Hei. Ystäväni on vaikeasti masentunut, ollut jo viitisen vuotta ollut sen vuoksi pois työelämästä. Olen häntä tukenut ja kuunnellut, aina on ollut akuutti tilanne päällä, peliongelmaa, vuoroin ahmimista, ahdistusta, osastohoitoakin paristi. Nyt tilanne on mennyt siihen, että tunnen olevani ämpäri, johon hän ongelmansa kaataa, yhteistä aikaa hän ei kanssani ole pyynnöistäni huolimatta viettänyt.Hän on saanut neuvoksi käydä uimassa, kävelyllä metsässä tms. Olen itsekin ollut masentunut, että jotain tiedän asiasta. Mitä ootte mieltä, että voiko masentunut itsekin itseään hoitaa, esim.juuri tekemällä jonkun asian toisin, pienenkin sen sijasta, että viikko ohjelmassa on 3-4 eri terapeuttia alkaen ravintoterapeutista
Masennuksen hoito
Anonyymi
3
58
Vastaukset
- Anonyymi
Tottakai masennusta voi hoitaa itse ja se on todella suositeltavaakin!
Tosin syvästi masentuneella ei useinkaan ole voimia siihen, ja silloin on paikallaan lääkehoito ja myös terapia. Näiden lisäksi ja hoidon tueksi sitten juuri sitä ulkoilua, terveellinen ravinto ja riittävä uni.
Toisten seurassa olo jos ei jaksakaan olla niin sosiaalinen. Pienetkin mielihyvää tuottavat asiat jotka eivät vaadi suurta ponnistusta ja ehdottomasti armollisuus itseä kohtaan. Aina ei tarvitse jaksaa ja levätä saa, mutta sängynpohjalle jääminen on todella huono vaihtoehto.
Lievemmässä masennuksessa yllläolevista asioista voi olla todella suurikin hyöty, ja joka tapauksessa ne kannattavat aina. Itsesääliin jääminen on huonoin vaihtoehto mutta pakottaa ei itseään myöskään mihinkään pidä.
Lähipiirille masentuneen kanssa oleminen on todella raskasta. On tärkeää huolehtia omasta jaksamisestaan ja tehdä hyvällä omallatunnolla asioita joista nauttii. Tukena voit olla mutta ei pidä antaa masentuneen imeä voimiasti ja energiaasi. Sinun velvollisuutesi ei ole häntä kannatella, vastuu itsestään on jokaisella aikuisella ihmisellä.- Anonyymi
Kerrotko meille kaikille, miten mielialalääkkeet vaikuttavat masentuneen aivoihin eli mikä on niiden vaikutusmekanismi? Voiko lääkkeistä koitua käyttäjälleen mitään haittaa tai vaaraa?
- Anonyymi
Älä anna ystäväsi riistää sinua! Sinun asiasi ei ole olla vastuussa ystäväsi masennuksesta. Hän tarvitsee ammattilaisen apua. Muista oma elämäsi!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Nurmossa kuoli 2 Lasta..
Autokolarissa. Näin kertovat iltapäivälehdet juuri nyt. 22.11. Ja aina ennen Joulua näitä tulee. . .1458550Joel Harkimo seuraa Martina Aitolehden jalanjälkiä!
Oho, aikamoinen yllätys, että Joel Jolle Harkimo on lähtenyt Iholla-ohjelmaan. Tässähän hän seuraa mm. Martina Aitolehde472429Kaksi lasta kuoli kolarissa Seinäjoella. Tutkitaan rikoksena
Henkilöautossa matkustaneet kaksi lasta ovat kuolleet kolarissa Seinäjoella. Kolmas lapsi on vakasti loukkaantunut ja272241- 361932
- 951758
Miksi pankkitunnuksilla kaikkialle
Miksi rahaliikenteen palveluiden tunnukset vaaditaan miltei kaikkeen yleiseen asiointiin Suomessa? Kenen etu on se, että1811737Sinä saat minut kuohuksiin
Pitäisiköhän meidän naida? Mielestäni pitäisi . Tämä värinä ja jännite meidän välillä alkaa olla sietämätöntä. Haluai211332Tunnekylmä olet
En ole tyytyväinen käytökseesi et osannut kommunikoida. Se on huono piirre ihmisessä että ei osaa katua aiheuttamaansa p1081143Taisit sä sit kuiteski
Vihjata hieman ettei se kaikki ollutkaan totta ❤️ mutta silti sanoit kyllä vielä uudelleen sen myöhemmin 😔 ei tässä oik61033- 531015