahan muodossa? Oletko toistuvasti pohjamudissa? Mielenterveys kärsii? Teetkö alkoholia käyttäessä huonoja päätöksiä?
Muuta Korpikämppään ilman nettiä 👍