Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kuntoilu synnytyksen

    Eli mitenkä nopeasti sitä rohkenee aloittaa kunnon kohennuksen synnytyksen jälkeen imetyksen ohella? Mielessäni siis on mennä muutaman kerran viikossa spinningiin (miten kestää ap?) ja kuntosalille. En haluaisi kohdunlaskeumaa tms. vaivaa kuitenkaan.
    1456
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Kuuntele omaa kroppaasi, se on paras neuvoja! Aluksi varmasti riittää reippaat ulkoilulenkit vaunuilla. Itse olin ainakin alussa niin "heikossa" kunnossa, että hengästyin jo siitä ihan tarpeeksi. Kunto ja alapää kohenee vähitellen, riippuen tietenkin miten oma synnytyksesi menee. Jos tulee eppari ja pahoja repeämiä, voi olla ettei sinulle kyllä tule mieleenkään ihan heti pyörän satulaan nousta. Mutta yksilöllistähän se on, eikä siitä voi mitään yleispäteviä ohjeita varmaankaan antaa. Itsellä kesti ekan synnytyksen jälkeen n. 4 kk että olisin pyörällä pystynyt ajamaan, toisessa taas ehkä 2 kk. Lantionpohjan lihaksiahan sinä taas voit vahvistaa vaikka imettäessä ja normaaleissa kotihommissa.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    jälkeen kirjoitti:

    Eli mitenkä nopeasti sitä rohkenee aloittaa kunnon kohennuksen synnytyksen jälkeen imetyksen ohella? Mielessäni siis on mennä muutaman kerran viikossa spinningiin (miten kestää ap?) ja kuntosalille. En haluaisi kohdunlaskeumaa tms. vaivaa kuitenkaan.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu